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Der erste Stretching Podcast von Sisers Stretching zu den Themen Stretching & Flexibilitytrainings für Tänzer im deutschsprachigen Bereich. Hol dir Tipps, Tricks und jede Menge Motivation für dein zukünftiges Stretching.

Der Stretching Podcast Sisers Stretching

    • Health & Fitness

Der erste Stretching Podcast von Sisers Stretching zu den Themen Stretching & Flexibilitytrainings für Tänzer im deutschsprachigen Bereich. Hol dir Tipps, Tricks und jede Menge Motivation für dein zukünftiges Stretching.

    #74 GET YOUR NEEDLE - Tipps für deinen Needlescale

    #74 GET YOUR NEEDLE - Tipps für deinen Needlescale

    Needlescale lernen: die wichtigsten 5 Tipps für deinen Needlescale! GET YOUR NEEDLE - ein Ziel von vielen flexy Ladies & Gentlemen, doch was ist wirklich wichtig? Was gibt es zu beachten? Wie kann ich ab sofort meinen Needlescale verbessern? Das alles und noch viel erwartet dich in dieser Podcastepisode

    Noch mehr Tipps bekommst du in diesem Blogbeitrag: So schaffst du deinen Needlescale

    Du möchtest tiefer eintauchen und wirklich step by step an die Hand genommen werden? Du suchst nach einer Stretchingroutine die alle Bereiche abdeckt und dich Schritt für Schritt deinem Needlescale näher bringt? Du möchtest wissen worauf es wirklich ankommt und mit den passenden Stretchingeinheiten in den nächsten 8 Wochen deinem Needlescale näher kommen? YES PERFEKT. Dann klick direkt hier und starte jetzt:

    GET YOUR NEEDLE - dein 8 Wochen Programm



    Tägliche Stretchingmotivation bekommst du hier 

    • 18 min
    #73 Slowly Coming Back

    #73 Slowly Coming Back

    Nach ein paar Monaten Pause kehren wieder neue Podcastfolgen ein und ich komme ganz langsam auch hier wieder zurück. Und genau darüber habe ich gesprochen in dieser Episode, wie schafft man es wieder ins Training zurück zu kommen ohne es zu überstürzen? Was kann eine Pause auch Positives mit sich ziehen und worauf sollte man Acht geben wenn man wieder langsam zurück zur Matte finden möchte. Hier gibts Tipps für dich - viel Freude damit!

    -> NEUES VIDEO: Slowly Coming Back unter www.sisers-stretching.at verfügbar!

    -> NEU: GET YOUR NEEDLE dein 8 Wochen Programm für den Needlescale

    Mehr dazu hier

    • 22 min
    #72 Sisers Stretching Rückblick: wir machens einfach TROTZDEM - 3 Jahre Online Stretching

    #72 Sisers Stretching Rückblick: wir machens einfach TROTZDEM - 3 Jahre Online Stretching

    Yeeeey wir feiern 3 Jahre Sisers Stretching. Am 21. Juni 2018 ist das erste deutsche Online Stretchingprogramm online gegangen und für mich hat sich mein komplettes Leben verändert. Wie es dazu gekommen ist, was ich alles aus heutiger Sicht dazu sagen kann und meine aktuellen Gedanken, Wahrnehmungen und auch Emotionen hörst du hier. Das Youtubevideo davon findest du hier: https://youtu.be/lR-3wEYIlVA

    LOVE WHAT YOU DO & YOU WILL NEVER WORK A DAY IN YOUR LIFE.

    Ein riesengroßes D A N K E an die allerbeste Community. An alle meine flexy Ladies - ihr seid die besten! 

    Much love, eure Steffi 



    Hier geht's zu deinem 5 Wochen Wohlfühlprogramm FEEL GOOD: https://feelgood.sisers-stretching.at (Scrolle ganz runter auf dieser Seite & hol dir dein kostenloses Ebook!) 

    Hol dir jetzt deine Gratis Stretchingwoche: www.sisers-stretching.at & starte gleich dein Stretching. Ich freue mich auf dich!



    Für mehr Motivation, Tipps, Tricks und Übungen folge mir auch auf Facebook und Instagram:

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    Musik: www.gaupiano.com

    • 1 hr 31 min
    #71 Tessa Hartmann: Poledancerin, Sportwissenschaftlerin & Personal Trainerin im Interview

    #71 Tessa Hartmann: Poledancerin, Sportwissenschaftlerin & Personal Trainerin im Interview

    Poledance, Stretching, Schwangerschaft: Theresa Hartmann bekannt als Tessa ist Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin, erfolgreiche Poledancerin (international bekannt durch Meisterschaften) und lebt all diese Leidenschaften schon seit mehr als 10 Jahren. Auf ihrer website https://www.th-training.at findest du all ihre absolvierten Meisterschaften und Ausbildungen die sie in den vergangenen Jahren gemeistert hat. Sie erzählt in diesem Interview über ihren Weg, was zu viele Meisterschaften mit dem Körper machen und über ihre aktuelle Schwangerschaft wo sie auch Tipps für werdende Mütter preisgibt. Lass dich inspirieren von diesem ehrlichen und inspirierenden Interview und teile deine Gedanken dazu gerne auf Instagram und markiere uns.

    Hier geht's zu Tessa's Profilen:

    TH Training: https://www.instagram.com/th.training/

    Poledance & Co: https://www.instagram.com/tess_ha/

    Hier geht's zu deiner Gratis Stretchingwoche: sisers-stretching.at

    WICHTIG: All das sind nur persönliche Erfahrungen und ersetzen natürlich nicht eine Diagnose und Empfehlung eines Arzt/Therapeut.

    • 1 hr 10 min
    #70 Stretching mit Skoliose? Poledancerin Lara im Interview

    #70 Stretching mit Skoliose? Poledancerin Lara im Interview

    Stretching trotz Fehlhaltung? Sind tiefe Backbends mit einer Skoliose überhaupt möglich? Kann das Stretching die Skoliose sogar unterstützen? oder heilen? Ich habe Poledancerin Lara zu diesem Thema ausführlich interviewt. Ich durfte flexy Lady Lara auf einem meiner Workshops kennenlernen und wir haben uns seit dem immer wieder über verschiedenste Themen ausgetauscht. Auf Sansibar bei einem Beach-Stretching hat sie mir dann über ihre Skoliose und das Tragen eines Korsetts erzählt und ich war fasziniert von ihrer Story. Lass dich ebenfalls inspirieren bei diesem Interview und lasse uns gerne dein Feedback auf Instagram da!



    Hier geht's zu Laras Profil: https://www.instagram.com/pole_lara/

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    WICHTIG: All das sind nur persönliche Erfahrungen und ersetzen natürlich nicht eine Diagnose und Empfehlung eines Spezialisten/Arzt/Therapeut.

    • 54 min
    #69 Just a friendly Reminder

    #69 Just a friendly Reminder

    Lass es einfach wirken! #justlisten

    www.sisers-stretching.at

    Deine Steffi

    • 12 min

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