Easy Steps

Easy Steps
Easy Steps

Легкие шаги к большим результатам. Короткие рецепты на каждый день по повышению качества жизни.

单集

  1. Как перейти на следующий уровень и не потерять баланс

    2018/06/07

    Как перейти на следующий уровень и не потерять баланс

    "Как перейти на следующий уровень? Когда цели выставлены, реализуются и пора переходить на более сложный этап, но недели расписаны и ничего не меняется." Этот и другие вопросы о целях, мотивации и балансе задала мне в нашем двойном интервью Надежда Раюшкина, специалист по интернет-продвижению и контекстной рекламе, маркетолог, а также любимый клиент и прекрасный человек. В первой части интервью Надя отвечала на мои вопросы о том, как специалисту помогающих профессий - коучу, консультанту, психологу, тренеру экологично выйти из оффлайн-сферы в интернет-пространство. Запись здесь https://soundcloud.com/easysteps/kak-professionalu-ekologichno-prodvigat-svoi-uslugi А я, в свою очередь, ответила на вопросы Надежды: - Как держать баланс, не проваливаясь в срочное и важное - Как долго удерживать фокус на цели - Как отличать собственные желания от навязанных - Как быстро вернуть себя в ресурсное состояние, если срочно надо, а ты никак не соберешься - Как определить свой комфортный темп жизни и работы, "золотую середину". А еще я поделилась личными приемами проверки целей, удержания фокуса и способами переключения между состояниями. Вот несколько отзывов об интервью: ► Спасибо за интервью! Концентрат полезной информации на каждую минуту просмотра. ►О Елене Клишиной узнала незадолго до интервью с Надей. Сначала проработала бесплатные материалы Елены - они очень помогли мне, когда стала "буксовать". Курс "Жизнь на полной мощности" стал такой в"вишенкой на торте" моих знаний о личной эффективности. А из интервью узнала еще классные полезности, благодаря которым можно двигаться к большим целям, правильно распределяя энергию и оставаясь в гармонии с собой. И, знаете, вроде слышишь простые вещи, но как они упрощают жизнь, когда укладываешь все в голове). Елена такая позитивная! И очень вдохновляет - проверено) Желаю вам успехов в реализации любых проектов! ►Интервью реально крутое - конкретные фишки) ►Мне очень понравилось. А фраза, что "штанишки малы и жмут" стала для меня переломной. ********************************** Если вам понравился подкаст, будем признательны за ваши комментарии. Вы помогаете нам подбирать интересные темы и героев для интервью. ► Больше инструментов достижения больших результатов меньшими

    31 分钟
  2. Как профессионалу экологично продвигать свои услуги

    2018/05/26

    Как профессионалу экологично продвигать свои услуги

    В моем окружении, среди клиентов и коллег, много коучей, психологов, тренеров - крепких профессионалов, которые сильны в своей профессии оффлайн и хотели бы выйти онлайн, но при этом не знают как экологично продвигать себя в интернет пространстве. Поэтому сегодня у нас в гостях наш давний друг, клиент и участница VIP-группы Надежда Раюшкина - специалист по интернет-продвижению, спикер международных конференций по интернет-маркетингу, сертифицированный специалист по контекстной рекламе, маркетолог. Надя - человек, который сделал себя сам на моих глазах и яркий пример целеустремленности, гибкости и умения из любого проекта сделать процветающее дело. Мы записали двойное интервью, и в этой части я расспросила Надю: ► Как перестать бояться, появиться в информационном поле клиентов и экологично заявить о себе ► Как выявить свою целевую аудиторию и о чем писать ► Где найти золотую середину между отсутствием самопродвижения и продажами "в лоб" в стиле "инфобизнес" ► Как можно охватывать все информационные каналы А еще говорили: - про воронку продаж; - про любимую теорию маленьких шагов и гибкость; - о стратегиях и способах органичного продвижения; - о том, как говорить о себе интроверту и что делать, если ваша профессиональная этика не позволяет делиться кейсами клиентов. Я надеюсь, что вы нашли для себя какие-то ответы на вопросы, и буду рада, если вы поделитесь своим впечатлением. Мне важно получать от вас обратную связь, чтобы понимать, какие материалы готовить для вас в будущем. С удовольствием отвечу на ваши вопросы. ►Полная пошаговая инструкция по выходу онлайн и множество лайфхаков есть в моем практикуме "Как открыть свой проект. Первые шаги в онлайн-бизнесе". http://course.easy-steps.ru/launchproject

