E03. 掌握学习力 从思维模型开始

在当今信息爆炸的时代，学习力成为了一项至关重要的核心竞争力。我们每个人都面临着海量的知识和信息，如何有效地获取、理解和应用这些知识，成为了我们需要思考的问题。而思维模型就是我们在学习过程中的有力工具，它能够帮助我们构建认知体系，解决问题，做出更明智的决策。

大家好，欢迎收听本期嗲学DIA 播客。在本期播客中，我们将由嗲学DIA 首席学习官 LILY 老师 引领大家深入探讨思维模型-学习力

主分享

LILY 老师 - 嗲学 DIA 首席学习官 CLO

联合主播

钱钱 - 嗲学主理人 联合主播/M360 MSAI 及 创+平台创始人

思维模型：学习力

1. 费曼学习法：核心是把复杂知识简单化，以教代学，让输出来倒逼输入。通过精准复述和简化知识来检验学习效果，强调理解深度而非记忆。其延展能力包括前瞻力、洞察力和萃取力。
2. 学习金字塔：由美国学者埃德加・戴尔提出，用学习内容的数字比率说明学习效果。学习效果在 30% 以下的是个人学习或被动学习，50% 以上的为团队学习、主动学习、参与式学习。个人可通过演讲、阅读、试听、小组讨论、演练、教授他人等方式应用，以提升学习效果。
3. 刻意练习：最早由佛罗里达州立大学心理学家 K. Anders 提出，核心假设是专家级水平是逐渐练出来的，关键是找到一系列小任务让受训者按顺序完成。刻意练习是为获得更清晰、专业的心理表征的刻意活动，能锻炼大脑，提升技能和学习成果。方法包括明确目标、精致专注、及时反馈、走出舒适区和持续性投入，同时需要教练的长期跟进。
4. 二八定律（巴莱多定律 / 帕累托定律）：19 世纪末 20 世纪初由意大利经济学家巴莱多提出，核心观点是在任何一组事物中，最重要的部分只占一小部分（约 20%），其余 80% 是次要的。在学习领域，掌握 20% 的核心内容可解决 80% 的问题，因此应聚焦关键，发现核心，集中精力在少数重要事情上，以更高效应对复杂性，提升效率。
5. RIA 阅读法：R 代表 reading 阅读，I 代表 interpretation 理解，A 包括 application 应用和 appropriation 规划。该阅读法通过阅读、互动和分析，将知识转化为自己的能力并为己所用，体现学用结合，富有创新性，能激发思考和创新应用，培养独立思考和在当今信息爆炸的时代，学习力成为了一项至关重要的核心竞争力。我们每个人都面临着海量的知识和信息，如何有效地获取、理解和应用这些知识，成为了我们需要思考的问题。而思维模型就是我们在学习过程中的有力工具，它能够帮助我们构建认知体系，解决问题，做出更明智的决策。
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SHOW NOTES

02:12 维模型就像安装在我们大脑中的APP，我们都知道电脑上有很多 APP 工具一样的，非常实用

04:27 我们每一个人都应该去形成自己的个人知识的管理闭环，将所学到的知识真正为自己所用。 

05:10 什么叫知识的增量？就是我们学习成果的创新程度，以及学习者把知识转化为价值的程度更重要。

06:29 费曼学习法它的核心就是把复杂的知识简单化，以教来代学，让输出来倒逼输入，因为输入非常简单，但是怎么证明自己是学到了这个知识点呢？只有靠输出是最好的途径。

13:27 学习金字塔可以带给个人的帮助，就是我们要将学习形式了解了学习效果之后，那我们就可以从不同的层次去应用它，

24:18 二八定律如果用在学习领域的话，他说的是我们只要掌握 20% 的核心的内容，它可以解决 80% 的问题。所以当我们想要快速掌握技能的时候，就可以把精力放在这关键的 20% 的核心内容上面。

32:14 们分享给大家的费曼学习法，学习金字塔，刻意练习二八定律、 RIA 阅读法，其实还有很多其他的方法，那这些模型工具他们其实都不是孤立的，他们相互之间有关联性，各有侧重，聚焦点不同，

35:39 思维模式会决定我们能成为你想成为的那个人，以及你能做好你最看重的那件事情。

TAKE AWAY 10 点：

• 思维模型非常重要，能帮助构建认知体系和解决问题，如大脑中的 APP，拥有越多思维模型，越能做出正确决策和选择。
• 学习力是当今核心竞争能力，个人应形成知识管理闭环，关注知识总量、质量、流量和增量，将知识真正为己所用。
• 费曼学习法以教代学，输出倒逼输入，能帮助深入掌握知识并运用到实际问题中，其延展能力包括前瞻力、洞察力和萃取力。
• 学习金字塔强调主动学习和参与式学习，个人可通过多种方式应用，如小组讨论、演练、教授他人等，以提升学习效果至 50% 以上。
• 刻意练习需要明确目标、精致专注、及时反馈、走出舒适区和持续性投入，并有教练长期跟进，适用于有梦想、想掌控人生的人，能帮助创造全新世界。
• 二八定律提醒我们聚焦关键，发现核心，集中精力在重要事情上，以更高效地应对复杂性，提升效率，决定命运的关键是思维模式和方式。
• RIA 阅读法是一种主动阅读方法，通过阅读、理解、应用和规划，将知识拆为己用，体现学用结合，能激发思考和创新应用，培养解决问题的能力。
• 各种学习模型工具相互关联，各有侧重，应根据实际情况选择和运用，如设定学习目标后，可运用费曼学习法、二八定律、RIA 阅读法等提升学习力和工作力。
• 要设定学习目标，运用科学的学习方法，如交叉学科学习，刻意练习等，提升学习能力，掌握新技能。
• 思维模式对生活方式产生深远影响，持续改变、学习和成长至关重要，应致力拥有更多思维模式，实现长期成长

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项目管理：东篱

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