¿Cuál dieta es mejor para bajar de peso ?

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Has escuchado de las maravillas de la dieta keto, ayuno intermitente, paleo, vegetariana, mediterranea o has probado ya algunas y terminas combinando sin tener resultados? No todas las dietas son para todos! Aqui te explico en que consiste cada una y si te conviene o no cuando tienes un problema de resistencia a la insulina, sop, diabetes y necesitas bajar de peso. Índice: 00:00 Bienvenida 0:26 Diferentes tipos de dieta que hay. 0:50 ¿Qué es una dieta? 01:47 Dieta detox. 02:38 No hay alimentos que queman grasa. 03:49 Tu cuerpo se desintoxica diario, tu puedes ayudarlo. 04:46 Dieta Vegetariana. 06:51 Dieta keto - cetogénica o proteinada. 10:26 Dietas de bajo indice glucémico. 10:55 Dieta Paleo. 11:43 Dieta Mediterranea 12:55 Ayuno Intermitente 14:46 Puntos a tomar en cuenta para decidir que dieta te conviene más. 16: Resumen: el resultado depende de la cantidad y calidad de lo que comes. 18:00 Mezclas dietas sin darte cuenta? #dieta #diabetes #nutricion