Entre em Si

Regina Azevedo
Entre em Si

Um mergulho na direção do Autoconhecimento e Crescimento Pessoal. Temas relativos a Comunicação, Motivação, Inteligência Emocional, PNL.

  1. 5 NGÀY TRƯỚC

    Entre em Si #085 - MINDFULNESS: jornada de volta ao Presente

    Olá, Ouvintes, tudo bem? Cá estamos com mais um episódio do Podcast Entre em Si. Como prometemos no episódio #84 sobre PRODUTIVIDADE, hoje vamos mergulhar em um tema que tem transformado a vida de muita gente: Mindfulness. Palavrinha estranha, não é mesmo? Mindfulness não é sobre virar um monge tibetano ou viver em uma caverna no Himalaia... Na verdade, é algo mais presente no nosso cotidiano do que se pode pensar. Mindfulness é a prática da  atenção plena, é prestar atenção intencionalmente ao momento presente, sem julgamentos. Mas não é esvaziar a mente de todos os pensamentos, como muita gente pensa. Isso é um mito! É impossível controlar completamente o fluxo de pensamentos. É simplesmente acolher a impermanência dos pensamentos, sem nos prendermos a eles, sem os criticarmos, sem nos identificarmos com eles. Mindfulness é um convite gentil a retornar ao nosso lar interior, ao nosso corpo, ao nosso coração. É um chamado para desacelerar, respirar profundamente (atentando para a sensação do ar percorrendo os pulmões) e simplesmente ser. É um reencontro com nossa essência, com nossa intuição e com a beleza intrínseca da vida que se manifesta a cada instante, nas pequenas coisas, nos detalhes que, frequentemente, deixamos escapar na agitação do dia a dia. É encontrar a paz e a serenidade dentro de nós mesmos  em meio ao caos. Parece difícil? Fiquetranquilo. Eu vou lhe mostrar que Mindfulness pode ser simples, acessível e atédivertido, como um jogo que você joga consigo mesmo." Tudo depende da técnica mais adequada a você. Que tal experimentar? #mindfulness #atençãoplena

    30 phút
  2. 26 THG 2

    Entre em Si #084 - PRODUTIVIDADE MÁXIMA: antídoto contra a procrastinação

    Olá, ouvintes, tudo bem? Sejam muito bem-vindos a mais umepisódio do nosso podcast Entre em Si, o seu espaço de reflexão e crescimento pessoal.  No episódio anterior, mergulhamos fundo no universo daprocrastinação. Exploramos as causas por trás desse hábito tão comum, que nos impede de realizar nossos objetivos e sonhos. Recebi um feedback muito positivo de ouvintes relatando que se identificaram com os desafios da procrastinação ecomo ela impacta negativamente suas vidas. Se perdeu esse episódio, de número 83, convido você a ouvi-lo, para que possa entender melhor o que vamos abordar agora. Hoje, vamos dar um passo adiante nessa jornada. Vamosfalar sobre como a produtividade pode ser a chave para superar a procrastinação e alcançar uma vida mais realizada e com propósito. Vamos falar sobre mitos relacionados à produtividade e apresentar técnicas e ferramentas que vão ajudá-lo a ser tornar mais produtivo. Afinal, produtividade não é sobre manter-se ocupado ou sobrecarregado, mas sobre organizar sua vida e produzir o que realmente faça sentido para você. Vamos mostrar como a produtividade pode afetar positivamente sua vida pessoal e profissional. Afinal, nem tudo é sobre trabalho, não é mesmo? Ah, um recadinho importante: Se você quiser os links paraobter as ferramentas e referências que apresentamos neste episódio, deixe seu comentário, que responderemos com prazer... No próximo episódio, vamos falar sobre a importância do Mindfullness e do Relaxamento para a prática da Produtividade. Anota aí, para não perder.... te espero. Obrigada pela companhia... até lá!

