NACKT – Zwischen Wochenbett und Menopause

Uschi Bonaparte
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NACKT – Zwischen Wochenbett und Menopause

Uschi spricht in ihrem Podcast sowohl über die Themen, die raus wollen, aber die nur wenige öffentlich teilen wollen. Geteiltes Leid macht gesund und befreit, auch wenn uns da draußen nonstop das Gegenteil erzählt wird. It is totally normal, dass wir dass wir alle crazy Probleme und Schwächen haben. #uschibonaparte #nacktpodcast Instagram: @uschi_bonaparte YouTube: @uschi_bonaparte

  1. قبل ٣ أيام

    #33 Süchte – Schatten der Vergangenheit?

    Ich frage mich, wie wahrscheinlich viele andere "in der hoffentlich Mitte meines Lebens", ob ich mich in dieser Lebensphase meinen inneren Konflikten endlich stellen werde, damit Süchte als Ablenkung und Coping Mechanism nicht mehr so verlockend scheinen. Oder ob ich weiterhin versuche, darum rum zu kommen. In der NEUEN Podcastfolge teile ich meine persönliche Verbindung zum Rauchen, reflektiere über den Kampf, sich mit seinem inneren Kind auseinanderzusetzen, bevor man sich an Vorhaben wie Bye Bye Zigaretten, Alkohol und Binge Eating wagen sollte. Ich rauche, seit ich 12 Jahre bin als Antwort auf Stress und emotionale Herausforderungen. Sind Kurt Cobain, KORN und Freundeskreis dran schuld, weil Rauchen in den prägenden Jahren rebellisch war - und hätte ich mir 10 Jahre später Pamela Reif Videos stattdessen angeschaut und hätte dadurch automatisch ausgeprägtes Gesundheits- und Fitnessbewusstsein? Höre mir zu, wie ich mich für die nächsten Schritte motiviere - während der Alltag tobt. Auf der Reise, gute Entscheidungen für mich zu treffen, ohne mich dabei zu verlieren. Dankeschön: Danke, dass Du mir auf diesem Weg folgt! Wenn Dir diese Episode gefallen hat, abonnier meinen Podcast und hinterlasse eine Bewertung mit 5 Sternen. Teile Deine Gedanken gern in den Kommentaren oder auf den sozialen Medien. Gern kannst Du meine Kaffeekasse für Support für die werbefreie Produktion nutzen: ⁠https://buymeacoffee.com/uschibonaparte⁠ oder Paypal: ⁠https://www.paypal.com/paypalme/uschibonaparte⁠ Vielen Dank! Kontakt: Für Feedback, Anfragen oder zum Teilen eurer eigenen Geschichten erreicht ihr mich unter uschibonaparte@gmail.com⁠ HOST: Uschi – https://www.instagram.com/uschi_bonaparte/

    ٣٠ من الدقائق

  2. ٥ رجب

    #32 Weihnachten bei meinen Eltern mit meinem Ex

    Die erste Folge des neuen Jahres nimmt uns Uschi mit in ihre letzten Wochen: die Verabschiedung ihrer besten Freundin in Stuttgart, Weihnachten in der Sächsischen Schweiz bei ihren Eltern mit ihrem Ex, warum die Rauhnächte schwieriger umzusetzen waren, als gedacht, worauf sie 2025 sich getraut, zu hoffen und welche Rolle dieser Podcast dabei spielt. ________ HOST: Uschi – https://www.instagram.com/uschi_bonaparte/ ___ 1 Woche gratis Therapie für Dich & Mich: https://www.betterhelp.com/rpc/5a84078677fa25e2-1-01?utm_term=ref_v1_dd ___ Du feierst Uschis Podcast und möchtest sie gern unterstützen? Wirf gern etwas in Uschis Kaffeekasse: ⁠https://www.paypal.com/paypalme/uschibonaparte⁠ Tausend Rosen für Dich & vielen Dank! ___ Wünsche oder Anregungen für den Podcast: uschibonaparte@gmail.com.

