7 episodes
Bezpiecznie w bliskości. Kamil Gajda
-
- Society & Culture
Jak pokonać lęk? Jak tworzyć dobre relacje z ludźmi? I w końcu jak zbudować szczęśliwy i trwały związek? Jestem certyfikowanym Coachem, studentem IV roku psychologii, szkoleniowcem, twórcą marki: kamilgajda.pl. Będzie inspirująco, będzie ciekawie i będzie przede wszystkim praktycznie, tak abyś po odsłuchaniu mógł/mogła sam/a wprowadzić zmianę do swojego życia!
-
Jak się wyzwolić z nieśmiałości i fobii społecznej w praktyce.
Poznaj dodatkowe, praktyczne sposoby na wyzwolenie się z lęku społecznego i nieśmiałości.
-
Lęk społeczny, czyli co o mnie pomyślą?
Przyglądamy się bliżej lękowi społecznemu. Omawiamy, co zrobić, kiedy lęk nawraca.
-
Stawianie czoła lęku. Jak zrobić to w bezpieczny sposób?
Samo kwestionowanie przekonań nie wystarczy, musimy zmierzyć się z naszym lękiem w praktyce. Jak to zrobić w bezpieczny sposób?
-
Opór przed zmianą, jak go przełamać?
Mimo istnienia wielu skutecznych metod pomocy, często czujemy opór przed dokonaniem zmian i podejmowaniem prób. Jak go przełamać? Jakie przekonania nas przed nim blokują? O tym w dzisiejszym odcinku!
-
O pomyłkach w myśleniu, które dużo nas kosztują.
Jak myślisz, tak teź się czujesz i zachowujesz. Jakie więc błędy popełniamy, które wywołują w nas nadmierny lęk i sprawiają, że zaczynamy uciekać?
#o #pomyłkach #w #myśleniu #które #dużo #nas #kosztują #podcast #bezpiecznie #w #bliskości #związek #nieśmiałość #fobiaspołeczna #lęk #społeczny #fobia -
Poznaj swój lęk i wyjdź z błędnego koła!
Kiedy nasz lęk i nieśmiałość powinny nas martwić? Czym się różni strach od lęku, jakie błędne koło go podtrzumuje?