68 episodes

Kluk, kterého baví pohyb, výživa a další super věci... a který chce předat něco ze svého života i ostatním. 💡

Omluvný dopisy, proč jste neslyšeli poslední epizodu podcastu, můžete posílat na můj instagram: dalibor.gacho

Dájovy povídačky Dalibor Gacho

    • Education

Kluk, kterého baví pohyb, výživa a další super věci... a který chce předat něco ze svého života i ostatním. 💡

Omluvný dopisy, proč jste neslyšeli poslední epizodu podcastu, můžete posílat na můj instagram: dalibor.gacho

    #67 Jak si zlepšit spánek.

    #67 Jak si zlepšit spánek.

    Dnešní díl je o dalších možnostech, jak si urychlit večerní usínání a jak si zlepšit kvalitu spánku. 😴

    • 14 min
    #66 Bolest v rameni - příčina a náprava.

    #66 Bolest v rameni - příčina a náprava.

    Každého už někdy bolelo při cvičení rameno. Čím to může být? To se možná dozvíš v dnešní epizodě. 💪🏼

    • 19 min
    #65 Výživa IV - proteiny, bílkoviny.

    #65 Výživa IV - proteiny, bílkoviny.

    Z čeho rostou svaly? Kolik bílkovin přijímat? Na co si dát bacha, když jsem plant based? Prostě dneska příjemný okénko do světa svalů. 💪🏼

    • 29 min
    #64 VÝŽIVA III - lipidy, tuky.

    #64 VÝŽIVA III - lipidy, tuky.

    Dnešní povídání je o tuku. Proč ho potřebujeme, v čem je dobrý a v čem špatný. Užívej 🤜🤛

    • 20 min
    #63 Problém není cukr, ale...

    #63 Problém není cukr, ale...

    Po svátcích každej hubne. Proč? Protože snědl moc cukroví? Nebo protože celej rok nic nedělal? Kdoví. Každopádně, dnes jsem povídal o cukrech, hlavně těch přidaných. Tak můžeš poslechnout. 🍫🍎🍦

    • 19 min
    #62 VÝŽIVA II - sacharidy, cukry.

    #62 VÝŽIVA II - sacharidy, cukry.

    Povídání o cukrech. Proč ho potřebujeme, jak ho využijeme a jak s ním nakládat. Díky za poslech. 🏋️‍♂️

    • 33 min

Top Podcasts In Education

The Mel Robbins Podcast
Mel Robbins
The Jordan B. Peterson Podcast
Dr. Jordan B. Peterson
The Rich Roll Podcast
Rich Roll
Mick Unplugged
Mick Hunt
Do The Work
Do The Work
TED Talks Daily
TED