    ٣٤ من الدقائق

  3. ١٢‏/٠٦‏/١٤٤٦ هـ

    #31 Er zieht nicht aus

    Uschi zieht für die letzte Podcast-Folge dieses Jahres selbst blank und beantwortet ein paar eindringliche Community-Fragen, denen sie auf Instagram seit Monaten nur mit Andeutungen ausweicht. Ist sie getrennt oder nicht? Hat Uschi eine Krankheit? Hat ihr Mann seinen Job verloren? Viel Freude beim Zuhören und möge sich Dein Leben in dieser besonderen Jahreszeit nicht wirr anfühlen. ________ Uschi – ⁠https://www.instagram.com/uschi_bonaparte/⁠ ___ Falls ihr Wünsche oder Anregungen für den Podcast – oder selbst ein Thema habt, über das ihr mit Uschi sprechen wollt – dann schreibt eine Mail an ⁠uschibonaparte@gmail.com⁠. ___ Du feierst Uschis Podcast und möchtest sie gern unterstützen? Gern kannst du ein Steady-Abo (4€/Monat) dafür nutzen ⁠https://steadyhq.com/de/writing-mums/about⁠ oder etwas in Uschis Kaffeekasse werfen ⁠https://www.paypal.com/paypalme/uschibonaparte⁠ Thank You so much! ___ Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Wende Dich mit dem Betreff "Podcast" an ⁠uschibonaparte@gmail.com⁠.

    ٣١ من الدقائق

  4. ٢٩‏/٠٥‏/١٤٤٦ هـ

    #30 Wie Instagram unseren Alltag als Mama beeinflusst

    Tabea und Uschi kennen sich seit fast fünf Jahren durch Instagram. Beide sind da gelandet, um ihren Beruf damit zu verknüpfen. Autorin Uschi – weil sie aufgrund ihrer "fehlenden Online-Pränsenz" eine Redaktions-Stelle nicht bekam und Yogalehrerin Tabea – weil sie durch die ersten Videos der digitalen Nomaden als Mutter mehrerer Kinder von mehr Freiheit träumte. In dieser Folge klären sie: Wie Plattformen wie Instagram unseren Alltag als Mama beeinflussen wie sie sich davor schützen, dass die App nicht zu stark ihre Gedanken bestimmt Welche Auswirkungen Insta-Inhalte auf ihr Selbstbild haben ob die Arbeit auf Insta für mehr Stress, Wohltat oder Minderwertigkeitsgefühle bei ihnen sorgt welche Methoden sie auf dieser Plattform als gefährlich empfinden und: ob sie es geschafft haben – sich etwas aufzubauen in dem großen Haifischbecken, in dem jeder ein Stück vom Kuchen möchte Alle, die echte Einblicke in das Leben von zwei Mamas, die digital Geld verdienen, bekommen wollen, werden mit vielen Insights versorgt. Viel Freude beim Hören. ________ HOST: Uschi – https://www.instagram.com/uschi_bonaparte/ GAST: Tabea – https://www.instagram.com/mama.in.bewegung/ ___ Falls ihr Wünsche oder Anregungen für den Podcast – oder selbst ein Thema habt, über das ihr mit Uschi sprechen wollt – dann schreibt ihr eine Mail an uschibonaparte@gmail.com. ___ Du feierst Uschis Podcast und möchtest sie gern unterstützen? Vielen lieben Dank! Gern kannst du ihr Steady-Abo (4€/Monat) dafür nutzen https://steadyhq.com/de/writing-mums/about oder etwas in Uschis Kaffeekasse werfen https://www.paypal.com/paypalme/uschibonaparte ___ Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Wende Dich mit dem Betreff "Podcast" an uschibonaparte@gmail.com.

    ٤٨ من الدقائق

  5. ٢٣‏/٠٥‏/١٤٤٦ هـ

    #29 Mamaleben – wie kehre ich zum Sport zurück?

