Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

Core Balance & Bauer Media
Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

Biohacking Girls er: Monica Øien Dyvi Jeg har testet mange dietter, superfoods, kosttilskudd og kurer og er alltid på søk etter optimale og langvarige resultater. Jeg fokuserer på pust - sirkulasjon - energi - tarmhelse - kroppskomposisjon - mobilitet, aldringshastighet og søvn – da alle disse faktorene spiller inn når man ønsker å optimalisere helsen. Min lidenskap er å forstå hvordan fettforbrenning virker, hvordan fett kan ødelegge metabolismen og hva man kan gjøre for å leve kvalitativt godt med mer overskudd og forstå kroppen sin. Jeg har bodd i USA, California og leser mye forskning innenfor helse. Jeg liker å reise og oppsøke anti-age klinikker, snakke med leger, besøke matmarkeder, helsekostforretninger, spirituell steder og treningssentre. Min bakgrunn: Adjunkt fra Universitetet Bergen/Oslo og Kunst-og håndverkskolen fra Granada, Spania. Trening: Utdannet pilates, TRX instruktør, Vinyasa yogalærer, yinlærer, megaformer, trampoline og sculptinstruktør. - Helse og ernæring: Fitness Nutrition Nesta 2012 - Intuitive Eating med Evelyn Tribole 2017 - Keto Coach med Dr Eric Berg 2020 - Immune Centric Coach under Joel Greene i 2023. Erfaring: Jobbet 15 år i TV- NRK, TVN, TV3 og TV2. Jobbet med trening, ernæring og kurs siden 2012 Utgitt 4 bøker og 3 treningsfilmer, og leder og eier i dag Core Balance studio i Oslo. Holder foredrag, workshop og treningscamps. Høsten 2022 lanserte vi historiens første og eneste Biohacking Weekend i Norge. Instagram: @monicaoien  Alette Sophie Aubert Jeg var helt sikker på at det var masse høypuls trening, telle kalorier og spise minimalt med fett som var veien til god helse. Heldigvis lyttet jeg til kroppens signaler om at noe ikke stemte, og min helseoptimaliserings reise var i gang. Særlig de siste 15 årene har jeg vært på en lang og lærerik helse reise som jeg fortsatt er på. Gjennom min Ashtanga yoga praksis ble jeg tidlig introdusert for meditasjon, pust og disiplin. Alt dette har jeg tatt med meg på min reise. I dag er jeg utdannet Keto Coach under Dr Eric Berg i USA. Så jeg har kommet langt siden jeg som fersk yogi begynte på en vegansk diett. Dette har lært meg mye om hvordan maten vi spiser påvirker helsen vår. Jeg er veldig glad i tall og er derfor veldig begeistret for alle disse teknologiske smartklokkene og ringene etc som vi kan bruke til å tracke helsen vår. Det har blitt noen aha opplevelser. Jeg leser masse bøker og ny forskning innen tema om helseoptimalisering og anti-aging. Bakgrunn: Jeg har alltid hatt en dragning mot USA så det ble selvsagt studier der. Bachelor in Business Administration fra University of San Francisco. Treningsbakgrunnen min: Mysore style Ashtanga Yoga lærer, samt Yin utdannelse. Megaformer og Barre sertifisert, trampoline, sculpt og TRX. Jeg er medforfatter sammen med Monica på kokeboken Keto Recipes With Love, og har Podcasten Biohacking Girls med Monica. *I oktober 2022 lanserte vi også Norges første Biohacking Weekend i Norge. Neste Biohacking Weekend skjer 5. og 6. april 2025, i Oslo. Min Instagram: @alette_sophie Du finner oss her på instagram: @biohacking.girls @biohacking_weekend «If you can´t track it, you can`t hack it” Sammen skriver vi Norges første Biohacking bok som kommer i 2025 på Gyldendal Forlag.   Happy Biohacking!

