Quiero adelgazar!

Eder Cruz

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FITNESS

La sana alimentación, el ejercicio, la correcta hidratación y los buenos hábitos, forman parte de este proceso de cambio cuyo único objetivo es bajar de peso. Este podcast no solo son charlas so planes de bienestar y una increíble oportunidad de cambiar el rumbo de tu vida.

11/02/2023

¿Por que estamos engordando?

El manejo de nuestras emociones como la tristeza, miedo, soledad, estrés o el aburrimiento, a través de los alimentos, ocasiona el aumento de peso.

19 min
21/07/2020

¿Por que los gorditos no van al gimnasio?

¿Te ha dado pena acudir a un gimnasio? En este podcast hablaremos como se siente una persona con obesidad al evitar ir o simplemente dejando de ir.

21 min
15/07/2020

“Trucos rápidos para bajar de peso”

Adelgazar puede ser rápido -y fácil- si incorporas estos hábitos a tu día a día. Es más efectivo que pasarte una semana casi sin comer, que no sirve de nada porque provoca el famoso efecto rebote.

23 min
10/07/2020

Cuales son los obstáculos a la hora de perder peso?

La decisión de perder peso o mantenerte en el adecuado es un camino difícil. Se interponen obstáculos y por eso muchas veces caemos en la opción de comida rápida y todo se complica y se estanca del Progreso del objetivo.

19 min
09/07/2020

“Amar lo que más odio de mi cuerpo”

En ocasiones podemos pensar que la relación con mi propio cuerpo puede llegar a ser la más complicada. Quédate conmigo, diviértete, aprende y comparte.

28 min
08/07/2020

Como me deshago de estas lonjitas?

Lo único que te ha dejado esta cuarentena son unas lonjas de más? Bueno quédate conmigo y te divertirás con esta charla.

19 min

6 épisodes

La sana alimentación, el ejercicio, la correcta hidratación y los buenos hábitos, forman parte de este proceso de cambio cuyo único objetivo es bajar de peso. Este podcast no solo son charlas so planes de bienestar y una increíble oportunidad de cambiar el rumbo de tu vida.

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Eder Cruz
Années d’activité

2020 - 2023
Épisodes

6
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Tous publics
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Forme et santé

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Chaque semaine
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¿Por que los gorditos no van al gimnasio?

“Trucos rápidos para bajar de peso”

Cuales son los obstáculos a la hora de perder peso?

“Amar lo que más odio de mi cuerpo”

Como me deshago de estas lonjitas?

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