Bị mụn có nên ăn trứng không?

Bị mụn có nên ăn trứng vịt không?

Câu trả lời sẽ phụ thuộc vào cơ địa và tình trạng da của mỗi người. Trứng là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp protein, vitamin D, vitamin B12 cùng nhiều khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi bàn đến việc ăn trứng trong giai đoạn bị mụn, chủ đề này lại gây ra nhiều tranh cãi.

Đối với hầu hết mọi người, ăn trứng với mức độ vừa phải không gây ra mụn hay làm tăng tiết dầu trên da. Hiện cũng chưa có bằng chứng khoa học rõ ràng chứng minh rằng ăn trứng gây ra mụn hoặc làm tăng tiết dầu trên da. Tuy nhiên, nếu nhận thấy da trở nên nhạy cảm sau khi ăn trứng, có thể thử giảm lượng tiêu thụ và theo dõi phản ứng của cơ thể.

Mụn là một vấn đề phức tạp, có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau như gen di truyền, hormone, chế độ ăn uống và thói quen chăm sóc da.

Một số người có thể nhạy cảm hoặc dị ứng với protein trong trứng, gây ra phản ứng viêm. Theo Hiệp hội Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ (AAAAI), dị ứng với protein trong thực phẩm như trứng có thể gây viêm toàn thân, tuy nhiên, điều này không phổ biến và chỉ ảnh hưởng đến những người có cơ địa đặc biệt nhạy cảm.