🌕🌙 Als je je gespannen voelt, grijp naar je mentale noodpakket

Wees voorbereid op je volgende trauma. Zorg dat je omringd bent met kunst dat je kalmeert.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

• verkouden
• bingo-kaart vol plekken waar je paniekaanvallen hebt gehad
• korstjes openkrabben. Wie doet dat?
• Nadeel van mentale stoornissen: je blijft er gevoelig voor als je er een hebt gehad
• muziek delen met iemand is té intiem
• Maak KALMTE-lijstjes
• Leg mentale noodpakketten aan
• Muziek, podcasts, films, boeken
• Zorg dat het voorhanden is, zodat je er altijd naar terug kan grijpen
• Dit liedje. Zet je koptelefoon op. Doe je ogen dicht. ​Dead can dance - the lotus eater​ (youtube) https://www.youtube.com/watch?v=Vryfi-paLdM
• Mijn kalmtelijst 
• Het boek 'Werner Herzog a guide for the perplexed' zijn uitgetikte interviews met docu-maker Werner. 
• Ik heb al twee keer eerder geschreven over mijn comfortfilm. 🍿 ​Elke dag hetzelfde​ en 🍿 ​Vastzitten in een tijdlus als metafoor voor de zinloosheid van het leven​ 

Helaas houd ik van je is een verzameling van 200 rauwe, eerlijke tomson darko citaten die samen een verhaal vertellen.

1 maart komt die uit. Bestel alvast op mijn website.

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.