De podcast voor liefdevolle relaties Claudia Krumme

Vorige week ontving ik via whatsapp een bericht van Dick, een van mijn klanten die bij ons het jaartraject Exclusive volgt. Hij zei: ik las in les 9 iets over spirituele fitheid, wil je daar wat meer over vertellen?

Ik voelde dat wanneer ik hierop in zou gaan het een antwoord zou worden wat evengoed een podcast zou kunnen zijn. Een mooie gelegenheid om de daad meteen bij het woord te voegen:)

Vragen die ik tijdens deze podcast beantwoord zijn:


Wat is is spirituele fitheid?
Op welke manieren blijf ik spiritueel fit?
Welke gedragingen zijn schadelijk voor mijn spirituele conditie?

En nog heel veel meer dat mogelijk ook waardevol is voor jou Marit.

Dick kreeg de opname als eerste toegestuurd en gaf mij het volgende terug:

Hi Claudia,

Dank je wel!!! Ik heb het meteen geluisterd en er weer nieuwe dingen uitgehaald. Daar kan ik verder mee. Fijn weekend.



Liefs,
Claudia Krumme

https://www.counsellingcenterchanges.nl/

https://www.claudiascarecenter.nl/

https://www.claudiakrumme.nl/

Boek van leed naar liefde
relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nl

Vandaag deel ik de vraag van een van mijn deelnemers uit het van leed naar liefde traject en geef ik hier uitgebreid antwoord op.Waar ben ik boos of verdrietig over? Kies een situatie en onderzoek welke primaire gedachte ervoor zorgt dat je zo boos of verdrietig bent.Ik word afgelopen maanden vaak geraakt in de overtuiging "ik ben niet goed genoeg". Zodra er een situatie zich voordoet waarin die overtuiging geraakt wordt omdat ik bijvoorbeeld een fout heb gemaakt, dan word ik al snel getriggerd en vaak boos. Ook word ik veel getriggered in schuldgevoel. Als een situatie zich voordoet waarin een ander pijnlijke gevoelens heeft, dan voel ik me snel schuldig of ga me dat voelen zodra bijvoorbeeld "jij" daarna in een zin wordt gebruikt. Daar word ik ook snel boos om. Ze zijn aan elkaar gerelateerd en lopen ook af en toe in elkaar over. Ik weet wel dat ik niet verantwoordelijk ben voor andermans gevoel, maar ik neem die verantwoordelijkheid wel in dat moment.​Welke gedachten over een ander of over een situatie keren steeds weer terug en doen pijn?"Ik ben anderen tot last". Bijvoorbeeld in mijn huidige relatie wanneer mijn vriendin weer getriggered is door iets wat ik gedaan of gezegd heb, dan voel ik me schuldig en komt bij mij het stuk naar boven dat ik anderen tot last ben.​Waar ben ik gefrustreerd over en doet me meer pijn dan ik zou willen?Dat mijn vriendin en ik zo vaak ruzie/gedoe hebben. Het kost enorm veel energie. En daardoor merk ik ook dat ik slechter slaap en er last van heb op werk.HEEL JE HART IN LIEFDE EVENThttps://relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nl/event-heel-je-leven-in-liefde-2023/Liefs,
Claudia Krumme

https://www.counsellingcenterchanges.nl/
https://www.claudiascarecenter.nl/
https://www.claudiakrumme.nl/

Boek van leed naar liefde
relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nl

https://www.facebook.com/changes.counsellingcenter
https://www.instagram.com/claudia_krumme
https://www.linkedin.com/in/claudia-krumme-6a171122

We denken vaak dat gevoelens ons overkomen, dat we machteloos zijn over datgene wat we voelen. Maar gelukkig is dat niet helemaal waar en is er een manier die ons kan helpen om de macht weer terug te pakken over onze binnenwereld.



Jij bepaalt namelijk in iedere situatie in je leven welke gedachten je over een situatie hebt. En je gedachten bepalen je gevoelens, dus wees voorzichtig met welke gedachten je kiest. Maar belangrijker nog weest waakzaam aan welke gedachten je vasthoudt.



Wat gevoelens betreft heb je echter maar twee keuzes, liefde of angst. Wat kies jij?



HEEL JE HART IN LIEFDE EVENT



https://relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nl/event-heel-je-leven-in-liefde-2023/



www.counsellingcenterchanges.nl

www.claudiascarecenter.nl



www.facebook.com/changes.counsellingcenter

www.instagram.com/claudia_krumme

www.linkedin.com/in/claudia-krumme-6a171122

Wat is de functie van boosheid en wat zijn de 10 redenen om af te zien van boosheid en wrok? Gevoelens van boosheid zijn heel belangrijk en een essentieel onderdeel bij het loslaten van toxische relaties en relatiepatronen maar ook een essentieel onderdeel van heling en herstel van codependentie. Maar waarom?


Liefs,
Claudia Krumme



https://www.counsellingcenterchanges.nl/


https://www.claudiascarecenter.nl/


https://www.claudiakrumme.nl/



Boek van leed naar liefde
relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nl



https://www.facebook.com/changes.counsellingcenter


https://www.instagram.com/claudia_krumme


https://www.linkedin.com/in/claudia-krumme-6a171122

Verwachtingen zijn teleurstellingen in de dop!

We hebben allemaal verwachtingen van elkaar en omdat verwachtingen zowel bij mijzelf als bij mijn klanten vaak tot teleurstellingen, pijn, verdriet en ruzie leiden bedacht ik me dat het goed zou zijn om hier eens een podcast over op te nemen.



Welke verwachtingen heb jij van een ander?



Ik heb de verwachting dat:

We voor altijd bij elkaar blijven...

Ik geaccepteerd word zoals ik ben zodat ik mezelf kan zijn...

Ik mijn gevoelens en gedachten kan delen over wat ik meemaak...

Er net zoveel van mij gehouden wordt als ik van de ander houd...

De ander net zo vaak bij mij wilt zijn als ik...

We een gelijkwaardige taakverdeling hebben in het huishouden...

Hij of zij nooit vreemd zal gaan...

We ….keer in de week seks hebben...

Ik gesteund wordt wanneer ik het moeilijk heb...



De gedachte die na het lezen van deze verwachtingen misschien bij je opkomt is:

Dat zijn toch geen gekke verwachtingen?

Dat mag ik toch verwachten in een relatie..



Ik vertel je er graag meer over in onderstaande podcast en geef je 5 tips mee hoe je verwachtingen los kunt laten.





Wil je na het beluisteren van deze podcast meer weten?

Lees dan het boek van leed naar liefde

relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nl



Of neem een kijkje op:



www.counsellingcenterchanges.nl

www.claudiascarecenter.nl



www.facebook.com/changes.counsellingcenter

www.instagram.com/claudia_krumme

www.linkedin.com/in/claudia-krumme-6a171122

In deze podcast deel Anne haar verhaal over heling en herstel van relatieverslaving en codependentie.



Wil je meer weten over deze onderwerpen?



Lees dan het boek van leed naar liefde

relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nl



Of neem een kijkje op:



www.counsellingcenterchanges.nl

www.claudiascarecenter.nl



www.facebook.com/changes.counsellingcenter

www.instagram.com/claudia_krumme

www.linkedin.com/in/claudia-krumme-6a171122