  1. 2일 전

    266. Skap ditt drømmeliv - Biohacking Girls

    Gjennomgang av Dr. Michael B. Dibley I denne episoden gjør vi en spennende gjennomgang av intervjuet med Dr. Michael B. Dibley. Han er ekspert på menneskelig potensial og chiropractor, og har delt sine beste råd for hvordan vi kan bli arkitektene i våre egne liv. Hvis du ikke fikk med deg alt på engelsk, har vi samlet de viktigste punktene for deg, slik at du kan få med deg all visdommen uten å gå glipp av noe! Her er hva vi dekker i episoden: - Mindset og helse: Dr. Dibley forklarer hvordan tankene våre direkte påvirker både den mentale og fysiske helsen vår. Det handler ikke bare om å tenke positivt, men om å bruke tankene som et verktøy for å oppnå optimal helse. Han påpeker at vi kan bruke tankene våre til å overvinne både sykdom og negative mønstre. - Ta ansvar for helsen din: En av de største lærdommene fra Dr. Dibley er viktigheten av å ta ansvar for egen helse. Det handler om å slutte å vente på at andre skal fikse oss og heller begynne å gjøre aktive valg som støtter vårt beste selv. Det er vi selv som må legge grunnlaget for helsen vår. - Isolasjon og ensomhet: I Norge, som i mange andre steder, kan folk oppleve en følelse av isolasjon. Dr. Dibley deler hvordan ensomhet kan hindre vår vekst og velvære, og hvordan vi kan bryte ut av denne isolasjonen ved å skape ekte forbindelser med andre og finne støtte i fellesskap. - Chiropractic Care: Vi dykker også ned i hvordan chiropractic care kan hjelpe kroppen til å finne sin naturlige balanse, og hvordan justeringer kan ha en stor innvirkning på helsen. Dr. Dibley forklarer hvordan kroppen vår er laget for å være i harmoni, og hvordan vi kan hjelpe den til å oppnå det. - Biohacks for personlig vekst: Dr. Dibley gir oss også noen praktiske biohacks for hvordan vi kan justere tankesettet vårt for å leve et liv med mer energi, vekst og takknemlighet. Ved å bruke biohacks kan vi finne nye måter å håndtere stress, utfordringer og negative følelser på. - Takknemlighet og intensjon: En viktig del av episoden er hvordan vi kan bruke takknemlighet som et verktøy for å endre vårt perspektiv på livet. Dr. Dibley forklarer hvordan vår intensjon og holdning påvirker hva vi tiltrekker oss i livet, og hvordan vi kan bruke takknemlighet for å få en mer positiv og meningsfull tilværelse. Dr. Dibleys mantra: "Excellence is The Code" – et mantra som handler om å alltid strebe etter å gjøre sitt beste, både i livet og i arbeidet vårt. Det handler om å leve i tråd med vårt høyeste potensial og gjøre vårt beste hver eneste dag. Denne episoden er full av innsiktsfulle tips og praktiske råd for hvordan du kan begynne å ta kontroll over helsen din, tankene dine og livet ditt. Hvis du føler at du har vært i en negativ spiral, eller kanskje har følt deg isolert, er dette episoden for deg! Her kan du forhåndsbestille Biohacking Girls Bok BIOHACKING: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474 - Biohacking Weekend 2025: Kjøp billetter: (https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025) Redigert av Mic Drop Media

