68 episodes

Kluk, kterého baví pohyb, výživa a další super věci... a který chce předat něco ze svého života i ostatním. 💡

Omluvný dopisy, proč jste neslyšeli poslední epizodu podcastu, můžete posílat na můj instagram: dalibor.gacho

Dájovy povídačky Dalibor Gacho

    • Education

Kluk, kterého baví pohyb, výživa a další super věci... a který chce předat něco ze svého života i ostatním. 💡

Omluvný dopisy, proč jste neslyšeli poslední epizodu podcastu, můžete posílat na můj instagram: dalibor.gacho

    #67 Jak si zlepšit spánek.

    #67 Jak si zlepšit spánek.

    Dnešní díl je o dalších možnostech, jak si urychlit večerní usínání a jak si zlepšit kvalitu spánku. 😴

    • 14 min
    #66 Bolest v rameni - příčina a náprava.

    #66 Bolest v rameni - příčina a náprava.

    Každého už někdy bolelo při cvičení rameno. Čím to může být? To se možná dozvíš v dnešní epizodě. 💪🏼

    • 19 min
    #65 Výživa IV - proteiny, bílkoviny.

    #65 Výživa IV - proteiny, bílkoviny.

    Z čeho rostou svaly? Kolik bílkovin přijímat? Na co si dát bacha, když jsem plant based? Prostě dneska příjemný okénko do světa svalů. 💪🏼

    • 29 min
    #64 VÝŽIVA III - lipidy, tuky.

    #64 VÝŽIVA III - lipidy, tuky.

    Dnešní povídání je o tuku. Proč ho potřebujeme, v čem je dobrý a v čem špatný. Užívej 🤜🤛

    • 20 min
    #63 Problém není cukr, ale...

    #63 Problém není cukr, ale...

    Po svátcích každej hubne. Proč? Protože snědl moc cukroví? Nebo protože celej rok nic nedělal? Kdoví. Každopádně, dnes jsem povídal o cukrech, hlavně těch přidaných. Tak můžeš poslechnout. 🍫🍎🍦

    • 19 min
    #62 VÝŽIVA II - sacharidy, cukry.

    #62 VÝŽIVA II - sacharidy, cukry.

    Povídání o cukrech. Proč ho potřebujeme, jak ho využijeme a jak s ním nakládat. Díky za poslech. 🏋️‍♂️

    • 33 min

Top Podcasts In Education

Mel Robbins
Dr. Melissa Lott
Dr. Jordan B. Peterson
Duolingo
HuffPost
Mark Manson