D5. Body Image y Dismorfia Corporal con Teffi Meinhardt – Desafío de Princesa a REINA Episodio 5

¿CUÁNTAS VECES TE HAS MIRADO AL ESPEJO Y NO TE GUSTA LO QUE VES?

En el episodio de hoy platicamos con Teffi Meinhardt una chica encantadora quién nos deja una enriquecedora reflexión acerca de cuidar nuestro cuerpo y valorarlo en lugar de criticarlo, hablar cosas bonitas de él. Aportó algunos tips para ayudar a las mujeres a lidiar con esas inseguridades que adquirimos por causa de estereotipos implementados por la sociedad. Ella tuvo dismorfia corporal y sufrió mucho de body image. Ella dice que lo importante no es el físico que tienes, sino tu mentalidad, debes aprender a sanar la relación que tienes con tu cuerpo. Ahora es entrenadora de fitness y tiene su empresa.Teffi nos cuenta cómo hizo para mantener rutinas de ejercicio a pesar de viajar y mudarse mucho en un corto periodo de tiempo.

Ella también hizo énfasis en que muchas veces, la sociedad valora actividades que impactan negativamente nuestra salud. Por ejemplo, si decides no salir a una fiesta tarde, o no beber, quizás se burlen de ti.  

Este episodio es parte de una serie de entrevistas a mujeres empoderadas como parte del desafío ‘’De princesa a REINA’’ que tiene como objetivo normalizar conversaciones abiertas de los miedos que tenemos las mujeres latinas de los que casi nadie habla. De esa manera, podremos sentirnos acompañadas. El desafío contiene ejercicios de desarrollo personal y actividades diarias para empoderar a las mujeres para que tomen las riendas de sus vidas y alcancen sus objetivos sin miedo. Aún puedes participar. ¡REGÍSTRATE AHORA! https://www.simplementedinero.com/he

Teffi se graduó de ingeniero industrial en la UCAB en Venezuela en el 2020, y en el 2023 decidió mudarse a Miami en busca de mejores oportunidades. Se convirtió en entrenadora personal certificada en ISSA y ofrece programas de entrenamiento y alimentación. Además lleva a cabo un podcast ‘’Un café con Splenda’’. 

Si quieres aprender y conocer más de Teffi Meinhardt  aquí te dejamos su cuenta en instagram de entrenamiento personal en la que tiene más de 17 mil seguidores @teffit_ https://www.instagram.com/teffit_?igsh=MXUzZ3U0ZDNzMmRhdQ==

O encontrar más información y escuchar su podcast en: https://www.teffitzone.com/link?fbclid=PAAaY1BWx7aMqt81axDEjBYol-oGMbDyKoYpWHIB005IBR9soMaIE-qydGu0w

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