    31분

  2. 3일 전

    265. Create your dreamlife: Mastering Health, Mindset and Transformation with Dr. Michael B. Dibley (English)

    In this thought-provoking interview, we sit down with Dr. Michael B. Dibley, the American chiropractor (living partially in Norway) dedicated to helping people take control of their health, happiness, and overall well-being. Dr. Dibley shares his powerful perspective on how we can all become the architects of our own lives, building a life filled with vitality, purpose, and fulfillment.  He offers deep insights on how to break free from negative patterns and disease, creating space for a life that aligns with our truest potential. In this episode, we dive into topics like taking ownership of our health, the critical connection between mindset and well-being, and what it truly means to live as the architect of your own life. Dr. Dibley draws a compelling parallel between building a great home and building a great life, illustrating how we must care for our minds, bodies, and spirits to achieve lasting success and happiness.  We also discuss the power of an attitude of gratitude, why your environment reflects your intentions, and how to use your own adaptability to overcome challenges. Learn how chiropractic care can restore balance, why the placebo effect is more powerful than you think, and how to break free from loneliness and isolation by nurturing authentic connections.  Dr. Dibley offers practical tools for shifting your mindset, including biohacks to increase positivity, focus on what you can control, and leverage the lessons in pain and disappointment. This episode is packed with actionable insights for anyone looking to take charge of their life, embrace growth, and live with intention. Tune in to unlock your full potential and design the life you've always dreamed of. BIO: Dr. Michael Benjamin Dibley is a Human Potential Specialist, International Speaker, Founder of 360 Quantum, Consultant and Visionary. He has helped countless People live a Life that is in alignment with their highest values and principles.  His latest project “ Become The Architect “ is part of a series that is dedicated to helping people build and rebuild lives that they actually want to live in.  He Serves Clients Worldwide and is widely sought ought by High Performers and Achievers.  His Life Purpose is dedicated to helping his Clients Thrive!  He lives by The Mantra“ Excellence is The Code “. Du finner Dr Michael her: @drmichaelbdibley Hjemmeside: https://michaelbdibley.com Hør denne podden for mer fra Dr Michael: https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse/id1558343232?i=1000518606159 Takk til våre samarbeidspartnere: Osloskinlab.no: rabattkode: bio60gave I mars Skinome.com: BIOHACKINGGIRLS20 i mars Her kan du forhåndsbestille Biohacking Girls Bok BIOHACKING: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474 - Biohacking Weekend 2025: Kjøp billetter: (https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025) Redigert av Mic Drop Media

    1시간 11분

  3. 6일 전

    264. Biohacking for alle: Fra stress til superkraft – Boken er her!

    Bonusepisode: vi deler fra da vi hadde bokprat om "Biohacking" hos forfatter Mai Camilla Munkejord som har den populære podkasten "La masken falle". Her får du en snik titt og høytlesing fra boken. Takk Mai Camilla for at vi fikk bruke samtalen hos oss også! Biohacking på den myke måten: hele Norges Biohacking Girls er nå aktuelle med BOK! Da covid kom og myndighetene lukket ned samfunnet begynte Alette Sophie Aubert og Monica Øien Dyvi å henge sammen. Plutselig skjønte de at de ikke bare hadde treningsgleden til felles, men at de også begge var lidenskapelig opptatt av hvordan man kan redusere stress, bedre søvnkvaliteten og optimalisere egen helse. Mens folk flest var redde for det ene (viruset) eller det andre (vaksinen), utvekslet Alette og Monica erfaringer og kunnskap - og før de visste ordet av det var Biobacking girls en realitet - med egen podcast og TA BORT (snart også) egen kongress som i år går av Stabelen på Sundvolden 5-6 april (noen få plasser igjen). Nå er jentene aktuelle med den kjempefine boken BIOHACKING. I boken deler forfatterne masse tips og kunnskap, og ikke minst egne erfaringer rundt hvordan vi kan bedre søvnkvaliteten og redusere stress - gjennom tiltak som kuldeeksponering, varmebehandling, bevisst pust, stressmestring, kosttilskudd og meditasjon. Boken BIOHACKING finner du her: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474 Biohacking Weekend 2025: Kjøp billetter: (https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025) Følg Mai Camilla her @lamaskenfalle

