Ansiedad y Ataques de Pánico: Cómo Reconocerlos y Controlarlos - Salud 24/7

En este nuevo episodio de Salud 24/7, el Dr. Will y la Dra. Yarisa Bonet abordan un tema crucial: la ansiedad y los ataques de pánico. Descubre cómo identificar los síntomas, desde el aislamiento hasta la sensación de no poder respirar, y aprende técnicas efectivas como la respiración y el anclaje para manejar estos episodios. Además, comparten valiosas estrategias de autocuidado para reducir la ansiedad en el día a día. Si alguna vez has sentido ansiedad o conoces a alguien que lo haya experimentado, este episodio te dará las herramientas necesarias para enfrentarlo. ¡No te lo pierdas!

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Music and video production by
SanRico Film & Music

**Salud 24/7 se compromete a ser tu aliado educativo en temas de bienestar y salud. Sin embargo, es importante recordar que nuestro contenido es para fines informativos y no reemplaza el asesoramiento médico profesional. Siempre consulta con tu médico para cualquier tema de salud específico. Las opiniones expresadas en este programa son responsabilidad de sus autores y no reflejan necesariamente las de Salud 24/7.**