Amatøren og Eksperten taler om - Basetræning m. Mads Frank

I ugens afsnit af 2ned-Magasinet taler vi om basetræning med en gammel kending, nemlig den gode Mads Frank fra Frank Institute of Sports.

Der er mange bud på, hvordan man som rytter skal bygge en god base. Der er så mange bud, at det har gjort flere af vores lyttere, og i den grad også mig og Overgaard, godt forvirrede. For kan man virkelig bygge en god base, hvis man udelukkende fokuserer på zone 2? Hvor mange timer om ugen kræver det som minimum på cyklen for at sikre en god base i de kolde vintermåneder? Og skal man absolut bygge sin base midt om vinteren?

Vi tog en snak med Mads, og han gjorde os som altid klogere og satte nogle flere nuancer på debatten om basetræning. Desuden er der også lidt opmuntring til de af os, der endnu ikke har fået lagt en rigtig base her i april måned 😊.

Rigtig god fornøjelse med ugens afsnit!