Ejercicios de Visualización Guiada. Rhina Lovo

Dra. Rhina Lovo Castelar. Psic

5.0（1則評分）
健康與瘦身

Ejercicios de Visualización Guiada. Rhina Lovo

Serie de ejercicios de visualización guiada basados en el libro de Maureen Murdock titulado “Tu sabes, Tu puedes”

2018/12/04

Ejercicio 3: Visualización del cuerpo y relajación (o relajación progresiva).

Te invito a disfrutar de este ejercicio que está destinado a l relajación de las distintas partes del cuerpo. Espero que sea de tu agrado. Rhina Lovo, psicóloga.

29 分鐘
2018/12/03

Ejercicio 1: Respiración Profunda 4-4-6

Inhala por la nariz y exhala lentamente por la boca. Siente como el aire entra por tu nariz, llena tus pulmones y sale por tu boca. Este es el paso 1 para aprender a controlar el estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos.

7 分鐘
2018/12/03

Ejercicio 2: Cascada de Luz Blanca.

Rhina Lovo dirige este sencillo ejercicio de visualización guiada que te iniciará en la práctica de la respiración profunda y la meditación. Estas técnicas son muy útiles para ampliar la creatividad y la paz interior.

11 分鐘

共 3 集

Serie de ejercicios de visualización guiada basados en el libro de Maureen Murdock titulado “Tu sabes, Tu puedes”

創作者

Dra. Rhina Lovo Castelar. Psic
活躍年代

2018年
集數

3
年齡分級

兒少適宜
版權

© Dra. Rhina Lovo Castelar. Psic
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