Comment perdre le gras du ventre (naturellement et rapidement) Podcast #60

– Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) –

Comment perdre du gras au ventre ?

Vous savez, ce fameux gras autour du ventre ? Ce gras au bas du ventre ? Cette brioche, quoi !

Autrement dit, comment retrouver un ventre plat ?

Alors au programme de ce Podcast, on va voir avec Victor :

En un mot, pourquoi le gras du ventre est-il particulièrement embêtant pour la santé et la longévité ? et donc pourquoi vous devez vous en préoccuper !

Comment sécher du ventre en général ?

Comment perdre le gras du ventre naturellement et rapidement ?

Quelle alimentation pour maigrir du ventre ?

Faut-il faire du sport en général pour maigrir du ventre ?

Faut-il faire des abdos pour brûler les graisses ?

Le jeûne intermittent est-il efficace pour perdre du ventre ?

Et comme d’habitude, on terminera par le “quoi faire en pratique ?”

00:18 - Introduction: Présentation du sujet et des points abordés

01:24 - La graisse du ventre est-elle une graisse comme les autres ?

03:02 - Qu’est-ce qui fait l’aspect de la taille ?

03:34 - Peut-on cibler en particulier la graisse du ventre lorsque l’on veut maigrir ?

Et notamment, le renforcement musculaire de la ceinture abdominale peut-il brûler efficacement ces graisses du ventre ?

05:24 - Une technique de fonte graisseuse globale ?

05:50 - Y a-t-il des exercices spécifiques qui peuvent améliorer la silhouette au niveau du ventre ?

06:33 - c’est quand même utile de faire des abdos ?

06:52 - Conseils pratiques: que recommander pour perdre le gras du ventre ?

09:54 - Conclusion : des mesures générales pour améliorer son mode de vie …