EP 11 | 從霸凌倖存，到靈魂療癒：我如何走出傷痛，找回自我『下』

在上一集中，我分享了那些藏在我生命裡很久的傷
從小學到軍中，一次又一次因為被排擠、霸凌，直到崩潰。
那些痛，不只是外在發生的事，而是深深刻進靈魂裡的信念：
「我是錯的」、「我不值得」、「我不被接納」。

這一集，我想告訴你，我是怎麼從那個幾乎放棄自己的人，走回來的。

不是靠誰拯救我，而是我選擇靠近自己。
同時也跟大家分享，怎麼清理潛意識裡的自我否定與創傷信念，
而我，也將繼續站在這裡，成為你靈魂的見證人


📚 本集資訊｜你可以求助的法律與支持系統

✨ 你不是孤單的，台灣其實有許多法律與資源，正在保護著我們。

• 《性別平等教育法》第13條：保護你不因性別氣質被歧視或霸凌
• 《學生輔導法》第14、15條：學校有責任給你安全感
• 《校園霸凌防制準則》：每所學校都應該有處理流程
• 《國軍軍風紀維護綱要手冊》：保障軍中人權、杜絕羞辱霸凌

📞 求助資源：

• 113 保護專線（性別暴力、校園霸凌）：📞 113（24小時）
• 生命線協會（心理危機支持）：📞 1995（24小時）
• 1980 張老師專線（青少年諮詢）
• 教育部霸凌防制專線：📞 0800-200-885
• 國防部軍中人權申訴專線：📞 1985

✨ 如果你現在正經歷類似的痛苦，請記得：你不是脆弱，是你太堅強。
✨ 你有權利活出你真正的樣子，你也值得被保護、被愛、被支持。
✨ 我用走過來的經驗告訴你——你不是孤單的，你可以走出來。

🌈謝謝你願意一起聽這段旅程。

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