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Im Mainperformance Podcast gibt Dennis Naab, Personal Trainer und Inhaber des Mainperformance Personal Training Studios in Frankfurt am Main, persönliche Einblicke in die Theorie und vor allem die Praxiserfahrung seiner Arbeit mit ambitionierten Kunden. 

Erhalte jede Woche wertvolle Einblicke und Interviews zu den Themen Selbstoptimierung, Krafttraining und Persönlichkeitsentwicklung und was es bedeutet ein erfolgreiches Personal Training Business zu führen. 

Der Mainperformance Podcast Dennis Naab

    • Health & Fitness

Im Mainperformance Podcast gibt Dennis Naab, Personal Trainer und Inhaber des Mainperformance Personal Training Studios in Frankfurt am Main, persönliche Einblicke in die Theorie und vor allem die Praxiserfahrung seiner Arbeit mit ambitionierten Kunden. 

Erhalte jede Woche wertvolle Einblicke und Interviews zu den Themen Selbstoptimierung, Krafttraining und Persönlichkeitsentwicklung und was es bedeutet ein erfolgreiches Personal Training Business zu führen. 

    # 25 | Warum nur 1% ihre Neujahresvorsätze erreichen

    # 25 | Warum nur 1% ihre Neujahresvorsätze erreichen

    In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über deren Kickoff Meeting zum Jahresanfang, die aktuelle Projektarbeit im Mainperformance Studio und welchen Besuch die beiden im Februar planen.  Außerdem klären sie die Frage, warum nur 1% der Menschen ihre Neujahresvorsätze tatsächlich erreichen, warum die Zielsetzung nach dem SMART Prinzip nicht von Vorteil ist und welche Vorgehensweise zu deutlich besseren Ergebnissen führt. 
    Zum Schluss, sprechen Dennis und Sven über verschiedene Möglichkeiten einen Vortrag zu halten und welche Rolle die Navy Seals dabei spielen.  Viel Spaß mit der aktuellen Folge!Timestamps: 10:08 – Direkt zu Beginn, stellt Dennis die schockierende Frage an Sven
    17:30 – Beide klären die Frage, warum nur 1% der Menschen ihre Neujahresvorsätze erreichen
    31:06 – Dennis berichtet über sein aktuelles Hörbuch zum Thema Teamführung bei den Navy Seals
    35:19 – Sie besprechen den Besuch in Berlin bei MTM im Februar von Dennis und Sven
    37:55 – Quartalsmeetings der Trainer bei Mainperformance

    • 40 min
    # 24 | Mit Linda Pepping: Ihr eigenes Personal Training Studio, Kraftdreikampf und ganz besonderer Werdegang

    # 24 | Mit Linda Pepping: Ihr eigenes Personal Training Studio, Kraftdreikampf und ganz besonderer Werdegang

    In der neusten Folge spricht Dennis Linda Pepping über den Beruf des Personal Trainers, die Entwicklung von Linda und strukturiertes Krafttraining. 
    Linda ist Personal Trainerin in Frankfurt am Main und Inhaberin ihres Personal Training Studios „Pepped Up“.
    Dennis und Linda sprechen über ihren bisherigen Werdegang, was sie zum Personal Training gebracht hat und wie der Gedanke für eigene Räumlichkeiten zustande gekommen ist. 
    Außerdem sprechen beiden über weibliche Personal Trainerinnen auf dem Markt und natürlich findet auch das Thema des strukturierten Krafttrainings seinen Platz. Hier verrät Linda ihre bisherigen Erfolgen im Kraftdreikampf. 
    Viel Spaß beim Hören der neusten Folge!

    • 57 min
    # 23 | Neues Equipment im Mainperformance Studio & das richtige Training rund um eine Verletzung

    # 23 | Neues Equipment im Mainperformance Studio & das richtige Training rund um eine Verletzung

    Der Mainperformance Podcast ist zurück!   In der ersten Folge des neuen Jahres, sprechen Dennis und Sven über neues Equipment im Mainperformance Studio und das richtige Training rund um eine Verletzung. 
    Dennis erzählt von seiner kurzen Reise zwischen den Jahren und berichtet von seinen Fitnessstudiobesuchen in der Pfalz. Sie thematisieren, was ein gutes Fitnessstudio ausmacht und welche 3 Punkte für ein Personal Training Studio ihrer Meinung nach, von großer Bedeutung sind.  Sie klären die Frage, wie das Training rund um eine Verletzung aussehen sollte, ob überhaupt trainiert werden kann oder ob eine Pause angebracht ist. 
    Außerdem sprechen beide über neues Equipment im Mainperformance Studio und erläutern die Vorteile, welche sich daraus ergeben.  Ganz viel Spaß bei der neuesten Folge!Timestamps: 26:55 - Reverse Hyper34:40 - Training rund um eine Verletzung

    • 1 hr
    # 22 | Der Mainperformance Jahresrückblick 2021

    # 22 | Der Mainperformance Jahresrückblick 2021

    In der aktuellen Folge lassen Dennis und Sven das letzte Jahr Revue passieren.  Sie gehen chronologisch das gesamte letzte Jahr durch und erzählen von ihren spannendsten Erfahrungen und Ereignissen, welche dieses Jahr geprägt haben.  Dabei gehen Sie sowohl auf ihre privaten als auch beruflichen Highlights des letzten Jahres ein, definieren ihre Ziele für das kommende Jahr und überlegen wo die Reise in 2022 hingehen könnte.  Ganz viel Spaß bei der neuen Folge und ein erfolgreiches neues Jahr!

    • 1 hr 7 min
    # 21 | Das optimale Warm Up & der richtige Umgang mit Hüftschmerzen

    # 21 | Das optimale Warm Up & der richtige Umgang mit Hüftschmerzen

    In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über den richtigen Umgang mit Hüftschmerzen.  Sie besprechen die wichtigsten Fragen rund um die „Hüfte“, thematisieren den aktuellen Zustand und geben nützliche Tipps für das Training, um Hüftschmerzen entgegen zu wirken oder diese zu verbessern. Im zweiten Teil, sprechen sie über den richtigen Aufbau des Aufwärmens vor einer Trainingseinheit, was in einem optimalen Warm Up nicht fehlen sollte und was darin überbewertet ist.
    Sie thematisieren verschiedene Mythen rund um das Thema aufwärmen und geben gezielte Empfehlungen, wie ein optimales Warm Up in unterschiedlichen Szenarien aussehen sollte.  Außerdem stellt Dennis zu Beginn der Folge und gegen Ende an Sven gleich zwei schockierende Fragen.Timestamps: 16:25 - Der richtige Umgang mit Hüftschmerzen38:00 - Das optimale Warm Up

    • 50 min
    # 20 | Wann du deinen Trainingsplan wechseln solltest & der richtige Umgang mit Schulterschmerzen

    # 20 | Wann du deinen Trainingsplan wechseln solltest & der richtige Umgang mit Schulterschmerzen

    In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven darüber, wann es an der Zeit ist, den Trainingsplan zu wechseln und welche große Rolle die Zielsetzung dabei spielt.   Sie beleuchten verschiedene Faktoren und nehmen einzeln Bezug auf die jeweiligen Punkte. 
    Im zweiten Teil sprechen sie über den richtigen Umgang mit Schulterschmerzen. 
    Sie thematisieren den aktuellen Ist-Zustand, nehmen Stellung zu häufigen Problemen, zeigen Lösungen auf und gehen auf gezielte Übungen ein, welche bei Mainperformance ihre Anwendung finden. 

    • 43 min

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