Book96 《抗老化，你需要大重量訓練》重訓不是年輕人的專利，想健康長壽現在就開始重訓吧！

台灣近年來健身房林立，包含運動中心也是運動的好去處。很多人可能認為重訓是年輕人的專利，但這本書以不同的角度切入，告訴你肌少症對年長者的危害，我們趕快來聽YiWei的分享吧！