Comment arrêter les pensées obsessionnelles envers son EX ?

Bienvenue à toi, T

Tu vis une rupture difficile dont tu n'es pas à l'origine et tu te sens parfois bloqué(e) dans tes propres pensées. Tu rumines, tourne en boucle sur des événements passés ou à venir et te crée même des scénarios fictifs.

Tu ne sais plus quoi faire pour que cela cesse.

J'ai bien connu cela.

Dans ce PODCAST, je te livre 4 astuces pour atténuer ces pensées obsessionnelles.

Lien de la vidéo pour la cohérence cardiaque 5 min dont je parle : https://youtu.be/NzFdLr91Fts?si=Pma0gKT4CTv40kAO

En espérant que mes conseils te seront utiles,

Amicalement

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