Aprendiendo desde Adentro

Bernadette Alvarez Tostado
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Aprendiendo desde Adentro

Un espacio para conocerte desde adentro y empezar a vivir la vida que quieres. Estoy convencida de que si todos nos hacemos responsables de nuestra vida y felicidad, podremos lograr un efecto dominó de paz y amor en el mundo. Me encuentras en las redes como @bernayoga | www.bernayoga.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. MAY 21

    128 | La ciencia de la meditación

    En este episodio te comparto dato muy interesantes de neurociencia sobre la meditación. Para que entiendas que hace en tu cerebro. Te comparto tips de cómo empezar y recuerda que en este podcast tengo muchas meditaciones que puedes hacer. ☆ Cuéntame que opinas en www.instagram.com/bernayoga ➪ Suscríbete a mi newsletter para seguir inspirándote Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    25 min

  2. MAY 14

    127 | El poder de las hormonas con Dra Lorena Ibañez

    La salud hormonal es parte fundamental de nuestras vidas. En este epidosido platiqué con la Dra. Lorena Ibañez sobre la importancia de las hormonas en nuestras vidas, cómo el estilo de vida es básico para estar bien y muchas cosas importantes como el sindrome del ovalio poliquístico. ☆ Cuéntame que opinas en www.instagram.com/bernayoga ➪ Suscríbete a mi newsletter para seguir inspirándote y sigueme en todas mi redes como bernayoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    54 min

  3. MAY 7

    126 | Mindset del dinero con Barabara Garibay

    El dinero está en todas partes y a veces tenemos energía estancada y creencias que nos limitan a verlo y crear más abundancia. En este episodio platiqué con Barabara Garibay que llevao aproximadamente 10 años certificándome en programas de energía, autoconocimiento, integración del ser, Human Design y nos metimos en el mindset del dinero. Como todo forma parte de nuestra mentalidad y creencias. Creo que a todos nos sirve ver este punto de vista. Creemos abundancia en todo lo que hagamos. Comparte y comenta en qué te pareció este episodio. ayúdame a llegar a más oídos Encuentrás a Barabara en redes como https://www.instagram.com/BarbaraGaribay_ Su página es https://www.barbaragaribay.com.mx/ ☆ Cuéntame que opinas en www.instagram.com/bernayoga ➪ Suscríbete a mi newsletter para seguir inspirándote Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    57 min

  4. APR 30

    125 | Pareja sana y sexualidad

    Manuela Salazar es una psicóloga apasionada por entender la sexualidad humana y todos sus matices. Cree que tener una vida sexual placentera es un derecho y algo fundamental para realizarnos. En este episodio hablamos del tabú que existe y del gran obstáculo que esto puede ser al momento de buscar estrategias para mejorar nuestra vida sexual. Hablamos de pareja sana, conflictos y sexualidad y no te puedes perder ningún tip que nos dio. Comparte este episodio si te gustó y no te olvides de evaluarlo. ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☞ Sigue a Manuela en sus redes: https://www.tiktok.com/@manuelasinverguenza https://www.instagram.com/manuela.sinverguenza ➪ Sigueme a mí en: https://www.instagram.com/bernayoga https://www.tiktok.com/bernayoga https://www.bernayoga.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 hr

  5. APR 23

    124 | Explorando el trauma con Mariana Lee

    Todos en nuestras vidas tenemos traumas de cierta manera. Es algo natural y sano. En este episodio platiqué con Mariana Lee sobre el trauma, ¿Qué es, cómo se aparece y qué podemos hacer para sanarlo? Mariana es counselor profesional de salud mental, especialista cínica en trauma, terapeuta EMDR y IFS. Fundadora de samsaranava.org Comparte este episodio y cuéntame en redes qué te pareció. Me encuentras como @bernayoga www.instagram.com/bernayoga www.tiktok.com/bernayoga Encuentras a mariana como https://www.instagram.com/marianalee_com/ https://marianalee.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    51 min

  6. FEB 14

    123 | Meditación: Abre tu corazón y suelta las expectativas

    Te comparto esta meditación que te ayudará a abrir tu corazón y soltar las expectativas de la vida. Espero la disfrutes. Conecta conmigo por redes sociales estoy como @bernayoga www.instagram.com/bernayoga www.tiktik.com/bernayoga www.bernayoga.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    5 min

  7. JAN 11

    122 | Un diálogo profundo sobre el cerebro emocional con David del Rosario

    En este episodio, uno de mis favoritos de este podcast. Hablé con David del Rosario sobre el cerebro y las emociones. Exploramos el fascinante mundo de las emociones y el cerebro, y descubriremos cómo estos aspectos fundamentales de nuestra experiencia humana se entrelazan de manera única. Es una conversación fascinante que no te puedes perder, obsérvate y comparte este episodio. David del Rosario es investigador pionero en el ámbito de la neurociencia aplicada al día a día y profesor universitario. Reconocido por el Colegio Oficial de Ingenieros (COITT) con el premio Nacional de Telecomunicaciones y por la Universidad de Barcelona con el premio extraordinario en MsC Biomedical Engineer. Autor del best seller «El libro que tu cerebro no quiere leer» y de «La biología del presente» junto a Sergi Torres. Emprendedor y fundador de una empresa de investigación en neurociencias, su trabajo es difundido en conocidos programas de radio y televisión a nivel internacional. Actualmente, colabora con distintas universidades e instituciones y es miembro del grupo Genética Humana y de Mamíferos de la Universidad de Alicante. ☞ Encuéntras a David en https://daviddelrosario.com/ ☆ Conecta conmigo en: Instagram_ www.instagram.com/bernayoga Tiktok_ www.tiktok.com/bernayoga www.bernayoga.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    58 min

  8. JAN 8

    121 | Meditación Loving Kindness (Bondad Amorosa y Compasión)

    La meditación de la bondad amorosa, también conocida como "loving-kindness", es una práctica de meditación que se centra en cultivar sentimientos de amor y compasión hacia uno mismo y hacia los demás. Te invito a practicarla diariamente y ve los cambios en tu estado de ánimo y en tu salud en general. Conecta conmigo en mis redes Instagram www.instagram.com/bernayoga Tiktok www.tiktok.com/bernayoga Compártela para generar esta vibra de amor y compasión Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    9 min
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Information

  • Creator
    Bernadette Alvarez Tostado
  • Years Active
    2019 - 2024
  • Episodes
    127
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2022 Aprendiendo desde Adentro con Bernadette
  • Show Website
    Aprendiendo desde Adentro

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