    47분

  4. 3월 20일

    263. Hjernen: Fra begynnelse til slutt – med lege Marte Roa Syvertsen

    I dag har vi en spennende og innsiktsfull reise gjennom hjernens fascinerende livshistorie, i samtale med Marte Roa Syvertsen – lege, forsker og forfatter av Hjernen: En Biografi. I denne episoden tar Marte oss med på en oppdagelsesferd som strekker seg fra hjernens første skritt i menneskets liv til de mystiske prosessene som skjer i hjernen når vi blir eldre eller møter sykdom. Hvordan kan vi påvirke hjernens utvikling og beskytte den gjennom livet? Hva skjer når sykdom rammer, og hvordan kan vi reparere eller reversere skader i hjernen? Marte dykker ned i temaer som nevroplastisitet, synapser, og hvordan sansene våre former vår opplevelse av verden. Hva er egentlig de mekanismene som styrer læring, hukommelse og tilknytning? Hvordan påvirker stress, søvn, fysisk aktivitet og skjermbruk hjernens helse, og hva skjer med hjernen når vi opplever sterke følelser som kjærlighet eller konflikt? Vi utforsker også hjernens utrolig plastiske natur, og hvordan den er mest formbar i barndommen og ungdomsårene – men kan vi fortsatt styrke og endre hjernen som voksne? Er det mulig å reversere de naturlige aldringsprosessene, eller er det håp for de som begynner å merke effektene av hukommelsestap og mental slitasje? Gjennom samtalen deler Marte også sine personlige erfaringer, blant annet om hvordan hun selv opplevde tap av syn på ett øye som barn, og hvordan det påvirket hennes forståelse av hjernens evne til å tilpasse seg og reparere seg selv. I tillegg tar vi opp de store spørsmålene: Hva skjer med hjernen når vi dør? Hvorfor har vi ikke forsket mer på døden, og hva er egentlig nær-døden-opplevelser? Bli med på denne dyptgående samtalen som gir deg en ny forståelse av hvordan hjernen fungerer, og hvordan vi kan bruke kunnskapen om hjernen til å leve et sunnere og mer bevisst liv gjennom hele vårt liv. Du finner Marte her: @marte_roa_syvertsen Kjøp boken her: https://bok.norli.no/hjernen Takk til våre samarbeidspartnere: Osloskinlab.no: rabattkode: bio60gave I mars Skinome.com: BIOHACKINGGIRLS20 i mars Biohacking Weekend: https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025 Her kan du forhåndsbestille Biohacking Girls Bok BIOHACKING: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474 - Biohacking Weekend 2025: Kjøp billetter: (https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025) Redigert av Mic Drop Media

