Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Kerstin Hardt
  • ٥٫٠ (١)
  • الصحة النفسية
  • مرتان في الأسبوع
Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Mehr LEBENSKRAFT ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich, bewusst, gesund und fit werden wollen. Kerstin gibt Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg, aus über 20 Jahren praktischer Erfahrung, mit mehr als 20.000 Einzel-Coachings und einer Vielzahl von Seminaren und Vorträgen. Dich erwarten erfolgreiche Werkzeuge aus den Themenbereichen: mentales Training, Ernährung, Bewegung, Stressprävention, Spiritualität und Quantenphysik. Dazu noch tolle Experteninterviews und Geschichten aus dem wahren Leben. Kerstin ist authentisch und lebt, was sie verspricht. Ihre Leidenschaft, Menschen auf ihrem ganz individuellen Weg zu begleiten, ist für sie die größte Motivation. Kerstin hat bereits tausenden von Menschen geholfen, wieder in ihre Balance zu kommen. Der Erfolg gibt ihr recht. ______ Zur Webseite: 
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  1. قبل ٨ ساعات

    #656 - Pflichtprogramm für Deinen Körper! Die 5 wichtigsten Nahrungsergänzungen

    In diesem Podcast erfährst Du: 🌱welche Nahrungsergänzungsmittel heute wirklich wichtig sind 🌱und warum unser Körper sie dringend braucht.  🌱Ich gebe Dir einen Überblick über die aktuell moderne Lebensmittelproduktion und gehe auf ausgelaugte Böden, künstliche Düngemittel und Umweltbelastungen ein, die u.a. dazu führen, dass Obst und Gemüse längst nicht mehr die Nährstoffdichte liefern, die wir für eine gesunde Ernährung bräuchten.  🌱Ich stelle Dir eine spannende Studie vor, die zeigt, wie stark der Vitamingehalt in unseren Lebensmitteln tatsächlich gesunken ist. Außerdem erfährst Du welche Rolle Schlafmangel spielt und warum dieser unseren Bedarf zusätzlich erhöht.  🌱Im Fokus stehen die wichtigsten Ergänzungen: Omega-3, essentielle Aminosäuren, Vitamin D plus K, Magnesium und B-Vitamine. Ich gebe Dir fundierte Empfehlungen zu Dosierungen, wichtige Tipps zu gezielter Supplementierung, sodass Du Deine Gesundheit effektiv unterstützen kannst.  Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst.  Von 🧡 Deine Kerstin #Optimal Set & Grundlage FitLine von PM: http://20098576.fitline.com/9700731 #Magnesium, Vitamin D plus K, Aminosäuren EifelSan: https://www.eifelsan.com/?sPartner=1103 und dem Code: hardt1103 erhältst Du 10% Nachlass auf Deine erste Bestellung #Omega-3 von Norsan https://www.norsan.de/shop/?norsan=262 #Tests von Medivere - Gutscheincode AP200018 Vitamin D: https://www.medivere.de/shop/Geschenkideen/Vitamin-D-Test.html?af=100517 Omega-3: https://www.medivere.de/shop/Geschenkideen/Omega-3-Index-Bluttest.html?af=100517 Vitamin B: https://www.medivere.de/shop/Geschenkideen/Vitamin-B12-Urintest.html?af=100517 Amino-Screen-Bluttest: https://www.medivere.de/shop/Frau/Mikronaehrstoffe-Vitalstoffmangel/Amino-Screen-Bluttest.html?af=100517 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

    ٢٣ من الدقائق

  2. ١١ يونيو

    #655 - Schmerzen, Psyche, Blutzucker - Warum Bewegung besser heilt als Medikamente

