Bulle de Français

Jessica Tefenkgi Ruelle
  • 5.0 (2)
  • LANGUAGE LEARNING
  • UPDATED WEEKLY
Bulle de Français

Le podcast bien-être pour les apprenants du français bubblesoffrench.substack.com

  1. 04/17/2024

    Lâcher prise de ce que tu ne contrôles pas

    Dans cet épisode de Bulle de Français, nous explorons comment calmer l’activité incessante du mental pour apprendre à lâcher prise de ce qu’on ne contrôle pas et ainsi retrouver la paix intérieure. Bonne écoute :) Pour aller plus loin: ☀️ Approfondis ta compréhension grâce au guide d’étude complet (paid subscribers) - Study Guide ☀️ Dépasse ton plateau intermédiaire grâce au programme French Awareness ☀️ Rejoins le cozy club pour les journaleurs en français: Journal in French Club Envie de te reconnecter au français? Inscris-toi gratuitement au Re-connect to French Challenge * Expérience une mini-immersion bien-être pendant 5 jours * Retrouve le plaisir de t'exprimer et de vivre le français. * Sans stress et sans pression :) Retrouve-moi sur Substack Viens parler du podcast dans ma communauté : Retrouve-moi sur Substack et rejoins moi dans le chat de Bubbles of French! Explore journaling in French with more prompts, discover My French Journal digital version and in hard cover on Amazon.com Develop a sustainable and transformative journaling habit together with a mindful and supportive community, join the Journal in French Club for only 10€/m! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bubblesoffrench.substack.com

    12 min

  2. 03/22/2024

    Mieux dormir et découvrir ton potentiel

    Dans cet épisode de Bulle de Français, nous plongeons dans le monde du sommeil et de son impact crucial sur notre bien-être physique et mental. Nous explorons les multiples facettes du sommeil, y compris ses bienfaits et les conséquences du manque de sommeil sur notre santé globale. Découvre pourquoi le sommeil est bien plus qu'un simple repos physique et comment il influence notre humeur, notre productivité et notre capacité à atteindre nos objectifs. Des conseils pratiques sont partagés pour améliorer la qualité de ton sommeil et intégrer de saines habitudes pour une vie épanouie. Mentions dans le podcast: ☀️ Pour aller plus loin, accède au guide d’étude complet ici : Study Guide ☀️ Le Journal in French Club Envie de te reconnecter au français? Inscris-toi gratuitement au Re-connect to French Challenge * Expérience une mini-immersion bien-être pendant 5 jours * Retrouve le plaisir de t'exprimer et de vivre le français. * Sans stress et sans pression :) Retrouve-moi sur Substack Retrouve-moi sur Substack et rejoins moi dans le chat de Bubbles of French! Explore journaling in French with more prompts, discover My French Journal digital version and in hard cover on Amazon.com Develop a sustainable and transformative journaling habit together with a mindful and supportive community, join the Journal in French Club for only 10€/m! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bubblesoffrench.substack.com

    15 min

  3. 02/27/2024

    Ne remets pas au lendemain

    Dans cet épisode de Bulle de Français, nous explorons le phénomène de la procrastination, ses causes, et comment y remédier. Nous découvrons que la procrastination n'est pas simplement un manque de motivation, mais souvent le résultat d'un manque de connexion avec la tâche ou de confiance en soi. Des stratégies pratiques sont partagées pour surmonter ces obstacles et prendre action dès maintenant vers nos objectifs et rêves. Mentions dans le podcast: ☀️ Pour aller plus loin, accède au guide d’étude complet ici : Study Guide ☀️ Le Journal in French Club ☀️ French Awareness Envie de te reconnecter au français? Inscris-toi gratuitement au Re-connect to French Challenge * Expérience une mini-immersion bien-être pendant 5 jours * Retrouve le plaisir de t'exprimer et de vivre le français. * Sans stress et sans pression :) Retrouve-moi sur Instagram Viens me dire bonjour sur Instagram @bulle_de_francais! Je serai ravie de papoter (chat) avec toi. Explore journaling in French with more prompts, discover My French Journal digital version and in hard cover on Amazon.com Develop a sustainable and transformative journaling habit together with a mindful and supportive community, join the Journal in French Club for only 10€/m! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bubblesoffrench.substack.com

    14 min

  4. 02/03/2024

    Sortir du Piège de la Comparaison

    Dans cet épisode de Bulle de français, plonge au cœur du piège de la comparaison. En partageant une décision personnelle sur l'éducation de mes enfants, j’explore avec toi les raisons pour lesquelles notre cerveau a tendance à se comparer et comment cela influe sur notre estime de soi. Découvre comment sortir de ce schéma toxique et cultiver la paix intérieure. L'épisode offre des perspectives pratiques pour observer tes pensées, émotions et réactions face à la comparaison, et te guide vers la re-connexion avec ta valeur intérieure. Mentions dans le podcast: ☀️ Pour aller plus loin, accède au guide d’étude complet ici : Study Guide - Sortir du Piège de la Comparaison ☀️ Mes Petits Cahiers de Bulle de Français : Oser La Joie ☀️ L’épisode du Podcast sur la Confiance en soi et L’estime de soi Envie de te reconnecter au français? Inscris-toi gratuitement au Re-connect to French Challenge * Expérience une mini-immersion bien-être pendant 5 jours * Retrouve le plaisir de t'exprimer et de vivre le français. * Sans stress et sans pression :) Retrouve-moi sur Instagram Viens me dire bonjour sur Instagram @bulle_de_francais! Je serai ravie de papoter (chat) avec toi. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bubblesoffrench.substack.com

