Efecto Dorsal

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DEPORTES
CADA SEMANA

Efecto Dorsal

Aprende a entrenar mejor con pequeñas píldoras de conocimiento. Inspírate con deportistas o profesionales y descubre materiales o técnicas que te ayuden a recuperar y rendir mejor. Efecto Dorsal es el podcast que te da conocimiento gratuito sobre estos y otros temas y que te da la oportunidad de mejorar tus marcas o conseguir esos objetivos. Si quieres dar un paso más, haz click aquí: https://sleekbio.com/efectodorsal Salud y kms

HACE 2 DÍAS

6x08 - Previa al Ironman de Kona (con Iñaki Aranzabal)

Analizamos la previa al Campeonato del mundo Ironman Kona (masculino) junto a Iñaki Aranzabal. Analizamos recorridos, parrilla de salida, favoritos al podio y representación española! Hazte fan del podcast y accede a todo el contenido exclusivo: https://www.ivoox.com/support/828343 Todo lo demás está a un click: https://efectodorsal.es/asesoria-deportiva/ Salud y kms!

37 min
18 OCT

6x07 - ¿Qué dice la ciencia sobre las placas de carbono? - Episodio exclusivo para mecenas

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ¿Funcionan a todos los ritmos?¿Qué tipo de placa es la más rápida? ¿Cuál reduce la presión en el pie de cara a posibles lesiones? ¿Responden igual en carreras llanas que con desnivel? En el episodio de hoy vamos a aclarar qué dice la ciencia sobre las placas de carbono, ya que, a pesar de ser algo reciente, ya hay mucho artículo científico interesante al respecto. Un episodio que vale un kilate, sólo para fans. Escucha el episodio completo haciéndote fan del programa aquí: https://go.ivoox.com/sq/828343 Todo lo demás está a un click: https://sleek.bio/efectodorsal Salud y kms!Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Efecto Dorsal. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/828343

40 min
11 OCT

6x06 - La importancia del calendario en la temporada

En el programa de hoy, tratamos de poner sobre la mesa la importancia del calendario a la hora de planificar la temporada y lo que dice la ciencia al respecto. Hazte fan del podcast y accede a todo el contenido exclusivo: https://www.ivoox.com/support/828343 Todo lo demás está a un click: https://efectodorsal.es/asesoria-deportiva/ Salud y kms!

13 min
4 OCT

6x05 - Update para octubre

Pequeño update de las últimas semanas...crónica del tri de Getxo, formaciones que estoy haciendo y novedades sobre el club Efecto Dorsal. Crónica de Getxo: https://efectodorsal.es/triatlon-memorial-agustin-ugarte Todo lo demás está a un click: https://sleek.bio/efectodorsal Salud y kms!

13 min
27 SEPT

6x04 - Todo sobre el FTP - Episodio exclusivo para mecenas

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ¿Cómo calcular realmente el FTP? ¿Es posible calcularlo con un esfuerzo de 20 minutos o hay que hacer el protocolo completo? ¿Hay otras formas de calcularlo? ¿Es el esfuerzo sostenible durante 1h? Todas estas preguntas y otras que me habéis hecho llegar, respondidas desde la ciencia con más de 10 artículos en los que basarse. Un episodio que vale un kilate, sólo para fans. Escucha el episodio completo haciéndote fan del programa aquí: https://go.ivoox.com/sq/828343 Todo lo demás está a un click: https://sleek.bio/efectodorsal Salud y kms!Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Efecto Dorsal. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/828343

44 min
20 SEPT

6x03 - Previa al Ironman Niza

Analizamos la previa al Campeonato del mundo Ironman femenino de Niza junto a Iñaki Aranzabal. Analizaremos recorridos, parrilla de salida y posibles favoritas al podio! Puedes escuchar todos los demás episodios del podcast aquí: https://efectodorsal.es/podcast Todo lo demás está a un click: https://sleek.bio/efectodorsal Salud y kms!

40 min
13 SEPT

6x02 - Ciencia y volver a entrenar tras un parón

¿Dura la vuelta en Septiembre? ¿Te pesa más de la cuenta el verano? Pues atent@ porque hoy te cuento lo que dice la ciencia sobre esto y sobre cómo volver a empezar a entrenar con garantías de éxito. ENLACE AL DIRECTO DE LA SEMANA QUE VIENE EN YOUTUBE (dale a la campanita!) https://youtube.com/live/DoPOLyDTqs0?feature=share Toda la info del plan de 8 semanas para volver a los entrenamientos: https://www.efectodorsal.es/plan-8-semanas-volver-a-entrenar Hazte fan del programa aquí: https://go.ivoox.com/sq/828343 Todo lo demás está a un click: https://sleek.bio/efectodorsal Salud y kms!

15 min
6 SEPT

6x01 - Presentación Temporada 6

Arrancamos la sexta temporada del podcast! Después de 5 años cumpliendo…vamos a darle una vuelta de tuerca al programa! Aquí te traigo todas las novedades de este año :) Hazte fan del programa aquí: https://go.ivoox.com/sq/828343 Suscríbete a la Newsletter gratuita! https://subscribepage.io/efectodorsal Instagram de Efecto Dorsal: https://www.instagram.com/efectodorsal/ Instagram del CLUB de Efecto Dorsal: https://www.instagram.com/efectodorsal/ ------------------------------------------- Todo lo demás está a un click: https://sleek.bio/efectodorsal Salud y kms!

9 min

Aprende a entrenar mejor con pequeñas píldoras de conocimiento. Inspírate con deportistas o profesionales y descubre materiales o técnicas que te ayuden a recuperar y rendir mejor. Efecto Dorsal es el podcast que te da conocimiento gratuito sobre estos y otros temas y que te da la oportunidad de mejorar tus marcas o conseguir esos objetivos. Si quieres dar un paso más, haz click aquí: https://sleekbio.com/efectodorsal Salud y kms

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