    25 分钟
  3. Как достигать поставленных целей

    2018/05/15

    Как достигать поставленных целей

    "Иногда не могу начать действовать . И цели поставил, и дедлайн. И наказание. И награду. Но сижу (или лежу) и наблюдаю как исчезает моё время. И ничего не могу с этим поделать. Как будто разделён на два человека. Один держит другого. Как быть?" Такие вопросы задали мне участники финансового марафона Екатерины Баевой, финансового советника и эксперта в инвестировании, с которой мы недавно встретились и записали двойное интервью. Первая часть - ответы Кати на вопросы об инвестировании можно послушать здесь https://soundcloud.com/easysteps/ekaterina-baeva-investitsii-i-obespechennoe-buduschee. А я в свою очередь ответила Катиным участникам на вопросы по достижению целей. А именно: - Что мешает нам достигать поставленных целей - как не бросить цели на полпути - как отсекать лишнее, чтобы не утонуть в обилии дел - как преодолеть лень и нежелание делать - почему откладывать деньги на пенсию сложно, а любить пирожные легко) и много другого. Вот несколько отзывов об интервью: ► С огромным удовольствием посмотрела вебинар и интервью с Еленой. Да, такие встречи дорогого стоят. Все четко расставлено, понятно и доступно для выполнения. Как важно не разбрасываться, а уметь сфокусироваться на главном. ►Очень хорошее интервью, вопросы как раз самые важные, и ответы Елены очень четкие и полезные. Я сама много читала про личную эффективность, знаю многие советы, но услышать их еще раз в подаче Елены было полезно. Она умеет подать информацию так, что хочется прислушаться и сразу начать. ►Отличное интервью и удивительно реалистичный и земной подход. Переслушивала несколько раз. Спасибо! Если вам понравился подкаст, буду очень признательна за ваши комментарии. Ваша обратная связь помогает мне подбирать интересные темы и героев для наших интервью. И с удовольствием отвечу на ваши вопросы.

    21 分钟
  4. Екатерина Баева. Инвестиции и обеспеченное будущее. С чего начать?

    2018/04/25

    Екатерина Баева. Инвестиции и обеспеченное будущее. С чего начать?

    В последнее время мы много говорим о качестве жизни. И одна из его важных составляющих – финансовая стабильность. Это наша уверенность в завтрашнем дне, уровень жизни и возможность постоянно развиваться и путешествовать. И быть уверенным, что ты и твоя семья защищены. И это всем понятно. Но о том, как ее достичь, у нас, обычно, больше вопросов, чем ответов. Поэтому сегодня мы задали свои вопросы Екатерине Баевой, финансовому советнику и эксперту в инвестировании. У Кати большой стаж в финансовом секторе большой четверки, в корпоративных финансах и богатый опыт независимого советника. И начали мы с самого частого вопроса от наших участников – с чего начать? - С чего начать, если есть, допустим, 300-500 тыс., которые вы готовы выделить «на благое будущее для себя»? - В какие финансовые инструменты вкладывать вместо депозитов, чтобы не прогореть, а накопить? - Как правильно рассчитать «подушку» и где ее лучше хранить? (совсем не ту, на которой спят ;)) - Какие самые простые и эффективные способы «откладывания»? А еще о том: * стоит ли рассчитывать на Пенсионный фонд, или лучше научиться считать? * сам себе управляющий - это реально? * про рефинансирование кредитов, ежемесячное управление бюджетом и инвестиции в недвижимость. * про ПИФ, ИИС, ИСЖ, банки / не банки, валюту / рубли, акции / облигации / драгметаллы Буду рада, если вам актуально, и признательна, если дадите обратную связь в комментариях. ►Чтобы быть в курсе новостей в сфере эффективности, подписывайтесь на рассылку www.easy-steps.ru, наше сообщество в Facebook, Instagram и канал YouTube Easy Steps TV. Присоединяйтесь!

    44 分钟
  5. Питание для здоровья и энергии

    2018/03/05

    Питание для здоровья и энергии

    Вторая часть интервью с замечательной Екатериной Йенсен, нутрициологом, диетологом и специалистом по функциональной медицине. Ответы на вопросы участниц VIP-группы о здоровом питании: - Базовые принципы питания, которым должна следовать каждая женщина - Можно ли выжить без кофе и история про лишние килограммы - Как смешивать продукты и работает ли теория раздельного питания - Пить ли во время и до/после еды - Какой питьевой режим выбрать - Как поддержать себя в зимние дни? Какие витамины/добавки принимать, чтобы сохранять энергию - Полезны ли разгрузочные дни - Как организовать режим питания для сверх-занятых людей Будем рады вашей обратной связи в комментариях. Нам с Катей это важно! Ссылки на упомянутые статьи в блоге Екатерины; * Какие витамины нужны женщинам: http://food4vita.ru/vitamis_for_woman/ * Полный гид по витамину С: http://food4vita.ru/blog-post_28-2/

    23 分钟

评分及评论

4
共 5 分
2 个评分

关于

Легкие шаги к большим результатам. Короткие рецепты на каждый день по повышению качества жизни.

若要收听包含儿童不宜内容的单集,请登录。

关注此节目的最新内容

登录或注册,以关注节目、存储单集,并获取最新更新。

选择国家或地区

非洲、中东和印度

亚太地区

欧洲

拉丁美洲和加勒比海地区

美国和加拿大