    In einer Welt, in der immer mehr Menschen unter chronischen Schmerzen, Übergewicht, Diabetes, hohem Cholesterin, Bluthochdruck, Rückenschmerzen oder Depressionen leiden (um nur einige zu nennen), stelle ich eine einfache, aber wirksame Frage: Was wäre, wenn die beste Medizin keine Tablette ist – sondern Bewegung? Medikamente können Symptome lindern – doch sie bekämpfen selten die Ursachen. Viele Krankheitsbilder, wie bspw. Arthrose, Osteoporose, Rückenschmerzen, Demenz, Bluthochdruck, Diabetes, chronische Krankheiten etc. werden häufig mit Medikamenten behandelt, die teils erhebliche Nebenwirkungen haben. In diesem Podcast gehe ich darauf ein: 😀 Wie kann ich ohne Nebenwirkungen wieder gesund werden? 📣 Was will mir mein Körper mit der Krankheit sagen? 🤓 Wie finde ich die Ursache meiner Krankheit heraus? 🏃🏻‍♀️ Was macht Bewegung und Sport mit meinem Körper? 💪🏼 Wie stärke ich meine Selbstheilungskräfte und stabilisiere meinen Körper? 🏋🏻‍♀️ Warum ist gezieltes Muskeltraining so wichtig und wertvoll? 🏋🏻‍♀️ Wie beuge ich Krankheiten vor? Sport ist die stärkste Medizin der Welt. Dein Weg in ein gesünderes Leben beginnt hier – mit jedem Schritt, jeder Bewegung, jedem Training. Hör unbedingt rein in diese spannende Folge. Ich freue mich, wenn Du sie mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #Dein Wachstum beginnt JETZT  Bist du bereit für Veränderung? Dann sei dabei bei ENERGIZE YOUR LIFE am 18.10.2025 und starte durch! 🚀 Infos unter: https://energize-your-life.info/ #Sonderpreise-Tickets: ➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €. #📚Tipp / #Anzeige: Die Heilkraft der Bewegung: Wie Sie Krankheiten besiegen und Ihr Leben verlängern - https://amzn.to/3FDqZzq 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

    ٢٤ من الدقائق

  3. ٤ يونيو

    #654 - Good Energy - Das Geheimnis echter Lebenskraft

    In dieser Folge dreht sich alles um das faszinierende Buch Good Energy von Dr. Casey Means – ein echter Gamechanger, wenn es um Gesundheit, Energie und Vitalität geht. Dr. Means, Wissenschaftlerin und Ärztin, hat sich die Frage gestellt, worin der Schlüssel zu einer optimalen und langanhaltenden Gesundheit liegt. Man erfährt wie unsere Körperzellen gute Energie erzeugen und somit unserem Körper den essenziellen Treibstoff liefern, der unser Wohlbefinden positiv beeinflusst. Ich habe dieses Buch verschlungen. Es spricht mir quasi aus der Seele. In diesem Podcast spreche ich darüber, was mich an diesem Buch so begeistert und warum es für mich einen völlig neuen Blick auf Gesundheit eröffnet hat. Es geht um die zentrale Rolle der Energieproduktion in unserem Körper - die Mitochondrien als Kraftwerke unserer Zellen. Du erfährst in dieser Folge: 🟢 Warum ist ein niedriger Blutzuckerspiegel so wichtig für unsere Gesundheit? 🟢 Was hat Dr. Means in Bezug auf Entzündungen herausgefunden? 🟢 Warum kommt es auf eine gute Schlafqualität an? 🟢 Wie geht gutes Stressmanagement? 🟢 Welche Rolle spielt eine gesunde Ernährung? 🟢 Warum sind Kältetraining und das natürliche Sonnenlicht so wichtig? Dieser Podcast ist für Dich, wenn Du Deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen willst und wissen möchtest, wie Du Deine Zellen wieder auf „topfit“ programmierst – für mehr Power, Lebensfreude und echte Vitalität. Hör unbedingt rein in diese spannende Folge. Ich freue mich, wenn Du sie mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #Tauche für einen Tag aus dem Alltag ab – ganz bewusst! ENERGIZE YOUR LIFE am 18.10.2025🚀 #Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €. #📚Tipp / #Anzeige: Good Energy: Der erstaunliche Zusammenhang zwischen Stoffwechsel und unerschöpflicher Gesundheit - https://amzn.to/4dHjHXU #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #goodenergy #mitochondrien #stoffwechsel #stressmanagement #guterschlaf 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