    27 phút
  3. 11 THG 2

    Entre em Si #082 - [Resenha] SIMPLICIDADE VOLUNTÁRIA, de Duane Elgin

    Olá, Ouvintes, tudo bem? Hoje inauguramos um novo formato no Podcast Entre em Si:a Resenha de Livros que nos inspiraram ao longo de nossa jornada e que tratam de temas relevantes da atualidade. E vamos começar com este: SimplicidadeVoluntária, de Duane Elgin, vocês já vão entender por que. Nos episódios anteriores, abordamos temas correlatos ao que apresentamos hoje, como o Minimalismo (#080) e o Essencialismo (#081), apontando suas diferenças e recomendando um modo mais simples de viver. Chegou a vez de revelar a origem desses movimentos que representam um retorno à Simplicidade, tão importantespara nosso agora e nosso futuro. O mundo se preocupa com o consumo desmedido, a necessidade de geração do supérfluo através dasações de marketing, o esgotamento dos recursos naturais. A toda hora se ouve falar, aqui e ali, sobre uma tal Agenda ESG, sigla que representa Environmental, Social and Governance, traduzidos para o português como Ambiental, Social e Governança. A questão ambiental nos remete a trilharmos um caminho rumo à simplicidade antes que seja tarde. Então, que seja essa opção pela simplicidade VOLUNTÁRIA, antes que tenhamos de agir, como dizia meu sábio pai, por livre e espontânea pressão... Sim, porque à medida que os recursos se esgotam e a população cresce, cada habitante do planeta vaipercebendo que a parte que lhe cabe vai diminuindo... diminuindo...E antes que cheguemos a situações de racionamento ou privação, melhor escolhermos, voluntariamente, o caminho equilibrado da simplicidade. A primeira edição americana de Simplicidade Voluntária aconteceu na década de 80. Somente nos anos 90, a publicação chegou ao Brasil. E para quem está achando que nada pode haver de novo num livro escrito há quase 50 anos, “fica a dica”: muito antes disso, em 1936, um advogado e filósofo social americanochamado Richard Gregg publicou um livro chamado “O valor da Simplicidade Voluntária” em que, pela primeira vez, o termo aparece como consagrado, em meio a um mundo em crise e transformação. Simplicidade Voluntária é um livro de leitura agradável que relata, entre outras coisas, experiências pessoais do autor. Divide-se em 3 partes: A vida na nova fronteira, a filosofia da simplicidade e, por último, Simplicidade e Renovação Social. São temas importantes para o cenário das principais agendas da atualidade, por isso, merece a sua atenção. Vamos começar?

    26 phút
  4. 14 THG 1

    Entre em Si #079 - FÉ: um poder subconsciente

    Sejam bem-vindos, queridos ouvintes! Hoje, quero convidá-los a celebrar comigo este retorno e a embarcar comigo nesta narrativa profundamente pessoal e transformadora. Durante os últimos dois anos, estive ausente, navegando por mares de introspecção e silêncio. Foi um período de grandes desafios, e ao mesmo tempo, de descobertas profundas. Ao longo dessa jornada, entendi que a vida é um ciclo de perdas e reencontros, de partidas e chegadas, de finais que nos impulsionam a recomeços. E se temos crenças e valores adequados, alinhados com a saúde física, mental e espiritual, cada qual ao seu tempo, irá recuperando a capacidade de direcionar seus olhares àquilo que faz bem ao coração. E retorno convidando vocês a explorarem comigo a FÉ como a grande força restauradora, mesmo nos momentos mais sombrios, concluindo a trilogia anteriormente proposta, nos episódios sobre FOCO E FORÇA. Espero que estas reflexões possam servir para orientá-los no momentos em que estiverem enfrentando decisões difíceis. Lembrem-se que, mesmo quando um caminho parecer incerto, sempre é possível encontrar esperança e renovação. Desejo, sinceramente, que a fé nos guie e nos inspire a seguir em frente, com coragem e amor. Vamos juntos... Chamem os amigos, sigam-nos no Instagram e no Facebook: @entreemsi Assim, você fica sabendo, em primeira mão, quando um novo episódio vai ao ar. Também são nossos canais de comunicação: mande um direct comentando suas próprias experiências, sugerindo temas, estreitando, enfim, esta nossa parceria. Suas considerações são muito importantes para nós: participem, divulguem, mantenham-se por perto.

    16 phút

Giới Thiệu

Um mergulho na direção do Autoconhecimento e Crescimento Pessoal. Temas relativos a Comunicação, Motivação, Inteligência Emocional, PNL.

Bạn cần đăng nhập để nghe các tập có chứa nội dung thô tục.

Luôn cập nhật thông tin về chương trình này

Đăng nhập hoặc đăng ký để theo dõi các chương trình, lưu các tập và nhận những thông tin cập nhật mới nhất.

Chọn quốc gia hoặc vùng

Châu Phi, Trung Đông và Ấn Độ

Châu Á Thái Bình Dương

Châu Âu

Châu Mỹ Latinh và Caribê

Hoa Kỳ và Canada