Dans la Tête d'un Coureur

Sunday Night Productions
  • 4,9 (20)
  • БЕГ
  • ЕЖЕНЕДЕЛЬНО
Dans la Tête d'un Coureur

Le 1er podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale by Sunday Night Productions Des conseils avisés, des interviews d'athlètes inspirants et du lifestyle Running ! Retrouvez-nous également sur Instagram, Facebook et sur http://www.danslateteduncoureur.fr

  1. -15 МИН

    5 Signes Cachés Que Ton Corps Manque de Fer, B12, Oméga-3,... 🩸🏃‍➡️

    Les carences nutritionnelles sont souvent sous-estimées dans le monde du sport, et pourtant, elles peuvent avoir des conséquences bien réelles sur la santé et les performances des coureurs à pied. Fatigue persistante, blessures récurrentes, récupération plus lente, ou même troubles de l’humeur… Les carences peuvent se manifester de manière subtile, presque insoupçonnée, et même pire passer inaperçues pendant longtemps. Dans cet épisode, nous allons explorer cinq signes parfois cachés, mais révélateurs, d’un déficit en nutriments essentiels.

    12 мин.
  2. Comment faire du Cycle Menstruel un allié de la performance ? / Hors-Série

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    Comment faire du Cycle Menstruel un allié de la performance ? / Hors-Série

    Aujourd'hui, nous abordons un sujet essentiel, mais encore trop peu exploré : l'impact du cycle menstruel sur la performance sportive, et plus particulièrement en course à pied. Nous avons le plaisir d'accueillir Juliana Antero, chercheuse à l'INSEP, dont les travaux mettent en lumière les effets du cycle hormonal sur les capacités physiques et la récupération des athlètes féminines. Cet épisode est une vraie mine d'informations, et je suis certain qu'il apportera des réponses à de nombreuses questions sur un thème qui mérite d'être mieux compris et discuté. Je laisse maintenant la parole à Cléo, qui sera votre hôte pour cet épisode. Bonne écoute.

    1 ч. 3 мин.
  3. 5 Signes Cachés Que Vous Mangez Trop de Sucres ! 🍭

    15 НОЯБ.

    5 Signes Cachés Que Vous Mangez Trop de Sucres ! 🍭

    Dans cet épisode, nous vous révélons les 5 signes discrets que votre corps envoie lorsqu’il est surchargé en sucres. Bien souvent, ces symptômes passent inaperçus, mais ils peuvent pourtant nuire à votre énergie, votre concentration et même votre santé à long terme ! Découvrez comment reconnaître et gérer ces signaux pour maintenir un équilibre optimal et des performances sportives au top ! Crédit photo Thomas Sweertvaegher

    14 мин.
  4. Arnaud Tsamère, comment le Marathon m’a sauvé / DLTDC Heroes

    11 НОЯБ.

    Arnaud Tsamère, comment le Marathon m’a sauvé / DLTDC Heroes

    Arnaud Tsamère est un maître de l’humour qui a fait rire des salles entières avec son style absurde. Mais ce qu’on sait moins de lui, c’est que derrière ses blagues et son talent, il a traversé une période sombre. Après la perte de son père et un divorce, Arnaud a plongé dans une dépression si lourde qu’il a sérieusement envisagé de tout arrêter et de laisser la scène derrière lui. Heureusement, un ami proche n’était pas prêt à le voir tout abandonner. Cet ami l’a convaincu de remonter sur scène et, plus important encore, l’a encouragé à reprendre soin de lui, à se remettre en mouvement pour retrouver un équilibre. C’est là qu’Arnaud s’est lancé un défi : préparer un marathon. Ce qui devait être un simple objectif sportif s’est vite transformé en une forme de thérapie, un moyen de se reconnecter à lui-même et de retrouver confiance en lui. Dans cet épisode, il nous raconte son histoire avec une sincérité désarmante. Je ne vous en dis pas plus et vous laisse entrer dans la tête d’Arnaud Tsamère

    1 ч. 8 мин.
  5. 5 Signes Cachés Que votre Corps Manque de Protéines ! 🥩🏃‍♀️

    8 НОЯБ.

    5 Signes Cachés Que votre Corps Manque de Protéines ! 🥩🏃‍♀️

    Dans cet épisode, nous dévoilons les 5 signes subtils que votre corps envoie lorsqu'il manque de protéines. Souvent méconnus, ces signaux peuvent affecter bien plus que votre énergie : fatigue persistante, perte de masse musculaire, ongles fragiles... Autant de symptômes auxquels les coureurs – et toute personne active – doivent prêter attention pour rester en forme et optimiser leur santé !

    14 мин.
  6. VO₂ Max: Pourquoi c'est l'indice Ultime ? (et comment l'augmenter rapidement) / DLTDC Original

    4 НОЯБ.

    VO₂ Max: Pourquoi c'est l'indice Ultime ? (et comment l'augmenter rapidement) / DLTDC Original

    Dans cet épisode Guillaume et Tristan, explorent un concept clé pour les coureurs et les athlètes : la VO2 Max. Ce paramètre souvent mystérieux, qui s'affiche par exemple sur les montres GPS, est-il bien plus qu'und simple donée gadget ? Tristan nous guide pour comprendre ce que représente la VO2 Max, comment elle est mesurée, et surtout, peut-on l'augmenter rapidement et durablement pour améliorer ses performances ? Bénéficiez d'un mois gratuit pour ton plan d'entrainement sur Campus Coach avec le code DLTDC

    58 мин.
  7. 5 Signes Cachés Qui Montrent Que Vous Ne Buvez Pas Assez ! 💧🏃‍♀️

    1 НОЯБ.

    5 Signes Cachés Qui Montrent Que Vous Ne Buvez Pas Assez ! 💧🏃‍♀️

    Vous êtes-vous déjà demandé si vous buviez assez d’eau pour soutenir vos performances et votre bien-être au quotidien ? Dans cet épisode, nous dévoilons les 5 signes insidieux que votre corps envoie lorsqu’il manque d’hydratation. Souvent méconnus, ces signaux peuvent affecter bien plus que votre entraînement : fatigue, baisse de concentration, douleurs musculaires... autant de symptômes auxquels les coureurs – et toute personne active – doivent prêter attention !

    17 мин.
  8. Harcèlement de Rue : Combattre ce fléau qui détruit le plaisir de courir / Hors-Série #RunToProgress

    30 ОКТ.

    Harcèlement de Rue : Combattre ce fléau qui détruit le plaisir de courir / Hors-Série #RunToProgress

    Aujourd'hui, nous abordons un sujet essentiel et malheureusement encore trop présent : le harcèlement ordinaire. Alors que la course à pied devrait être un espace de liberté, d'épanouissement et de dépassement de soi, nombreuses sont celles qui font face à des comportements intrusifs, des remarques déplacées, voire des situations intimidantes. À travers cet échange, nous explorerons ces réalités, souvent banalisées, mais qui impactent profondément le quotidien des sportives. Un épisode rendu possible grace au soutien de Hyundai

    46 мин.
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Об этом подкасте

Le 1er podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale by Sunday Night Productions Des conseils avisés, des interviews d'athlètes inspirants et du lifestyle Running ! Retrouvez-nous également sur Instagram, Facebook et sur http://www.danslateteduncoureur.fr

Информация

  • Автор
    Sunday Night Productions
  • Годы выхода
    2018 - 2024
  • Выпуски
    288
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © Copyright 2023 Sunday Night Productions
  • Сайт подкаста
    Dans la Tête d'un Coureur

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