355 episodes

Welkom bij de #ECHTINBALANS podcast! Zin in een boost positieve energie? Luister dan mee!

Ik ben Charlotte. Ik ben voedingsdeskundige, transformatiecoach, onderneemster, spreekster en schrijfster maar vooral een energieke stuiterbal die enorm geniet van het leven en ik gun jou dat ook!

Het is dan ook Mijn missie om te jou te helpen naar meer energie, rust in je hoofd en een leven #ECHTINBALANS. 

Ik neem je mee in mijn dagelijkse routines, mijn persoonlijke reis, naar de echte ik en mijn ondernemers avontuur. 

Kortom; alles voor een energiek leven #ECHTINBALANS!

Dé #ECHTINBALANS podcast ....

    • Education
    • 5.0 • 1 Rating

Welkom bij de #ECHTINBALANS podcast! Zin in een boost positieve energie? Luister dan mee!

Ik ben Charlotte. Ik ben voedingsdeskundige, transformatiecoach, onderneemster, spreekster en schrijfster maar vooral een energieke stuiterbal die enorm geniet van het leven en ik gun jou dat ook!

Het is dan ook Mijn missie om te jou te helpen naar meer energie, rust in je hoofd en een leven #ECHTINBALANS. 

Ik neem je mee in mijn dagelijkse routines, mijn persoonlijke reis, naar de echte ik en mijn ondernemers avontuur. 

Kortom; alles voor een energiek leven #ECHTINBALANS!

    Echt in balans op het werk (ON tour) #358

    Echt in balans op het werk (ON tour) #358

    In deze persoonlijke aflevering neem ik je mee in mijn droom die steeds groter wordt! Ik vertel je over mijn missie en hoe ik deze week maar liefst bij drie grote bedrijven mocht spreken over meer energie en balans op het werk.

    Wil je dat ik bij jou langs kom? Stuur me dan gerust een e-mail naar charlotte@echtinbalans.nl

    Volg mij hier op Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/echtinbalans.nl/⁠⁠

    • 9 min
    Deze dagelijkse gewoonten houden je oorsuizen in stand. Ik help je ervan af! #357

    Deze dagelijkse gewoonten houden je oorsuizen in stand. Ik help je ervan af! #357

    Een van de meest voorkomende klachten tijdens een burn-out is oorsuizen en/of piepen. Daarom heb je gisteren al een waardevolle podcastaflevering van mij gekregen, met praktische handvatten om van je oorsuizen af te komen. Heb je deze nog niet beluisterd? Doe dat eerst https://open.spotify.com/episode/19RV3MhS9pftU3fJZFUTwR?si=7Y0wMpsBTpec1Xil-6HENw.

    Vandaag neem ik je mee in de stressfactoren die ervoor zorgen dat je oorsuizen (en piepen) in stand blijft!

    Gratis masterclass "Hoe krijg je je ENERGIE terug": http://echtinbalans.nl/masterclass/

    Podcast met magnesium expert Maik:

    https://open.spotify.com/episode/7hIP2YxosIyIqjUUIUbN5L

    Beste kwalitatieve magnesium pakket: (voer code bij kassa in: echtinbalans)

    https://www.permsal.nl/producten/magnesium-kuur-1

    Dit supplement mag niet ontbreken bij stress, uitputting, oorsuis (en piep) en burn-out:

    https://echtinbalans.nl/supplement-voor-burn-out-herstel-met-goede-resultaten-de-happy-juice/

    Schrijf je in voor de wekelijkse #ECHTINBALANS mail:

    https://echtinbalans.nl/de-echtinbalans-mail/

    • 14 min
    Dit vertelt oorsuizen jou en zo kom je er vanaf! #356

    Dit vertelt oorsuizen jou en zo kom je er vanaf! #356

    Een van de meest voorkomende klachten tijdens een burn-out is oorsuizen en/of een piep. Ik herinner me het nog als de dag van gisteren. Ik kan het niet anders beschrijven dan dat ik gek werd van het gesuis. Mijn linkeroor had een enorm harde piep, en rechts was het alleen maar suizen.

    In deze aflevering ontdek je waarom je last hebt van oorsuizen, wat je lichaam je vertelt en wat nodig is om oorsuizen (en piep) te verminderen en er voor velen helemaal vanaf te komen!

    Gratis masterclass:" Ik wil mijn ENERGIE terug zonder de zonder angst om terug vallen: http://echtinbalans.nl/masterclass/

    Podcast met magnesium expert Maik: https://open.spotify.com/episode/7hIP2YxosIyIqjUUIUbN5L?si=DbS_jD40T_idN2JrmfiTzQ

    • 24 min
    Huishoudelijke tips voor tijdens een Burn-out: Hoe omgaan met 'Moetjes'! #355

    Huishoudelijke tips voor tijdens een Burn-out: Hoe omgaan met 'Moetjes'! #355

    In deze aflevering geef ik je tips hoe je kan omgaan met het huishouden als je te maken hebt met uitputting en burn-out klachten. Het voelt als 'moeten' en dat geeft druk. Dingen moeten immers gedaan worden ook in een gezin. In deze aflevering help ik bij het vinden van een ontspannen aanpak om hiermee om te gaan.