    10 min

  5. 01/19/2024

    Oser la Joie

    Dans cet épisode de "Bulle de Français," plongeons dans le thème captivant de la joie. Découvre pourquoi cette émotion lumineuse peut parfois susciter des craintes et apprends à les surmonter pour vivre pleinement chaque instant. Explore comment la gratitude peut être ton alliée pour apprivoiser la peur liée à la joie. Et reste à l'écoute pour une offre exclusive autour des "Mes Petits Cahiers de Bulle de Français." 🌟 Mentions dans le podcast: ☀️ Pour aller plus loin, accède au guide d’étude complet ici : Study Guide - Oser la Joie ☀️ Mes Petits Cahiers de Bulle de Français : Oser La Joie Envie de te reconnecter au français? Inscris-toi gratuitement au Re-connect to French Challenge * Expérience une mini-immersion bien-être pendant 5 jours * Retrouve le plaisir de t'exprimer et de vivre le français. * Sans stress et sans pression :) Retrouve-moi sur Instagram Viens me dire bonjour sur Instagram @bulle_de_francais! Je serai ravie de papoter (chat) avec toi. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bubblesoffrench.substack.com

    11 min

  6. 01/12/2024

    Se fixer des objectifs conscients et alignés

    Dans cet épisode de Bulle de Français, nous plongeons dans le monde des objectifs et des résolutions, en explorant comment les définir de manière consciente et alignée. L'épisode offre une réflexion profonde sur l'importance de connecter nos actions à ce qui nous fait vibrer, au-delà de la simple productivité. Un appel à définir des intentions basées sur notre être plutôt que sur nos accomplissements, en cultivant la présence et la satisfaction intérieure. Mentions dans le podcast: ☀️ Pour aller plus loin, accède au guide d’étude complet ici : Study Guide - Se Fixer des Objectifs Conscients et Alignés ☀️ À lire en anglais: The 12 Mindful New Year Resolutions for Language Learners Envie de te reconnecter au français? Inscris-toi gratuitement au Re-connect to French Challenge * Expérience une mini-immersion bien-être pendant 5 jours * Retrouve le plaisir de t'exprimer et de vivre le français. * Sans stress et sans pression :) Retrouve-moi sur Instagram Viens me dire bonjour sur Instagram @bulle_de_francais! Je serai ravie de papoter (chat) avec toi. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bubblesoffrench.substack.com

    12 min

  7. 01/05/2024

    Trouver les leçons dans l'adversité

    Dans cet épisode de Bulle de Français, nous explorons la nécessité de ne pas laisser l'année passée, malgré ses défis, être simplement oubliée. Je t’encourage à tirer des leçons des moments difficiles, à embrasser la vulnérabilité, et à vivre pleinement dans le présent pour une croissance personnelle significative. Découvre comment transformer les expériences de 2023 en joyaux précieux pour évoluer et construire une vie plus consciente en 2024. Mentions dans le podcast: ☀️ Pour aller plus loin, accède au guide d’étude complet ici : Envie de te reconnecter au français? Inscris-toi gratuitement au Re-connect to French Challenge * Expérience une mini-immersion bien-être pendant 5 jours * Retrouve le plaisir de t'exprimer et de vivre le français. * Sans stress et sans pression :) Retrouve-moi sur Instagram Viens me dire bonjour sur Instagram @bulle_de_francais! Je serai ravie de papoter (chat) avec toi. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bubblesoffrench.substack.com

    6 min

  8. 01/12/2023

    Choisir un mot pour l'année 2023

    Pour ce tout premier épisode de 2023, nous parlons du concept du “mot de l’année”. Je t’explique pourquoi poser une intention peut parfois être auto-dévalorisant et comment choisir efficacement un mot pour l’année pour autoriser la transformation vers un mieux-être. Mentions dans le podcast: ☀️ Accède à la transcription du podcast sur Substack Gratuit: Reconnect to French Challenge Tu apprends le français à nouveau? * Expérience une mini-immersion bien-être pendant 5 jours * Retrouve le plaisir de t'exprimer en français. * Découvre une méthode douce et innovante. Inscris-toi ici : https://adept-knitter-9004.ck.page/b81a2c8bb6 Tu es à la recherche d'un moyen unique et enrichissant de cultiver une routine de réflexion introspective tout en améliorant ton français ? Le Journal in French Club est exactement ce qu'il te faut. Découvre le Journal in French Club : ton espace cosy pour grandir et apprendre. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bubblesoffrench.substack.com

    12 min
See All (19)

Ratings & Reviews

5
out of 5
2 Ratings

About

Le podcast bien-être pour les apprenants du français bubblesoffrench.substack.com

Information

  • Creator
    Jessica Tefenkgi Ruelle
  • Years Active
    2021 - 2024
  • Episodes
    19
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Jessica Tefenkgi Ruelle
  • Show Website
    Bulle de Français

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada