banał

Piotr Białasiewicz

5.0(1개의 평가)
정신 건강
매주 업데이트

może niektóre rzeczy lepiej zostawić niewypowiedziane, ale nie tym razem. „banał” to jazda przez mój wewnętrzny monolog od przyjaźni, samotności, żenujących historii sprzed 5-10 lat po schabowe zjedzone o 4 nad ranem i twórczość artystyczną, która nie powinna się ukazać. życie jednym słowem. banał. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/

1일 전

uwięziony w perfekcji: jak oczekiwania innych zabijają autentyczność

czy czujesz się uwięziony w pułapce perfekcjonizmu, ciągle starając się sprostać oczekiwaniom innych? analizując swoje opowiadania, dostrzegłem głęboko zakorzenione przekonania, które nieświadomie wpływają na moje myśli, emocje i zachowania. to nie tylko opowieść o zmaganiach, ale przede wszystkim praktyczny przewodnik do wyzwolenia się z sideł negatywnych przekonań. zapraszam do słuchania wasz piotruś darmowe medytacje: https://www.banal.pl/medytacja/ e-book spokój umysłu: https://www.banal.pl/produkt/medytacja-ebook/ piosenka: https://open.spotify.com/album/0fzAP8kxQPlrkuGBMFxVDe ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl autopromocja

16분
10월 9일

Kiedy wszyscy wokół cię oceniają

Kiedy słyszałeś, że jesteś głupi, mogłeś poczuć się naprawdę źle. Chciałeś się zmienić, żeby inni cię akceptowali – nawet jeśli nie rozumiałeś, co było nie tak. Pod presją grupy mogłeś zacząć myśleć, że wszystko, co robisz, jest głupie. Ulegałeś temu, bo bałeś się, że zostaniesz odrzucony. Ale wiesz co? Nie jesteś sam. Wielu ludzi przechodzi przez to samo. Czasami najtrudniej jest znaleźć siłę, żeby być sobą, zwłaszcza kiedy wszyscy wokół cię oceniają. Ale właśnie w tych momentach, kiedy stoisz naprzeciw presji, masz szansę odkryć, kim naprawdę jesteś. darmowe medytacje: https://www.banal.pl/medytacja/ e-book spokój umysłu: https://www.banal.pl/produkt/medytacja-ebook/ ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl autopromocja

31분
10월 3일

Rywalizacja jest dla przegranych

Czy kiedykolwiek czułeś, że rywalizowanie o coś sprawia, że tracisz radość z tego, co robisz? darmowe medytacje: https://www.banal.pl/medytacja/ e-book spokój umysłu: https://www.banal.pl/produkt/medytacja-ebook/ ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl autopromocja

26분
9월 24일

Czy ktoś jeszcze czuje, że nigdy nie będzie szczęśliwy?

szczęście uciekło już każdemu, moje zapadło się pod ziemie. Leżę w łóżku, piszę te słowa, liczę, że dzięki nim odnajdę swoje szczęście. Ale czy to w ogóle możliwe? Czy ktoś z nas naprawdę wie, gdzie jest to szczęście, czy po prostu udajemy, że mamy jakiś pomysł. Może potrzebuję więcej pieniędzy, żeby odnaleźć szczęście. Może to kwestia kupienia idealnej poduszki ortopedycznej, która podtrzyma nie tylko moje plecy, ale i moje marzenia o życiowym spełnieniu. Nigdy wcześniej nie pisałem eseju, ale może właśnie to jest część tej drogi – próbować, pisać, wracać do myśli i szukać w nich sensu, który może nigdy nie nadejdzie. Ale czy muszę być w tym idealny? Czy muszę mieć odpowiedzi? flow bilety: https://flowlekko.interticket.pl/?affiliate_code=Piotrekbanal Kod rabatowy 10%: Banal10 darmowe medytacje: https://www.banal.pl/medytacja/ e-book spokój umysłu: https://www.banal.pl/produkt/medytacja-ebook/ ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl autopromocja

50분
8월 29일

Ataki paniki - jak sobie z nimi poradziłem

darmowe medytacje: https://www.banal.pl/medytacja/ e-book spokój umysłu: https://www.banal.pl/produkt/medytacja-ebook/ ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl autopromocja