    ٢٠ من الدقائق

  4. ٢٨ مايو

    #653 - Gefahr im Gemüse!?! Die Wahrheit über Lektine

    Lektine sind aktuell ein heiß diskutiertes Thema – Was steckt wirklich dahinter? In diesem Podcast erfährst Du was Lektine eigentlich sind, in welchen Lebensmitteln sie vorkommen und ob sie für unsere Gesundheit problematisch sein können.  Sind Tomaten, Bohnen und andere lektinhaltige Gemüsesorten wirklich schlecht für den Körper? Oder werden sie zu Unrecht verteufelt?  Du erfährst, warum manche Menschen empfindlich auf Lektine reagieren, wer sie besser meiden sollte – und wer davon sogar profitieren kann.  Außerdem bekommst du praktische Tipps, wie du Lektine „unschädlich“ machen kannst. Ich gehe darauf ein, was die Ursachen von möglichen Beschwerden sein können und ob Lektine für Dich ein Risiko oder ein unterschätzter Bestandteil einer gesunden Ernährung sind.  Höre unbedingt rein und finde heraus, was wirklich hinter dem Lektin-Hype steckt! Ich freue mich, wenn Du sie mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #Seminartipp - BALANCE YOUR LIFE Lege den inneren Schalter um und werde schlank und vital; erfahre alles Wichtige rund um gesunde und natürliche Ernährung; etabliere neue, gesunde Routinen und komme endlich in die Umsetzung; kurbele Deinen Fettstoffwechsel an; hab wieder Spaß an Sport und Bewegung; werde schlank ohne Kalorien zählen; verbinde Dich mit Deiner Herzenergie und lasse alte Blockaden los. #✏️Schreibe mir einfach an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. #TISSO Pro Mucosa - für eine gesunde Darmschleimhaut https://www.tisso.de/de/pro-mucosa?ref=49.12.18071 #TISSO Pro EM san - flüssiges Probiotikum https://www.tisso.de/de/pro-em-san?ref=49.12.18071 #TISSO Pro Präbioma - Futter für die Darmbakterien https://www.tisso.de/de/pro-praebioma?ref=49.12.18071 #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Lektine #Darmflora #natürlicheErnährung #Lektineunschädlichmachen 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

    ٢١ من الدقائق

  5. ٢١ مايو

    #652 - Was Du über Dich denkst - Die Macht Deines Selbstbildes

    In dieser Folge geht es um die Kraft unseres Selbstbildes. Unsere Gedanken über uns selbst prägen nicht nur unser Verhalten, sondern auch, wie andere uns wahrnehmen – und wie wir durchs Leben gehen. Ein positives Selbstbild ist entscheidend für unsere Lebenskraft, unser Wohlbefinden und unsere innere Stabilität. 🟡 Warum sind Anerkennung und das Gefühl von Zugehörigkeit so essenziell für uns? 🟡 Was passiert, wenn wir ständig versuchen, besser zu werden, um endlich "gut genug" zu sein? Der permanente Druck zur Selbstoptimierung und das Bedürfnis, gemocht zu werden, führen oft in eine gefährliche Spirale aus Selbstzweifeln und Stress. Ich teile mit Dir meine persönliche Geschichte, meine Erkenntnisse und den Weg, wie ich mein Selbstbild neu aufgebaut habe. Außerdem bekommst Du praktische Tipps, mit denen auch Du anfangen kannst, Dich wieder mit dir selbst zu verbinden – mit mehr Selbstvertrauen, Selbstannahme und innerer Ruhe. Eine Folge für alle, die raus aus dem Optimierungsmodus und rein in ein kraftvolles, authentisches Leben wollen. Ich freue mich, wenn Du sie mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #☎️kostenfreies Beratungsgespräch Brauchst Du Unterstützung? Ich bin gerne für Dich da. Schreib mir an office@gesundmitplan.de, und wir schauen gemeinsam, wie Du wieder in die Selbstliebe kommst. #📚Tipp / #Anzeige: Gib dir die Liebe, die du verdienst - https://amzn.to/4d267Oi Soul Master - Wie du deine Seelenkräfte entfesselst - https://amzn.to/3EJa2mK 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente.
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    ٢٠ من الدقائق

  6. ١٤ مايو

    #651 - Dein Körper lügt nicht - Wie sich emotionale Themen zeigen

    Es gibt ganz viele Menschen, die fühlen, dass sie nicht mehr weiterkommen. Sie fühlen sich blockiert, treten auf der Stelle, stecken fest. Irgendwann reagiert der Körper: Magenprobleme, ständige Erkältungen, Verspannungen oder Schlafstörungen. Doch was will Dir Dein Körper wirklich sagen? 💥 Welche emotionalen Botschaften stecken hinter meinen körperlichen Symptomen? 💥 Was bedeutet es, wenn mein Immunsystem immer wieder Alarm schlägt 💥 Wie lerne ich, meinen Körper zu verstehen? 💥 Wie gehe ich den nächsten Schritt, obwohl ich feststecke? Das alles und noch eine kraftvolle Übung aus den USA, die dich sofort ins Handeln bringt, erfährst Du in diesem Podcast. Ich teile mit Dir nicht nur mein Wissen, sondern auch eine transformierende Praxis – für mehr Klarheit, Lebenskraft und Verbindung zu Dir selbst. Ich lade Dich ein, in diese spannende Folge reinzuhören – und wenn sie Dir gefällt, freue ich mich sehr, wenn Du sie mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #☎️kostenfreies Beratungsgespräch Wenn Du das Gefühl hast, alleine nicht weiterzukommen – ich bin gerne für Dich da. Schreib mir an office@gesundmitplan.de, und wir schauen gemeinsam, wie Du wieder in Bewegung kommst. #📚Tipp / #Anzeige: Mein Körper - Barometer der Seele: Das psychosomatische Lexikon, das schon beim Lesen hilft - https://amzn.to/4m2KaTz Krankheit als Symbol: Handbuch der Psychosomatik und Integralen Medizin - https://amzn.to/4m17elp 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente.
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  7. ٧ مايو

