ACHILLES RUNNING Shorts

ACHILLES RUNNING
ACHILLES RUNNING Shorts

ACHILLES RUNNING Shorts – das ist der schnelle Start in deine Sport-Woche mit Tipps, Tricks und Wissenswertem für deinen aktiven Alltag. Egal ob (Lauf-)Training, Ernährung oder Gesundheit, in unseren wöchentlichen Kurzfolgen präsentieren wir dir alle wichtigen Infos und neuen Trends - kurz und kompakt zusammengefasst, ohne Schnicknack. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. Mehr laufen: Laufumfänge richtig steigern

    HACE 36 MIN

    Mehr laufen: Laufumfänge richtig steigern

    Du läufst schon eine Weile und möchtest deinen Laufumfang steigern? Bevor du loslegst, hör dir diese Shorts Folge an – egal, ob du Anfänger:in oder bereits fortgeschritten bist. Wir erklären dir nämlich, wie du deinen Umfang richtig und gesund erhöhen kannst, ohne ins Overreaching oder Übertraining zu geraten. Außerdem geben wir dir praktische und anschauliche Beispiele, wie du das am besten angehst. Viel Spaß beim Zuhören! Foto: AdobeStock/sutadimages Musik: No Excuses Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Ihr wollt mehr von uns hören? Dann hört hier in den ACHILLES RUNNING Podcast rein! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    8 min
  2. Schneller laufen durch Gehen?!

    5 ENE

    Schneller laufen durch Gehen?!

    Gehen? Das ist doch nichts für echte Läufer:innen, oder? Viele denken, wer schneller werden will, darf auf keinen Fall gehen – weder im Training noch im Wettkampf. Doch was, wenn genau das Gegenteil der Fall ist? In dieser Folge erfährst du, warum Gehen kein Tabu sein sollte und wie selbst erfahrene Läufer:innen davon profitieren können. Außerdem erklären wir, wie du Gehpausen richtig einsetzt, um langfristig schneller zu werden. Viel Spaß beim Hören! Foto: AdobeStock/Drazen Musik: No Excuses Spare jetzt 10% auf alle Produkte bei LAPONDO! --> Mit unserem Code "ACHILLES10" Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Ihr wollt mehr? Dann klickt hier! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    5 min
  3. Jeden Tag laufen: Tipps für gesundes Streakrunning

    29/12/2024

    Jeden Tag laufen: Tipps für gesundes Streakrunning

    Neues Jahr, neue Vorsätze! Für viele Läufer:innen beginnt der Januar mit großen Ambitionen – und Streakrunning steht bei einigen ganz oben auf der Liste. Jeden Tag zu laufen klingt verlockend, doch wie gesund ist dieser Trend wirklich, und für wen eignet er sich? In dieser Folge erfährst du, was Streakrunning ausmacht, warum es gerade jetzt so viele ausprobieren und welche Vor- und Nachteile es mit sich bringt. Zum Schluss geben wir dir dire praktische Tipps, wie du dein eigenes Streakrunning-Projekt starten kannst – und das ohne Überlastung. Viel Spaß beim Hören! Foto: AdobeStock/baranq Musik: No Excuses Spare jetzt 10% auf alle Produkte bei LAPONDO! --> Mit unserem Code "ACHILLES10" Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Ihr wollt mehr? Dann klickt hier! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    8 min
  4. Wie schlimm ist fettiges Essen?

    21/12/2024

    Wie schlimm ist fettiges Essen?

    Was macht Weihnachten so besonders? Natürlich - abgesehen von der gemeinsamen Zeit mit der Familie - das leckere Essen! Zu den Klassikern zählt der fette Festtagsbraten, sahnige Soßen, gebratene Beilagen...alles also ziemlich fettig, und Fett gilt im Allgemeinen als ungesund. Aber stimmt das so wirklich? Welche Auswirkungen hat fettreiche Nahrung auf uns - und ab wann wird sie wirklich ungesund? In Antworten gibt's in der Shorts Folge. Viel Spaß beim Hören! Foto: AdobeStock/Seventyfour Musik: No Excuses Spare jetzt 10% auf alle Produkte bei LAPONDO! --> Mit unserem Code "ACHILLES10" Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Ihr wollt mehr? Dann klickt hier! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    7 min
  5. Fehler, die erfahrene Läufer:innen machen

