【Ep.02】「ちょっとした一言が頭から離れない...」HSPの働き方と人間関係について｜がんばるあなたに、そっと寄り添うポッドキャスト「ひといきラジオ」

「周りに気を使いすぎて疲れてしまう」

「“気にしすぎ”って言われても、自分では止められない」

「自分ばっかり我慢してる気がする」

そんな繊細な感覚を持つHSPさんに向けて、このチャンネル「ひとときラジオ」では、少しでも心軽く過ごせるような、共感や気づきをお届けしています。

第2回目のテーマは、「職場の人間関係で悩みやすい理由と気疲れしないコツ」職場での人間関係に悩んでしまうのは、あなたが気にしすぎだからではなく、人の気持ちに敏感で、まわりを思いやれる心があるから。

この回では、そんなHSPさんが職場で少しでもラクに過ごせるようなヒントをお届けします。

✔ がんばりすぎてしまう自分にモヤモヤする。

✔ 気づかれ疲れに悩んでいる。

✔ 自分を責めやすい。

そんなあなたの心が、少しでも軽くなりますように。

🌿 “ひといきラジオ”は、HSP気質の方や繊細な感性を持つすべての人に向けて、日常のなかで深呼吸できるような言葉をお届けするポッドキャストです。

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▼ タイムスタンプ（目安）

00:00 オープニング・本日のテーマ紹介

01:18 HSPが仕事で人間関係に悩みやすい3つの理由

01:31 ① 職場のスピードについていけない…

02:01 ② 他人と比べて自己嫌悪に…

02:32 ③ 周囲の感情に振り回されてしまう

03:19 ストレスを軽くする3つの方法

03:30 ① 人との境界線を引いてみる

04:17 ② 好かれようと頑張りすぎない

05:12 ③ 得意・苦手をちゃんと伝える

06:06 他人を変える事はできない。

06:34 人間関係に悩むHSPさんへのリアルなアドバイス

07:08 まとめ･エンディング

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▼ 今後の予定トピック

▷ 人間関係との向き合い方

▷ 感情の波との付き合い方

▷ 自分を守るためのバウンダリー（境界線）の作り方

▷ 心が疲れたときのセルフケア習慣

▷ 繊細さを強みに変える考え方

日々の小さなモヤモヤや、「なんとなくしんどい…」をやわらげるような話題を、ゆったりとお届けしていきます。

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🎙 パーソナリティ：Kevin & Hana

「HSPさん、今日もおつかれさまです」