About Yoga & Meditation

About Yoga
  • 5.0（2則評分）
  • 心理健康
  • 每週更新兩次
About Yoga & Meditation

En podd för dig som vill få mer lugn i vardagen. Lär dig att meditera med Magnus Fridh och Sheila Arnell. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 2024/12/20

    119. Kroppens återhämtning

    Välkommen till en kroppsscanning – en meditation för att släppa stress och återknyta till din fysiska kropp. Genom att varsamt rikta din uppmärksamhet till olika delar av kroppen skapas utrymme för vila, återhämtning och lugn. Ta en stund för dig själv, låt andetaget guida dig och känn hur spänningar löses upp i trygghet och närvaro. Boka dina kurser och utbildningar med oss inför 2025 på www.aboutyoga.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    15 分鐘

  2. 2024/12/20

    118. Tacksamhet för året som gått och förberedelser för det nya året

    En meditation för att reflektera över tiden som gått, stanna upp och vara medveten om alla ögonblick som format dig under det här året. Nu när du närmar dig ett nytt år så är det perfekt stund att känna in allt du har, alla lärdomar, människor, och upplevelser och utmaningar som varit en del av din väg framåt.  Boka dina kurser och utbildningar med oss inför 2025 på www.aboutyoga.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    13 分鐘

  3. 2024/12/16

    117. Inga notiser – bara nuet

    Inga notiser – bara nuet Den här meditationen är en paus från allt som pockar på din uppmärksamhet. Lägg ifrån dig telefonen, släpp tanken på att göra något och låt dig bara vara här och nu. Inga krav, inga måsten – bara en stund av vila och avslappning där du får möta stillheten inom dig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    3 分鐘

  4. 2024/11/14

    116. It will be okay. It's alright, and you are good enough

    Pause and be still, whether you're seated or standing, and connect to your breath. Follow each inhale, each exhale, letting calmness settle over you like a reassuring hand on your shoulder. This meditation is a reminder that, amidst life’s demands, you are enough. In just a few moments of stillness, you can find the strength to carry on with clarity and peace. Let yourself feel grounded, supported, and whole as you absorb this simple truth: it’s okay, you’re alright, and you are good enough. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    5 分鐘

  5. 2024/10/10

    115. Marmastanas - En Avslappningsmeditation

    Denna meditation fokuserar på marmastanas, en kraftfull teknik som stimulerar kroppens energipunkter. Genom avslappning och medveten andning hjälper den dig att släppa stress och spänningar, och främjar balans i kropp och sinne. Lämna vardagens distraktioner bakom dig och fördjupa din närvaro i nuet, medan du lugnar både kropp och själ. Perfekt för dig som söker en djupare känsla av inre ro. www.aboutyoga.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    8 分鐘

  6. 2024/09/27

    114. En meditation för att landa mjukt efter arbetsdagen

    Här kommer en mjuk och avslappnande meditation guidad av Sheila Arnell, perfekt för att varva ner och landa efter arbetsdagen. Ta en stund för dig själv, släpp taget om dagens stress och kom tillbaka till din inre balans. Sheila hjälper dig att skapa ett harmoniskt avslut på dagen. Följ oss på instagram: @about_yoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    10 分鐘

  7. 2024/09/26

    113. The Pause Between Breaths

    Det här avsnittet är på engelska, inspelat på önskemål av de engelsktalande som följer oss. In this guided meditation, we explore the gap between two breaths. A gap of stillness, a gap of potential, a gap where everything is at peace. Some call it Mahamudra, Dzogchen, Buddha Nature, etc. Follow this guided meditation and discover for yourself what happens in this gap between two breaths. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    8 分鐘

  8. 2024/08/22

    112. Var som vatten

    Guidad Meditation: Var som Vatten Denna meditation inspireras av vattnets egenskaper – flexibelt, mjukt och kraftfullt. Lär dig att släppa taget om negativa tankar och känslor, och låt dem flöda förbi utan att fastna. Anpassa dig till omgivningen utan att förlora din egen styrka och lugn. Meditationen är ett samarbete med Aqua Nobel, som tar ansvar för både miljö och samhälle genom att förpacka sitt vatten i klimatsmarta kartonger och förse sjukhus, ambulansflyg och andra viktiga samhällsfunktioner med hållbart vatten. Precis som vattnets resa genom jordens lager, handlar denna meditation om att hitta balans och styrka genom naturlig process och medvetna val. Läs mer om Aqua Nobels fina produkter på: https://aquanobel.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    5 分鐘
顯示全部 (128)

評分與評論

5
（滿分 5 顆星）
2 則評分

簡介

En podd för dig som vill få mer lugn i vardagen. Lär dig att meditera med Magnus Fridh och Sheila Arnell. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

資訊

  • 創作者
    About Yoga
  • 活躍年代
    2020年 - 2024年
  • 集數
    128
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © About Yoga
  • 節目網站
    About Yoga & Meditation

你可能也會喜歡

若要收聽兒少不宜的單集，請登入帳號。

隨時掌握此節目最新消息

登入或註冊後，即可追蹤節目、儲存單集和掌握最新資訊。
選取國家或地區

非洲、中東和印度

亞太地區

歐洲

拉丁美洲與加勒比海地區

美國與加拿大