    1시간 47분

  5. 3월 13일

    262. Fra Vegetar til kjøttspiser - hva skjer når du bytter kosthold med lege Kristin Evensen Friis

    Hva skal vi spise for å oppnå optimal helse? I denne episoden får du innsikt fra legen Kristin Evensen Friis, som har gjennomgått en imponerende helsereise – fra psykiske utfordringer, tretthet og fertilitetsproblemer, til å forstå hvordan kosthold kan påvirke både kropp og helsen. hva virket best på henne? Vegetarmat eller kjøttmat? Et svangeskap med vegetar og det neste med kjøtt? Hva ga best helse? Kristins reise: - Utfordringer: Fra psykiske plager, vektproblemer, tretthet og smerter til hoftedysplasi (som ble diagnostisert etter flere år med smerte). - Operasjon og smertehåndtering: Kristin har vært gjennom operasjoner og smertebehandling, som ga henne et nytt perspektiv på helse og maten hun inntok som på denne tiden var vegetarisk - både som både lege og pasient.  - Kroppens og sinnets kobling: Hvordan langvarig smerte kan påvirke psyken, sosiale relasjoner, og livskvalitet. - Fra vegetarianer til animalsk kost: Etter å ha oppdaget mangler i sin kost, endret Kristin kostholdet fra vegetarisk til et mer animalsk basert.  - Resultatene var imponerende: - Økt energi - Bedre konsentrasjon - Stabile blodsukkernivå - Mindre cravings og mer kontroll over sulten  - Hvorfor vegetarkost ikke fungerte for Kristin: Mangel på essensielle næringsstoffer som animalsk mat gir, som vitamin B12, omega-3, jern og aminosyrer.  - Kristin’s Kostholdstips: Unngå UP-mat og vegetabilske oljer. - Bruk naturlige fettkilder som smør, talg og olivenolje for bedre helse og stabilt blodsukker.  - Aminosyrer er nøkkelen: Hvordan tre viktigste aminosyrene påvirker helsen og hva som skjer i kroppen når vi får nok av dem.  - Mat som medisin: Kristin mener mat er det viktigste verktøyet for å oppnå god helse.  - Biohacking i praksis: - Anabolsk prosess, hvordan vi kan aktivere MTOR (mekanismen som regulerer vekst og reparasjon) gjennom riktig kosthold og trening.  - Hvordan aminosyrer fungerer: De spesifikke aminosyrene du trenger for å optimere muskelbygging, restitusjon og hormonbalanse.  - Insulinresistens: Hva skjer i kroppen når insulinresistens oppstår, og hvordan kan vi unngå det med riktig kosthold?  - Optimalisering av helsen: Hvordan animalsk mat kan bidra til bedre helse, med konkrete målinger som viser forbedringer i blodverdier og energi.  - Barn, kosthold og metabolisme: Hvordan barn naturlig forbrenner fett og hva de trenger for å utvikle seg godt. Hva er viktig for at barn skal utvikle seg riktig både fysisk og mentalt?  Hva er viktig for deg og barna dine? - Hva er du villig til å forhandle på når det gjelder helsen din – og helsen til barna dine? Med stadig flere helseutfordringer, er det viktig å reflektere over hva vi putter i kroppen vår.  - Fertilitetsproblemer og PCOS: Kristin snakker om hvordan feil kosthold kan føre til hormonelle ubalanser og fertilitetsproblemer som PCOS.  -Essensielle næringsstoffer: For å være i toppform trenger kroppen dette: 9 essensielle aminosyrer, 13 vitaminer, 16 mineraler, og de riktige fettsyrene. Animalsk mat er en av de beste kildene til disse næringsstoffene.  Kristin er kjent for å utfordre etablerte helsesannheter og har vært en pådriver for å fremme et mer vitenskapelig basert kosthold. Hvordan har hennes budskap blitt mottatt, spesielt i Danmark? Og hvorfor mener hun at det er viktig å tenke annerledes når det kommer til helse?  Lytt til episoden og oppdag hvordan du kan optimalisere både kropp og sinn med riktig kosthold og livsstil!  Du finner Kristin på insta: @dr.kristinevensen Takk til våre samarbeidspartnere: Osloskinlab.no: rabattkode: bio60gave I mars Skinome.com: BIOHACKINGGIRLS20 i mars Biohacking Weekend: https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025 Her kan du forhåndsbestille Biohacking Girls Bok BIOHACKING: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474 - Biohacking Weekend 2025: Kjøp billetter: (https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025) Redigert av Mic Drop Media