    #650 - Was die Verbindung zwischen Herz und Psyche über Dein Leben verrät

    Herz und Seele schlagen oft im selben Takt – oder eben nicht. In diesem Podcast geht es um die faszinierende Welt der Psychokardiologie, dem spannenden Schnittfeld zwischen Herzmedizin und Psychologie. Es geht darum, wie eng unser emotionales Erleben mit der Gesundheit unseres Herzens verknüpft ist. Denn was wir denken, fühlen und erleben, hinterlässt Spuren – nicht nur in unserer Psyche, sondern auch in unserem Herzen. Stress, Angst, Trauer, aber auch Lebensfreude oder Zuversicht beeinflussen unser Herz maßgeblich. Umgekehrt wirkt sich ein „aus dem Takt geratenes“ Herz tief auf unser inneres Erleben, unsere Sicherheit und unser emotionales Gleichgewicht aus. 💛 Was sagt unser Herz über unseren seelischen Zustand aus? 💛 Kann es uns sogar warnen, wenn etwas nicht stimmt? 💛 Die leise Sprache des Herzens – als innerer Kompass, der uns Orientierung gibt, wenn der Kopf nicht mehr weiter weiß. 💛 Wie können wir lernen, auf unser Herz zu hören? Das und noch viele wertvolle Tipps erfährst Du in diesem Podcast. Hör unbedingt rein in diese spannende Folge. Ich freue mich, wenn Du sie mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin #📚Tipp / #Anzeige: Der Takt des Lebens: Warum das Herz unser wichtigstes Sinnesorgan ist - https://amzn.to/3EH4IAc #✨Gelassenheit, Ruhe und Entspannung durch Meditation✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um Kraft zu tanken, zu entspannen und die innere Stimme zu hören. Du findest sie auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de #🌟ADVANCED Meditation (56 Minuten) … mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst. Du findest sie hier: 👉🏻 https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/ 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente.
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  8. ٣٠ أبريل

    #649 - #healthy shot - Wenn Dich die Arbeit krank macht!

    Immer mehr Menschen fühlen sich erschöpft, überfordert – ausgebrannt. Ein Hauptgrund: die Arbeit. In dieser Folge spreche ich darüber, wie stark unser Job unser seelisches Wohlbefinden beeinflusst. Wenn Du Dich dauerhaft gestresst oder leer fühlst, lohnt es sich, das eigene Arbeitsumfeld kritisch zu hinterfragen. Eine aktuelle McKinsey-Studie zeigt: Wer im Job unzufrieden ist, hat ein deutlich höheres Risiko für einen Burnout. Aber wie erkennt man, ob die eigene Arbeit noch zu einem passt – oder einem eher schadet? Ich zeige Dir, welche Fragen Du Dir stellen kannst, um Klarheit zu gewinnen, und wie Du herausfindest, was Dich im Beruf wirklich erfüllt. Außerdem gebe ich Dir Impulse und konkrete Tipps, wie Du Deinen Weg zu einer Arbeit findest, die Dich stärkt statt auslaugt. Für mehr Zufriedenheit, mehr Energie – und ein gesünderes Leben. Hör unbedingt rein in diesen spannenden Podcast. Ich freue mich, wenn Du ihn mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin #✨Gelassenheit, Ruhe und Entspannung durch Meditation✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um Kraft zu tanken, zu entspannen und die innere Stimme zu hören. Du findest sie auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de #🌟ADVANCED Meditation (56 Minuten) … mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst. Du findest sie hier: 👉🏻 https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/ 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente.
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المعلومات

  • صناع العمل
    Kerstin Hardt
  • سنوات النشاط
    ٢٠١٩ - ٢٠٢٥
  • الحلقات
    ٦٥٥
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Kerstin Hardt
  • موقع البرنامج على الويب
    Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

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