    Download hier mijn to-do lijst: ⁠https://echtinbalans.nl/to-do-lijst/⁠

    Volg mij hier op Instagram: https://www.instagram.com/echtinbalans.nl/

    • 10 min
    Hoe ga je om met andere mensen die van alles vragen over je (burn-out) situatie? #354

    Hoe ga je om met andere mensen die van alles vragen over je (burn-out) situatie? #354

    Vandaag wil ik een waardevolle vraag met jou delen die ik vandaag kreeg tijdens de wekelijkse live Q&A van mijn #ECHTINBALANS-hersteltraject. (Meer informatie over het hersteltraject is te vinden op www.echtinbalans.nl/programma.)

    "Hi Charlotte, ik merk dat als ik thuis blijf, ik dicht bij mezelf kan blijven, rustig en kalm ben. Maar zodra ik met anderen afspreek en zij beginnen met vragen stellen, ben ik geprikkeld en geïrriteerd. Is dit herkenbaar?"

    Een supergoede vraag, ik denk dat velen zich hierin kunnen herkennen! De persoon met wie je afspreekt heeft waarschijnlijk alle goede bedoelingen (dat gaan we tenminste van uit) en toont oprecht interesse in hoe het met je gaat, misschien of je alweer aan het werk bent en waar je tegenaan loopt.

    Wat gebeurt er met jou als je deze vraag krijgt? Hoe ga je ermee om? En wat heb jij nodig om hier goed mee om te gaan?

    Meld je hier aan voor mijn #ECHTINBALANS hersteltraject:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://echtinbalans.nl/programma/⁠

    Luitster ook naar deze podcast: Hoe om te gaan met de vraag:"hoe gaat het nu?'' tijdens een burn-out? https://open.spotify.com/episode/4DSRwT2X5RKTzOtn3NcW3f?si=EhH4sXIkTBu1N76XcKLCEQ

    Lees ook deze post:  https://www.instagram.com/p/Cuzdy9eIRl3/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

    • 12 min
    Twee tips om ontspannen door je TO- DO lijst te gaan. #253

    Twee tips om ontspannen door je TO- DO lijst te gaan. #253

    Vandaag wil ik je helpen met twee mega waardevolle tips om ontspannen je TO-DO lijst af te krijgen, zonder stress en een gejaagd gevoel, maar JUIST met een goed gevoel!

    Het onderwerp TO-DO'tjes en "moetjes" kwam deze week vaak terug in de één-op-één sessies met deelnemers uit mijn persoonlijke coachingstraject #ECHTINBALANS. Iedereen heeft dagelijks dingen te doen; het gaat erom wat belangrijk is, wat ertoe doet en vooral HOE je het doet! (www.echtinbalans.nl/programma)

    Elke keuze die je tot nu toe hebt gemaakt, heeft geleid tot dit resultaat: wie je nu bent, hoe je je nu voelt en wat nu de meeste tijd inneemt in jouw leven. Wie je bent, hoe je je voelt en welke dingen nu belangrijk voor je zijn.

    Oei, dat is confronterend. En ik weet dat de meesten dit niet helemaal willen horen. Maar als jij van onbewust naar bewust gaat, kun je van uit balans naar een leven ECHT IN BALANS gaan door anders met dingen om te gaan en andere keuzes te maken. Keuzes die VOOR JOU werken en bijdragen aan wie jij wilt zijn en hoe jij je wilt voelen!

    Wat doe je met de tijd die je gegeven is? 24 uren, hoe deel jij die in? Waar word jij blij van? Waar steek jij energie in? Van wie krijg je energie? In mijn hersteltraject leer ik deelnemers weer de touwtjes in handen te nemen en tijd te maken voor wat HIJ/ZIJ nodig heeft. Vijftien weken lang gaan wij wekelijks bewust aan de gang met jouw tijd, zodat jij weer het gevoel van controle krijgt. En het allerbelangrijkste: ruimte voor jouw herstel!

    In deze aflevering deel ik twee tips om ontspannen (en met een goed gevoel) je TO-DO lijstje af te krijgen!

    Meld je hier aan voor mijn #ECHTINBALANS hersteltraject:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://echtinbalans.nl/programma/

    Schrijf je NU GRATIS in voor mijn masterclass: 'Grip op je Energie'!  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://echtinbalans.nl/masterclass/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    Download hier mijn to-do lijst: https://echtinbalans.nl/to-do-lijst/

    • 8 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
1 Rating

1 Rating

Top Podcasts In Education

The Mel Robbins Podcast
Mel Robbins
The Jordan B. Peterson Podcast
Dr. Jordan B. Peterson
Mick Unplugged
Mick Hunt
Digital Social Hour
Sean Kelly
TED Talks Daily
TED
School Business Insider
John Brucato

You Might Also Like