    1시간 21분

  6. 3월 6일

    261. På lag med magen – Berit Nordstrand om tarmhelse, sunn livsstil og smarte hacks

    Vi har besøk av Berit Nordstrand, lege, spesialist i klinisk farmakologi, rusavhengighet og avhengighetsmedisin, kognitiv terapeut, og pioner innen tarmhelse. Med 25 års erfaring som kliniker og seksbarns mor deler Berit sin enorme kunnskap om tarmhelse og hvordan du kan få en sunn livsstil som gir overskudd. Hennes nyeste bok, "På lag med marmen", tar oss med på en reise gjennom de nyeste forskningsfunnene, samtidig som hun gir praktiske tips og triks for å få lørdagsfølelsen hele uken.  Hvordan kan du ta smarte valg i hverdagen for å støtte tarmen og oppnå bedre helse?  Vi snakker om:  - Hva er GØT, og hvordan kan appen hjelpe deg å ta smarte valg?  - Hva skiller "På lag med tarmen» fra Berits tidligere bøker?  - De fire viktige pilarene for tarmhelsen.  - Er det mulig å få lekktarm av å trene for mye?  - Hvordan periodisk faste og spisevindu påvirker tarmen.  - Hvorfor ketose er bra for tarmene.  - Hva er autofagi og hvorfor er dyp søvn viktig for tarmhelsen? - Forskjellen på forskningsbasert og erfaringsbasert kunnskap.  - Hvordan sosiale måltider kan støtte tarmhelsen.  - Hva din avføring kan lære deg om tarmens tilstand.  - Er du for opptatt av sterilitet i livet ditt, og kan det påvirke tarmen?  - Hvordan mikrobiomet vårt kan påvirkes av trening, mat og livsstil.  - Berits kjøkkenhacks, bruke hele dyret, bruke mer av grønnsakene, oppbevaring og tips Berit deler også sine tanker om fettsyrer, fiber, rapsolje, og om noen av de ultraprosesserte matvarene kan være bra for oss. Små justeringer i hverdagen kan ha stor betydning for tarmhelsen og generelt velvære.  Kos deg med episoden og lær hvordan du kan få bedre helse, mer overskudd, og en tarm som fungerer optimalt! Du finner Berit Nordstrand her:https://beritnordstrand.no/  Instagram: @beritnordstrand  Boken "På lag med magen" finner du her: https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/mat-og-drikke/kokeboker/pa-lag-med-magen-9788234722288?gad_source=1&gbraid=0AAAAADsxdPAzjB2RRNTD07eBJaarlrFX6 Takk til våre samarbeidspartnere: Osloskinlab.no: rabattkode: bio60gave I mars Skinome.com: BIOHACKINGGIRLS20 i mars Biohacking Weekend: https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025 Her kan du forhåndsbestille Biohacking Girls Bok, BIOHACKING: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474?gad_source=1&gbraid=0AAAAAD22RQFwcQnch8FmQY_G-fzUql4Ip

    1시간 30분

  7. 2월 27일

    260. Balanse i hverdagen: Tilstedeværelse, lange tanker og overskudd med Sara Lossius

    I denne episoden har vi besøk av forfatter og livscoach Sara Lossius, som deler sin personlige reise fra utbrenthet til å finne balanse i hverdagen. Har du noen gang tenkt på hvor mange helger du har igjen å leve? Eller hvor mange helger du har igjen å leve før du blir 90 år? Dette er tanker som får oss til å virkelig stoppe opp og vurdere hva vi bruker tiden vår på. Og er det ikke nettopp det vi trenger? Å være mer tilstede og bevisst på hverdagen? Sara Lossius har vært gjennom en periode med utbrenthet, men har funnet veien tilbake til mer overskudd. I denne episoden deler hun åpent om sin reise, hvordan hun har brukt skriving som både terapeutisk verktøy og en måte å forstå seg selv på.  Nå er hun aktuell med sin syvende bok om jakten på balanse i livet, og hvordan vi kan få mer overskudd – uten at vi mister oss selv i prosessen.  Vi snakker om hvordan vi kan:  - Slippe stresset og ansvarene vi ikke kan kontrollere  - Unngå sammenligning med andre, og heller finne egen vei  - Bli mer tilstede i livet vårt og med de vi er glad i, uten å bli overveldet  - Hvordan kreativitet kan være et tegn på friskhet, og hva teknologien gjør med energinivået vårt - Sara deler konkrete hacks for sunnere mobilbruk og hvordan vi kan unngå at sosiale medier sluker tiden vår.  -Vi dykker også inn i hvordan multitasking kan ta bort fokuset vårt, og hvorfor det er viktig å gjøre én ting om gangen for å være mer produktiv og tilstede. - Hva kan vi lære av kritikk, og hvordan beskytte oss selv mot negative kommentarer?   - Hva sosiale medier egentlig stjeler fra oss, og hvordan vi kan bruke tiden vår bedre - Hvordan finne overskuddet gjennom å sette grenser, ta vare på oss selv, og skape mer kvalitetstid Sara deler sine egne erfaringer om hvordan hun har vært flinkere til å være tilstede for barna sine, hvordan hun setter grenser for folk og relasjoner som ikke gir energi, og hvordan hun faktisk får tid til å hvile (ja, det er mulig!). Vi prater om hvordan multitasking tømmer oss for energi og hvorfor det er så viktig å være til stede i øyeblikkene, tenke lange tanker, og ha balanse mellom jobb og fri – både for oss selv og de rundt oss.  Hør forrige episode med Sara her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse/id1558343232?i=1000644150139 instagram: @saralossius boken Overskudd: https://bok.norli.no/overskudd Takk til våre samarbeidspartnere: - CSOAPS: [www.csoaps.com](https://www.csoaps.com) – rabattkode Biohacking20 i februar - Osloskinlab.no: rabattkode Biohacking60 + gave i februar - Biohacking Weekend 2025: Kjøp billetter: (https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025) Redigert av Mic Drop Media

