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Dottor Pirro: Meditazioni guidate Dott Pirro: Meditazioni guidate
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Inserisco qui le meditazioni guidate che uso con i miei clienti nel contesto degli interventi basati sulla Mindfulness che conduco. Li metto a disposizione di chiunque ne possa e voglia trovare beneficio! www.dottorpirropsicologo.it
Cover art photo by http://ashleybatz.com
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Autoipnosi Motivante
Una breve autoipnosi per darsi l’energia per svolgere compiti altrimenti rimandati di continuo.
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MBED: Meditazione di Amorevole Gentilezza
Breve pratica di Compassione
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MBED: Meditazione Seduta sul Respiro 6
Sul respiro, conta, consapevolezza interna, etichettamento
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MBED: Meditazione Seduta sul Respiro 6 (senza sottofondo musicale)
Sul respiro, conta, attenzione rilassata, consapevolezza rivolta all’interno, etichettamento
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MBED: Meditazione Seduta sul Respiro 5 (senza sottofondo musicale)
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Meditazione Seduta sul Respiro 5
Meditazione sul respiro, con conta dei respiri e apertura della consapevolezza periferica