De la ménopause au burn out d'un point de vue psychologique avec Diane Louste, psychologue et psychothérapeute.

Dans ce nouvel épisode j'ai eu le plaisir de recevoir, Diane Louste, psychologue et psychothérapeute spécialisée dans le burn-out, nous éclaire sur les impacts des transitions de vie et la gestion du stress.

Voici les points que nous avons abordé :

• Différence entre psychologue et psychothérapeute :
  Le psychologue possède un diplôme en psychologie, tandis que le psychothérapeute est formé en thérapie sans être nécessairement psychologue.

• Impacts des transitions de vie :
  Les changements personnels ou professionnels induisent du stress, des doutes et un besoin de soutien pour s’adapter.

• Définition du burn-out :
  Le burn-out est un épuisement total, souvent professionnel, mais il peut aussi toucher la sphère personnelle.

• Périménopause et burn-out :
  Les symptômes de la périménopause, difficiles à gérer, peuvent favoriser l’épuisement chez certaines femmes.

• Ménopause et entreprise :
  Aborder la ménopause en entreprise est essentiel pour soutenir les femmes et alléger leur quotidien au travail.

• Impact psychologique de la ménopause :
  La fin de la fertilité peut susciter des questionnements identitaires et psychologiques pour certaines femmes.

• Gérer les pensées négatives :
  Remplacer les pensées dures par des messages bienveillants via la pleine conscience aide à mieux gérer le stress.

• Rituel bien-être de Diane :
  Elle pratique la méditation chaque matin pour se recentrer et démarrer la journée sereinement.

Retrouvez Diane :
L'association présen'Ciel dans laquelle travaille Diane au sujet du burn out :

https://reseaupresenciel.fr/le-reseau/

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Belle et en pleine forme à la ménopause

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