    15/12/2024

    Fehler, die erfahrene Läufer:innen machen

    Auch erfahrene Läufer:innen machen typische Fehler, die ihre Performance beeinträchtigen können. In dieser Shorts Folge erfährst du, warum Regeneration so wichtig ist, wie du mit besserer Lauftechnik Verletzungen vermeidest und warum Mobilität und realistische Zielsetzungen entscheidend sind. Hol dir praktische Tipps, um auch als fortgeschrittener Laufhase das Beste aus deinem Training rauszuholen - viel Spaß beim Hören! Bild: Adobe Stock/PheelingsMedia Musik: No Excuses Spare jetzt 10% auf alle Produkte bei LAPONDO! --> Mit unserem Code "ACHILLES10" Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Ihr wollt mehr? Dann klickt hier! Abonniert außerdem unseren Newsletter, um keine Podcastfolgen, Aktionen und Gewinnspiele mehr zu verpassen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    7 min
  6. Essen in der Weihnachtszeit: Dürfen wir genießen?

    08/12/2024

    Essen in der Weihnachtszeit: Dürfen wir genießen?

    Die Weihnachtszeit ist für viele Läufer:innen eine Herausforderung: Genuss oder schlechtes Gewissen? In dieser Folge erklären wir, warum Lebkuchen, Nussbraten & Co. nicht nur schmecken, sondern auch deinen Glykogenspeichern guttun. Außerdem sprechen wir über die Vorteile einer ruhigen Off-Season – von Regeneration über Verletzungsprävention bis hin zur Planung deiner nächsten Laufsaison. Also, Füße hoch, Kakao schnappen und reinhören! Bild: Adobe Stock/Martin Rettenberger Musik: No Excuses Christmas-Aktion bei SHOKZ: Jetzt 30% sparen! --> 10 EUR Rabatt mit unserem Code "ACHILLES10" Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Ihr wollt mehr? Dann klickt hier! Abonniert außerdem unseren Newsletter, um keine Podcastfolgen, Aktionen und Gewinnspiele mehr zu verpassen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    6 min
  7. Das beste Training: Polarisiert oder pyramidal?

    01/12/2024

    Das beste Training: Polarisiert oder pyramidal?

    Effizient schneller und besser werden? Mit Abwechslung im Training klappt’s! Die Frage ist nur, wie man das genau angeht und wie sich das Training am besten gestalten lässt. In dieser Folge stellen wir zwei Methoden vor, die genau das zum Ziel haben: polarisiertes und pyramidales Training. Was diese beiden Ansätze ausmacht und welcher erfolgsversprechender ist, erfährst du hier. Foto: AdobeStock/standret Musik: No Excuses Christmas-Aktion bei SHOKZ: Jetzt 30% sparen! --> 10 EUR Rabatt mit unserem Code "ACHILLES10" Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Ihr wollt mehr? Dann klickt hier! Abonniert außerdem unseren Newsletter, um keine Podcastfolgen, Aktionen und Gewinnspiele mehr zu verpassen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    7 min
  8. Geschenke, die Läufer:innen glücklich machen

    24/11/2024

    Geschenke, die Läufer:innen glücklich machen

    Weihnachten rückt näher und du hast noch kein Geschenk für deine Lauf-Buddies oder weißt nicht, was du dir selbst wünschen sollst? Dann lass dich in dieser Shorts Folge inspirieren! Denn wir haben unsere Top-Laufprodukte gesammelt, die wir jeder/jedem Läufer:in schenken würden. Und keine Sorge - natürlich sind unter unseren Vorschlägen auch Geschenkideen für den kleinen Geldbeutel. Viel Spaß beim Hören und Beschenken! Foto: AdobeStock/Izabela Magier Musik: No Excuses Black Friday-Aktion bei SHOKZ: Jetzt 30% sparen! --> 10 EUR Rabatt mit unserem Code "ACHILLES10" Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Ihr wollt mehr? Dann klickt hier! Abonniert außerdem unseren Newsletter, um keine Podcastfolgen, Aktionen und Gewinnspiele mehr zu verpassen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Acerca de

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Información

  • Creador
    ACHILLES RUNNING
  • Años de actividad
    2020 - 2025
  • Episodios
    172
  • Clasificación
    Apto
  • Copyright
    © ACHILLES RUNNING
  • Mostrar sitio web
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