34분
8월 21일

manipulacja i relacja = cierpienie

Byłem w związku, w którym nie czułem, że jestem sobą. Chodziłem na palcach, żeby nie zbudzić niedźwiedzia (*księżniczki). Zaprzeczenia, manipulacje – negacja uczuć. Zupełnie jak babcia, która wpycha ci obiad, choć nie masz ochoty jeść. Mówisz „nie”, ale i tak wymusza, więc jesz, żeby nie urazić. Mówisz „tak”, bo druga osoba nie szanuje twoich potrzeb, granic, uczuć. A ty, „mądrzejszy”, ustępujesz – cierpiąc, dostajesz po twarzy, ale uśmiechasz się, bo przecież jesteś „miły”. Ale jak długo dasz radę? Jak długo wytrzymasz, odkładając swoje życie na potem? Kiedy wreszcie zaczniesz żyć swoim życiem, zamiast tłumić własne potrzeby? Twoje życie jest ważne! Twoje uczucia też są ważne! Nie pozwól ich sobie odebrać! Spotkałem wielu, którzy mówili, że chcą mojego dobra. Niestety, dałem im je, ale ty – swoje dobro zachowaj dla siebie. Jest wiele osób, zwłaszcza narcystycznych, które nie pozwolą ci żyć własnym życiem. Odbiorą ci prawo do odczuwania emocji, wykpią, umniejszą, zaprzeczą twoim potrzebom. Nie chcą, byś czuł to, co czujesz – chcą, byś czuł się tak jak oni, nawet jeśli to cierpienie. To mogą być rodzice, partner, przyjaciel – ktokolwiek, kogo spotkasz na swojej drodze. Nie pozwól im tego odebrać. Zasługujesz na swoje życie i uczucia. Życie i tak wystarczająco daje w kość, żeby oddawać swoją energię tym, którzy chcą ją wyssać. Elo, zapraszam do słuchania. Piotruś, pozdrowionka. e-book spokój umysłu: https://www.banal.pl/produkt/medytacja-ebook/ ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl

36분
8월 14일

jak zaakceptować swoje emocje i uczucia

ile kosztuje ukrywanie ekscytacji? ile kosztuje ukrywanie smutku? ile kosztuje ukrywanie siebie? to jak próbować ukryć łódź podwodną w centrum miasta – zadanie karkołomnie kosztowne. negacja siebie i innych to dramat człowieka, negacja świata. nie rozumiem siebie, więc projektuję to na innych – „nie rozumiecie mnie!” ale prawda jest taka, że to ja siebie nie znam. wypieram się części siebie i wstydzę się ich. chcę je wyrwać jak kartkę z książki, ale bez nich opowieść jest niekompletna. najpierw trzeba zakolegować się z sobą samym, odkryć siebie i zaakceptować. tylko jak to zrobić? może to małe kroki – chwile szczerości przed sobą, odwaga, by spojrzeć w głąb. bo tylko wtedy opowieść będzie pełna, a ty poczujesz się naprawdę żywą istotą. życie zaczyna się od akceptacji siebie. zapraszam do słuchania, wasz psotruś! e-book spokój umysłu: https://www.banal.pl/produkt/medytacja-ebook/ ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl

32분
8월 7일

walka ze stresem i lękiem

Topię smutki i niepokoje w telefonie, uciekam. To momenty, gdy nie jestem uważny, tu i teraz. Telefon, jedzenie, nadmierne myślenie – to moje reakcje na sytuacje stresowe. Jest to odruchowa reakcja, nawet się nie zastanawiam nad tym, co robię, ani nad tym, czy mi to służy. Chwila stresu i nawet nie wiem, kiedy trzymam telefon w ręce, uciekam. Na chwilę mnie to uspokaja, ale tylko na chwilę. Robię to, gdy jestem daleko od teraźniejszości, błądzę i czuję napięcie. Ucieczka to jedna z moich „ulubionych” form radzenia sobie ze stresowymi sytuacjami. „Lubię” też przypodobać się innym. A ty, jak reagujesz na stres? Walką, zamrożeniem czy może ucieczką? Jak sobie z tym poradzić? Zapraszam do słuchania, wasz Psotruś! e-book spokój umysłu: https://www.banal.pl/produkt/medytacja-ebook/ ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl

38분

모두 보기(116개)

제작진

Piotr Białasiewicz
방송 연도

2022년 - 2024년
에피소드

116
등급

전체 연령 사용가
웹사이트 보기

banał

banał

uwięziony w perfekcji: jak oczekiwania innych zabijają autentyczność

Kiedy wszyscy wokół cię oceniają

Rywalizacja jest dla przegranych

Czy ktoś jeszcze czuje, że nigdy nie będzie szczęśliwy?

Ataki paniki - jak sobie z nimi poradziłem

manipulacja i relacja = cierpienie

jak zaakceptować swoje emocje i uczucia

walka ze stresem i lękiem

소개

정보

좋아할 만한 다른 항목

banał

에피소드

uwięziony w perfekcji: jak oczekiwania innych zabijają autentyczność

Kiedy wszyscy wokół cię oceniają

Rywalizacja jest dla przegranych

Czy ktoś jeszcze czuje, że nigdy nie będzie szczęśliwy?

Ataki paniki - jak sobie z nimi poradziłem

manipulacja i relacja = cierpienie

jak zaakceptować swoje emocje i uczucia

walka ze stresem i lękiem

소개

정보

좋아할 만한 다른 항목