    Uschi hatte als Kind und Jugendliche die perfekten Voraussetzungen, um im Leistungssport erfolgreich zu sein. Aber aufgrund emotionalem Stress zu Hause und körperlichen Komplexen in der Umkleide, übernahmen die Kompensationsstrategien Rauchen und Binge Eating. Heute als 38-Jährige mit drei Kindern will sie Sport zurück in ihr Leben holen. Dafür hat sie für diese Folge Fitnesstrainerin @maloumovesyou eingeladen, die sich als Mutter damit auskennt, wie man sich auf einem einst sicheren Terrain wieder neu finden muss. Seid dabei, wenn die beiden in der morgigen neuen Podcastfolge folgende Hürden des Sports für Mamas klären: 🥇 Wie beeinflusst Mutterschaft unsere sportlichen Kapazitäten? 🏀 Wie kehrt man zum Sport zurück, ohne sich mit früheren sportlichen Leistungen zu vergleichen? ⛸ Wie sehen wir Sport als Teil unseres Lebens, ohne uns von Social Media Druck machen zu lassen? Lieber Sport – werden wir wieder Freunde? Viel Spaß beim Hören 🎧 ________ GAST: Malou – ⁠https://www.instagram.com/maloumovesyou/⁠ HOST: Uschi – ⁠⁠https://www.instagram.com/uschi_bonaparte/⁠⁠ 🔥 Anmeldung USCHIS ON FIRE ⁠https://form.jotform.com/243173888193064⁠ ___ Falls ihr Wünsche oder Anregungen für den Podcast – oder selbst ein Thema habt, über das ihr mit Uschi sprechen wollt – dann schreibt ihr eine Mail an ⁠uschibonaparte@gmail.com⁠. ___ Du feierst Uschis Podcast und möchtest sie gern unterstützen? Vielen lieben Dank! Gern kannst du ihr Steady-Abo (4€/Monat) dafür nutzen ⁠https://steadyhq.com/de/writing-mums/about⁠ oder etwas in Uschis Kaffeekasse werfen ⁠https://www.paypal.com/paypalme/uschibonaparte⁠ ___ Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Wende Dich mit dem Betreff "Podcast" an ⁠uschibonaparte@gmail.com⁠.

    ٥٥ من الدقائق

  6. ١٥‏/٠٥‏/١٤٤٦ هـ

    #28 Unstoppable – vom Chaos zum fertigen Buch

    Drei Kinder – ein Buchvertrag – und keine Großeltern, Personal oder sonstige Hilfe in Sicht. In der neuen Episode vom NACKIG Podcast saß ich mit @minoandtheirchaos zusammen –  a queer non-binary super creative and brilliant Writer and Mum of 3. Mino hat in diesem Jahr gleich zwei große Wunder erlebt: die Geburt their dritten Kindes und das Erscheinen their erstes Buches CHAOS. Wenn der Alltag ohne Unterstützung vollgepackt ist und unzählige Aufgaben auf einen einprasseln, stellt sich die Frage: lohnt sich Schreiben trotzdem?  Mino teilt mit uns, wie Mamasein their Schreiben beeinflusst und ob sich Herausforderungen mit dem Sprung von zwei auf drei Kinder ergeben haben. Wie Du in einem vollen Leben Platz zum Schreiben machst. Und was bei Hate unter Deinen Texten im Internet hilft. Tauche mit uns in ein Gespräch über die Kunst, trotz Chaos Zeit und Raum zum Schreiben zu schaffen. Lass Dich inspirieren von Minos kämpferischem Geist und sei dabei, wenn Mino uns am Ende eine exklusive Mini-Lesung aus CHAOS schenkt. ++ GEWINNSPIEL ++ Mino und Haymon Verlag verlosen 3 Exemplare von CHAOS unter allen Kommentaren dieser Folge 🌈☀️ ________ GAST: Mino – https://www.instagram.com/minoandtheirchaos/ HOST: Uschi – ⁠https://www.instagram.com/uschi_bonaparte/⁠ ___ Falls ihr Wünsche oder Anregungen für den Podcast – oder selbst ein Thema habt, über das ihr mit Uschi sprechen wollt – dann schreibt ihr eine Mail an uschibonaparte@gmail.com. ___ Du feierst Uschis Podcast? Gern kannst du mit einem Steady-Abo (4€/Monat) den werbefreien Podcast unterstützen > https://steadyhq.com/de/writing-mums/about oder etwas in Uschis Kaffeekasse werfen > https://www.paypal.com/paypalme/uschibonaparte ___ Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Wende Dich mit dem Betreff "Podcast" an uschibonaparte@gmail.com.