    1시간 12분

  8. 2월 20일

    259. Janne Amble biohacker diagnosen Hashimoto.

    I denne episoden har vi besøk av Janne Amble, en av programlederne fra "Norge bak fasaden» Janne sammen med sin makker Kadafi besøkte Biohacking Weekend i fjor og nå ligger programmet ute på TV2. Janne deler sin inspirerende helsehistorie. Etter å ha blitt syk under researchen for serien, tok Janne tak i sin egen helse og begynte å utforske biohacking som en vei til å bekjempe Hashimoto. I dag er hun en helt annen person, og vi får høre hvordan det siste året har endret livet hennes.  Hvordan havnet de egentlig på Biohacking Weekend?  Hva var Jannes første inntrykk av biohacking, og hvorfor drakk hun ikke vann i starten?  Vi dykker også inn i symptomene som fikk Janne til å skjønne at noe var galt, og hvordan hun har gjort endringer i livet sitt for å bli friskere.  Hør om hva som inspirerte Janne, hvordan hennes helseprosjekt også ble et jobbprosjekt, og de utfordringene hun har møtt underveis.  Vi snakker om Hashimotos, miljøgifter, og hvordan Janne selv har gjort masse undersøkelser om helsen sin.  Er det vanskelig å snakke åpent om egen helse?  Janne reflekterer over hvorfor det er så tabu, og hvordan hun har fått store aha-opplevelser fra blant annet å bruke pulsklokke for å måle stressnivået.  Vi får også en update på Kadafi og hvordan Janne føler seg etter nesten ett år med biohacking.  Dette er en episode du ikke vil gå glipp av – en reise fra sykdom til styrke! Norge bak Fasaden finner du her: https://play.tv2.no/programmer/fakta/norge-bak-fasaden Vi du høre mer om Hashimoto, sjekk podden med Izabella Wentz: https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse/id1558343232?i=1000658391528 instagram: @janne_amble Takk til våre samarbeidspartnere: - CSOAPS: [www.csoaps.com](https://www.csoaps.com) – rabattkode Biohacking20 i februar - Osloskinlab.no: rabattkode Biohacking60 + gave i februar - Biohacking Weekend 2025: Kjøp billetter: (https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025) Redigert av Mic Drop Media

    1시간 5분
모두 보기(268개)

