Les secrets de nos rêves

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Les secrets de nos rêves

La mémoire des rêves... Que se passe-t-il dans notre tête, dans notre cerveau, lorsque nous rêvons ? D’où viennent-ils ? Plongez dans vos rêves avec Perrine Ruby, chercheuse Inserm en neurosciences cognitives, au centre de recherche en neurosciences de Lyon et responsable du projet « Sommeil, rêve et cognition », pour les comprendre, pour les analyser, et pour les utiliser.

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  1. TẬP 1

    Définir le rêve

    Ce premier épisode se concentre sur les différentes interprétations des rêves à travers l'histoire et comment ils peuvent influencer notre vie éveillée. Perrine Ruby, chercheuse en neurosciences du sommeil, nous guide dans cette aventure, partageant ses découvertes sur le rôle et la signification des rêves.

    12 phút

  2. TẬP 2 • CHỈ NGƯỜI ĐĂNG KÝ

    Comment étudier un rêve

    Dans ce deuxième épisode, Perrine Ruby aborde les défis de l'étude des rêves en neurosciences. Elle explique pourquoi les rêves échappent souvent à l'observation directe et comment les traits personnels influencent notre capacité à nous en souvenir.

    7 phút

  3. TẬP 3 • CHỈ NGƯỜI ĐĂNG KÝ

    Comment se souvenir de nos rêves

    Comment pouvons-nous mieux nous souvenir de nos rêves ? Dans ce troisième épisode, Perrine Ruby détaille des techniques comme la tenue d'un journal et l'attention portée aux éveils nocturnes. Elle révèle également le rôle des traits de personnalité, tels que la créativité, dans la capacité de se rappeler des rêves.

    9 phút

  4. TẬP 4 • CHỈ NGƯỜI ĐĂNG KÝ

    De quoi nos rêves sont-ils faits ?

    Quels souvenirs et émotions composent nos rêves ? Perrine Ruby décrypte la nature émotionnelle de nos songes, révélant leur tendance à mêler souvenirs récents et anciens. Elle souligne le rôle potentiel des rêves dans la régulation émotionnelle et notre bien-être psychologique.

    6 phút

  5. TẬP 5 • CHỈ NGƯỜI ĐĂNG KÝ

    Comprendre nos cauchemars

    Que nous disent nos cauchemars ? Dans cet épisode, Perrine Ruby analyse leur lien avec la santé psychologique et nous dévoile des méthodes simples et efficaces pour les atténuer ! Qu’ils soient liés à la régulation émotionnelle ou au stress post-traumatique, les cauchemars ont plus de rôles qu’on ne le pense…

    8 phút

  6. TẬP 6 • CHỈ NGƯỜI ĐĂNG KÝ

    Rêver en conditions extrêmes

    Dans ce sixième épisode, Perrine Ruby explore les changements dans nos rêves durant le confinement de la COVID-19, révélant une hausse des rêves intenses et des cauchemars. Elle souligne le rôle des rêves comme régulateurs émotionnels, compensant les expériences négatives du jour par des scénarios nocturnes plus positifs.

    14 phút

  7. TẬP 7 • CHỈ NGƯỜI ĐĂNG KÝ

    Comprendre et utiliser nos rêves

    Dans ce dernier épisode, Perrine Ruby démontre comment nos rêves, qui fusionnent souvenirs et émotions, aident à la compréhension de soi. Elle met en avant leur pouvoir de révéler des vérités profondes, individuelles et collectives, en utilisant des exemples de la période de confinement.

    11 phút
  • 7 tập

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Giới Thiệu

La mémoire des rêves... Que se passe-t-il dans notre tête, dans notre cerveau, lorsque nous rêvons ? D’où viennent-ils ? Plongez dans vos rêves avec Perrine Ruby, chercheuse Inserm en neurosciences cognitives, au centre de recherche en neurosciences de Lyon et responsable du projet « Sommeil, rêve et cognition », pour les comprendre, pour les analyser, et pour les utiliser.

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