Bulle de Bonheur

Raphaelle de Foucauld
  • 4,9 (25)
  • CẢI THIỆN BẢN THÂN
  • HẰNG TUẦN
Bulle de Bonheur

Bulle de Bonheur c’est comme un accélérateur de bonheur. Chaque jeudi, une thématique qui répond aux questions du quotidien dans les différentes sphères de la vie, amicale, familiale et professionnelle. Raphaëlle de Foucauld, thérapeute et praticienne en psychologie positive vous propose avec joie, enthousiasme et bienveillance un regard nouveau et vous offre des outils concrets glanés au fil de ses expériences et de ses recherches. Un bon moyen pour booster mine de rien votre quotidien ! Envie de vous inscrire à nos podcast premium 2 minutes de bonheur gratuitement, rien de plus simple : un petit tour dans la bio de l'épisode et le tour est joué !

  1. #243 - Le sentiment d'urgence : un stress invisible à apprivoiser

    3 NGÀY TRƯỚC

    #243 - Le sentiment d'urgence : un stress invisible à apprivoiser

    Le sentiment d'urgence nous envahit parfois sans raison apparente. Pourquoi avons-nous l'impression que le temps nous échappe ? Et comment ce stress invisible influence nos choix et notre bien-être ? Comment retrouver du calme et peut être il est temps de ralentir avant que l’urgence en devienne un mode de vie ! ********** Podcasts cités dans l'épisode : #128 sur les mécanismes primaires de notre cerveau, #176 et #177 : les drivers, #25 Savourer le moment présent, #120 J’aime le stress, #10 gérer ses priorités, #75 sur les valeurs, #38 J’apprends à dire non, #141 Je ne peux pas plaire à tout le monde, #160 Je réussir à vaincre la honte, ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine. Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site. Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux !

    24 phút
  2. #242 - Les émotions sont nos alliés avec Angélique Gimenez

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    #242 - Les émotions sont nos alliés avec Angélique Gimenez

    Les émotions sont souvent mal comprises ou évitées, alors qu’elles peuvent nous guider et nous aider à grandir. C’est pourquoi, nous allons au cours de notre épisode 242 et grâce à Angélique Gimenez comprendre combien nos émotions peuvent être nos alliés. ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine. Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site. Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux !

    44 phút
  3. #241 - L’enjeu d’un conflit : Bien se défendre ou bien s’entendre ?

    7 THG 11

    #241 - L’enjeu d’un conflit : Bien se défendre ou bien s’entendre ?

    Dans chaque conflit, deux chemins s'offrent à nous : nous défendre pour protéger notre égo ou chercher à s'entendre pour construire un pont vers l'autre. Dans cet épisode, nous explorerons comment nos réactions face aux désaccords révèlent nos peurs et nos envies. Prêts à réinventer votre manière d’aborder les conflits ? Alors écoutez notre nouveau podcast et prenez le temps d'être heureux ! ********** Podcasts cités dans l'épisode : # 238 Amour durable, #63 Gérer les conflits ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine. Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site. Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux !

    17 phút
  4. #240 - Le modèle PERMA : un outil pour favoriser le bien-être

    31 THG 10

    #240 - Le modèle PERMA : un outil pour favoriser le bien-être

    Découvrez le modèle PERMA : une approche de psychologie positive pour cultiver le bien-être au quotidien. Avec PERMA, explorez les 5 piliers essentiels : les émotions positives, l’engagement, les relations positives, le sens et l’accomplissement. Comment ces éléments peuvent-ils transformer votre vie ? Écoutez notre épisode 240 pour des outils pratiques et des inspirations concrètes. 🌟 Votre bien-être commence ici ! ********** Podcasts cités dans l'épisode : #24 Je reconnais mes talents, #235 sur le rôle des émotions positives, #91 J’expérimente le flux, #221 sur la théorie de l’autodétermination, #128 sur les mécanismes primaires du cerveau, #79 sur le lien social, #75 J’identifie mes valeurs, #25 Je découvre le pouvoir du moment présent, #97 Je me concentre, #87 J’ose et #57 Je sors de ma zone de confort ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine. Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site. Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux !

    25 phút
  5. #239 - Être parents aujourd'hui avec Marie Poidatz

    23 THG 10

    #239 - Être parents aujourd'hui avec Marie Poidatz

    Marie Poidatz, formatrice et travailleuse sociale, a fondé en 2016 l'association le Réseau des Parents https://reseaudesparents.org pour lutter contre l'isolement des parents et les aider dans l'éducation de leurs enfants. Passionnée par les questions d'éducation et de famille, Marie Poidatz cherche à écouter les problématiques des parents et y répondre de manière concrète dans un esprit pragmatique. Le Réseau des parents une association de soutien à la parentalité au service des municipalités. Leur objectif : Prendre le temps de valoriser, relier et soutenir tous les parents dans leur mission éducative pour Être Parent, ici et maintenant ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine. Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site. Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux !

    40 phút
  6. #238 - L'amour durable, c'est quoi ?

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    #238 - L'amour durable, c'est quoi ?

    L'amour durable, c'est quoi ? ce sont plus que des papillons dans le ventre ou de la complicité, de la confiance, ou encore la capacité à surmonter les épreuves ensemble ? Dans cet épisode, nous allons explorer les mystères de l'amour qui dure. Comment transformer la passion des débuts en une relation qui résiste à l'épreuve du temps ? Vous découvrirez les secrets des couples qui tiennent, année après année, malgré les hauts et les bas. Liens des épisodes cités : # 154 S'engager pour un mieux, #209 la blessure de trahison, #215 cultivons nos différences, #164 Mieux écouter, #28 Apprendre à écouter, #63 Gérer les conflits, #43 Distribuer de la tendresse ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine. Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site. Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux !

    18 phút
  7. #237 - L'auto-sabotage : s'en libérer

    9 THG 10

    #237 - L'auto-sabotage : s'en libérer

    Découvrez comment reprendre le contrôle de votre vie en brisant les schémas d'auto-sabotage qui freinent votre succès. Apprenez à identifier et à dépasser les comportements qui vous limitent pour enfin atteindre votre plein potentiel. Et hop, allez écouter les podcasts cités dans l'épisode #53 je procrastine donc je suis, #199 la blessure de rejet, #158 sortir de ses schémas inadaptés, #39 Pratiquer l’auto compassion, #214 l’amour de soi, #137 je cultive la bienveillance, # 57 je sors de ma zone de confort, # 87 j’ose oser, #157 j’apprends à vivre avec mon image ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine. Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site. Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux !

    18 phút
  8. #236 - La Francigena avec Clara Gaymard

    3 THG 10

    #236 - La Francigena avec Clara Gaymard

    La Francigena est la réalisation du rêve de Clara Gaymard. C'est un hymne à à la vie, à l’amour, au lien entre l’être et lui-même, l’être et la nature, l’être et l’autre. Réaliser son rêve n’aurait pas été possible sans ces autres, quels qu’ils soient. Laissez vous embarquer dans ce voyage en écoutant ce podcast !

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Giới Thiệu

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