소개

Biohacking Girls er: Monica Øien Dyvi Jeg har testet mange dietter, superfoods, kosttilskudd og kurer og er alltid på søk etter optimale og langvarige resultater. Jeg fokuserer på pust - sirkulasjon - energi - tarmhelse - kroppskomposisjon - mobilitet, aldringshastighet og søvn – da alle disse faktorene spiller inn når man ønsker å optimalisere helsen. Min lidenskap er å forstå hvordan fettforbrenning virker, hvordan fett kan ødelegge metabolismen og hva man kan gjøre for å leve kvalitativt godt med mer overskudd og forstå kroppen sin. Jeg har bodd i USA, California og leser mye forskning innenfor helse. Jeg liker å reise og oppsøke anti-age klinikker, snakke med leger, besøke matmarkeder, helsekostforretninger, spirituell steder og treningssentre. Min bakgrunn: Adjunkt fra Universitetet Bergen/Oslo og Kunst-og håndverkskolen fra Granada, Spania. Trening: Utdannet pilates, TRX instruktør, Vinyasa yogalærer, yinlærer, megaformer, trampoline og sculptinstruktør. - Helse og ernæring: Fitness Nutrition Nesta 2012 - Intuitive Eating med Evelyn Tribole 2017 - Keto Coach med Dr Eric Berg 2020 - Immune Centric Coach under Joel Greene i 2023. Erfaring: Jobbet 15 år i TV- NRK, TVN, TV3 og TV2. Jobbet med trening, ernæring og kurs siden 2012 Utgitt 4 bøker og 3 treningsfilmer, og leder og eier i dag Core Balance studio i Oslo. Holder foredrag, workshop og treningscamps. Høsten 2022 lanserte vi historiens første og eneste Biohacking Weekend i Norge. Instagram: @monicaoien  Alette Sophie Aubert Jeg var helt sikker på at det var masse høypuls trening, telle kalorier og spise minimalt med fett som var veien til god helse. Heldigvis lyttet jeg til kroppens signaler om at noe ikke stemte, og min helseoptimaliserings reise var i gang. Særlig de siste 15 årene har jeg vært på en lang og lærerik helse reise som jeg fortsatt er på. Gjennom min Ashtanga yoga praksis ble jeg tidlig introdusert for meditasjon, pust og disiplin. Alt dette har jeg tatt med meg på min reise. I dag er jeg utdannet Keto Coach under Dr Eric Berg i USA. Så jeg har kommet langt siden jeg som fersk yogi begynte på en vegansk diett. Dette har lært meg mye om hvordan maten vi spiser påvirker helsen vår. Jeg er veldig glad i tall og er derfor veldig begeistret for alle disse teknologiske smartklokkene og ringene etc som vi kan bruke til å tracke helsen vår. Det har blitt noen aha opplevelser. Jeg leser masse bøker og ny forskning innen tema om helseoptimalisering og anti-aging. Bakgrunn: Jeg har alltid hatt en dragning mot USA så det ble selvsagt studier der. Bachelor in Business Administration fra University of San Francisco. Treningsbakgrunnen min: Mysore style Ashtanga Yoga lærer, samt Yin utdannelse. Megaformer og Barre sertifisert, trampoline, sculpt og TRX. Jeg er medforfatter sammen med Monica på kokeboken Keto Recipes With Love, og har Podcasten Biohacking Girls med Monica. *I oktober 2022 lanserte vi også Norges første Biohacking Weekend i Norge. Neste Biohacking Weekend skjer 5. og 6. april 2025, i Oslo. Min Instagram: @alette_sophie Du finner oss her på instagram: @biohacking.girls @biohacking_weekend «If you can´t track it, you can`t hack it” Sammen skriver vi Norges første Biohacking bok som kommer i 2025 på Gyldendal Forlag.   Happy Biohacking!

정보

  • 제작진
    Core Balance & Bauer Media
  • 방송 연도
    2021년 - 2025년
  • 에피소드
    268
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    © Biohacking Girls Podcast

좋아할 만한 다른 항목

무삭제판 에피소드를 청취하려면 로그인하십시오.

이 프로그램의 최신 정보 받기

프로그램을 팔로우하고, 에피소드를 저장하고, 최신 소식을 받아보려면 로그인하거나 가입하십시오.
국가 또는 지역 선택

아프리카, 중동 및 인도

아시아 태평양

유럽

라틴 아메리카 및 카리브해

미국 및 캐나다