ep.10 吃魚還要吃魚油嗎？6種人最需要！營養師：食用時間是關鍵〡 營養好好說 〡 悠活原力

平常都有在吃魚了，那還要吃魚油嗎？你是不是也有這樣的疑問？那魚油的濃度真的是越高越好為挑選基準嗎？本集由營養師Jane帶你一同了解 🐟

重點
◆ 什麼是魚油
◆ 吃魚還要吃魚油嗎
◆ 魚油安全性問題
◆ 魚油的食用量
◆ 哪些人可特別補充魚油
◆ 該如何補充魚油
◆ 魚油怎麼吃最有效

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