    ٣٤ من الدقائق

  7. ٠٨‏/٠٥‏/١٤٤٦ هـ

    #27 Die Liebessprache des anderen lesen lernen?

    Uschi spricht mit Fotografin Franziska, die wundervolle Bilder wunderschöner Frauen ohne Filter und Verzerrung macht, um mit ihr über Körper zu sprechen, aber es wollte etwas anderes ans Tageslicht. Uschi erzählt davon, dass sie hinter jedem gefalteten Zettel einen Liebesbrief vermutet, der sich dann als Einkaufszettel entpuppt und drin waren sie im Gespräch der Liebessprachen. Wie lang es dauert, die Suche nach der eigenen im Gegenüber aufzugeben und seine lesen zu lernen? Geben wir damit etwas von uns auf oder bekommen wir etwas Neues geschenkt? Kann man überhaupt lieben, wenn beide verschiedene haben? Was tun, wenn man auf der Suche nach der Liebessprache keine Liebe finden kann? Viel Freude beim Hören. ________ HOST: Uschi – https://www.instagram.com/uschi_bonaparte/ GAST: Franziska – https://www.instagram.com/streifenblicke_lustbilder/ __ Falls ihr Wünsche oder Anregungen für den Podcast – oder selbst ein Thema habt, über das ihr mit Uschi sprechen wollt – dann schreibt ihr eine Mail an uschibonaparte@gmail.com. __ Du feierst Uschis Podcast und möchtest sie gern unterstützen? Vielen lieben Dank! Gern kannst du ihr Steady-Abo (4€/Monat) dafür nutzen https://steadyhq.com/de/writing-mums/about oder etwas in Uschis Kaffeekasse werfen https://www.paypal.com/paypalme/uschibonaparte __ Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Wende Dich mit dem Betreff "Podcast" an uschibonaparte@gmail.com.

    ٥٠ من الدقائق

  8. ٠٢‏/٠٥‏/١٤٤٦ هـ

    #26 Zwanzig Jahre Klassentreffen – Uschi war (nicht) dabei

    Am Wochenende hatte Uschis Jahrgang 20 Jahre Klassentreffen. Weil Uschi aktuell auf der Insel tausende Kilometer weit weg ihr Leben neu ausrichten muss, war an eine Teilnahme nicht zu denken. In dieser Folge nimmt sie euch mit, in ihre Gedanken zu 20 Jahren Zeit, sich als Erwachsener aufzustellen. "Sein Leben gebacken bekommen", wie sie es vor 20 Jahren als 18-Jährige gesagt haben. Wieviele ihrer großen Lebensfragen konnte sie in zwei Jahrzehnten klären? Wieviele kritische innere Stimmen sind geblieben? Wieviel Leichtigkeit lebt sie mit 38 im Vergleich zu der Zeit mit 18? Welche Erkenntnisse stechen heraus? Dabei kommt besonders eine ihrer Wahrheiten ans Licht, die sie viele Jahre nicht wahr haben wollte, die niemand ungeschehen machen kann und die sie sich so anders wünscht für junge Frauen. Es wird wild. Nackt. Und sehr emotional. ________ USCHI – https://www.instagram.com/uschi_bonaparte/ ___ Falls ihr Wünsche oder Anregungen für den Podcast – oder selbst ein Thema habt, über das ihr mit Uschi sprechen wollt – dann schreibt ihr eine Mail an uschibonaparte@gmail.com. ___ Du feierst Uschis Podcast und möchtest sie gern unterstützen? Vielen lieben Dank! Gern kannst du ihr Steady-Abo (4€/Monat) dafür nutzen https://steadyhq.com/de/writing-mums/about oder etwas in Uschis Kaffeekasse werfen https://www.paypal.com/paypalme/uschibonaparte ___ Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Wende Dich mit dem Betreff "Podcast" an uschibonaparte@gmail.com.

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المعلومات

  • صناع العمل
    Uschi Bonaparte
  • سنوات النشاط
    ١٤٤٤ هـ - ١٤٤٦ هـ
  • الحلقات
    ٣٣
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Uschi Bonaparte
  • موقع البرنامج على الويب
    NACKT – Zwischen Wochenbett und Menopause

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