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オトナの為のメシとカラダの話。「メシ☆カラ」 Cozy
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- Arts
だいたい毎週末更新。
30代40代からのメシとカラダの話をシェアする。
Cozyのメシ☆カラ
俳優の傍、ダイエットインストラクター、フードアナリスト、心理カウンセラーの資格を持つ
私、cozyが
「メシとカラダ、ライフスタイル等」
をリスナーと皆さんと楽しくシェアするチャンネル。
食にダイエット、生活習慣、トレーニング、それに伴うメンタルなんかを意識低く、時々高く。時々告知も。
cozy
俳優として現在は大河ドラマ「おんな城主直虎」「鎌倉殿の13人」を始め映像作品を主に活動。
どうしても高圧的な役が多いが、本人は真逆の人間。
デビュー作品は全米公開のCM。
20代はモデルとしても活動、NIKE、Versace、ラルフローレンなどのモデルも経験。
それ以外にも某バラエティで「サングラスに黒スーツ」で人を追いかけまわしたり、大作ゲームのモーション担当したり。
その後、色々な事があり激太り（最高値で95kg）
一念発起でダイエット&トレーニングの傍、元々好きな食と身体、メンタルを勉強し資格を取得。
現在は体脂肪一桁を「なんとか」キープ中。
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［最終回］皆様ありがとうございました。メシカラ最終回って話。
最終回となりました。
「メシカラ」
聴いてくれた皆様、アナタ！
本当にありがとうございました。
またいつかのメシカラでお会いしましょう！
刺激、キッカケにはHIITトレーニング。って話。
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/cozy%E3%81%AE-%E3%83%A1%E3%82%B7-%E3%82%AB%E3%83%A9/id1558135710?i=1000565107924
割れんのか？腹筋の話。
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/cozy%E3%81%AE-%E3%83%A1%E3%82%B7-%E3%82%AB%E3%83%A9/id1558135710?i=1000559826385
超オススメ、懸垂の話。
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/cozy%E3%81%AE-%E3%83%A1%E3%82%B7-%E3%82%AB%E3%83%A9/id1558135710?i=1000541581228
結局、有酸素運動って必要？って話。
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/cozy%E3%81%AE-%E3%83%A1%E3%82%B7-%E3%82%AB%E3%83%A9/id1558135710?i=1000542450409
ジムって結局、、って話。
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/cozy%E3%81%AE-%E3%83%A1%E3%82%B7-%E3%82%AB%E3%83%A9/id1558135710?i=1000548568043 -
［あと2回］最後は自薦エピソード。ダイエット編から。
メシカラもあと2回。
今回は自薦エピソードを紹介。
まずはダイエット編。
ダイエット始める前にちょいまて
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/cozy%E3%81%AE-%E3%83%A1%E3%82%B7-%E3%82%AB%E3%83%A9/id1558135710?i=1000546020998
短期決戦、糖質制限の話。ちなみに合わせてデヴ舌、デヴ味覚の回も是非！
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/cozy%E3%81%AE-%E3%83%A1%E3%82%B7-%E3%82%AB%E3%83%A9/id1558135710?i=1000567584296
酒とダイエットの話。
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/cozy%E3%81%AE-%E3%83%A1%E3%82%B7-%E3%82%AB%E3%83%A9/id1558135710?i=1000518318323
モナリザのせい。って話。
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/cozy%E3%81%AE-%E3%83%A1%E3%82%B7-%E3%82%AB%E3%83%A9/id1558135710?i=1000553554359
ダイエットの目的、目標の話。
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/cozy%E3%81%AE-%E3%83%A1%E3%82%B7-%E3%82%AB%E3%83%A9/id1558135710?i=1000540936118 -
［今1番やりたい］インネパ飲みの世界
今回は私が今、1番かましたい事。
インネパ飲み。の話。
インド、ネパール系のカレー屋（食堂）で飲む事。
カレーとナンだけじゃないんだせ、、 -
［視聴注意］昆虫食についての話。
今回、久しぶりにラジオ食堂へ出張してきました。
今回のメシカラは虫！昆虫食について考えてみた！
メシカラを聴く前にラジオ食堂も聴いてみて下さい。
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA%E9%A3%9F%E5%A0%82-season2/id1104608955?i=1000569004737
そしてトーク内で紹介したグラリスのHP
https://gryllus-online.jp
浅草タケオ
浅草 | 昆虫食のTAKEO｜通販、実店舗、製造、養殖、研究 -
［後半］みんな大好き糖質制限ダイエット
後半は
糖質制限。
注意点や色々なメリット、デメリット、めんどくさい事もあるよ。って話から
じゃあどうやって取り入れていく？って話。
あと、暑くなってきました。
とにかく暑い！
だからって冷たい飲食や偏りに気をつけましょう。
それと！熱中症。本当に気をつけましょう！ -
［今からでも頑張る人に］短期決戦！糖質制限の話。
今回のメシカラは
夏本番
今からでも頑張る人へ
「王道の糖質制限ダイエット」
の話。
ただ減らす、摂らない。
って訳でもないんだな…
これも人それぞれで主義主張が違うので、漠然とやるまえに色々調べてみて下さいな。
痩せる、減らすも大事だけど
「改善」が一番大切だと個人的には思います。
今までが乱れていた人ほど効果がわかりすいかと思います。