Ep.148 - Burnout-ul ca o formă de autosabotare Podcastul de EQ

Autosabotarea este subiectul acestor săptămâni, deoarece lucrez intens la carte.

Un capitol mare din carte este despre burnout.

În carte explic în detaliu echilibrul dintre energie fizică și cea emoțională și modul în care acestea două se combină către performanță sau către burnout.

Poți să te epuizezi emoțional, dar să te ții bine fizic sau poți să te epuizezi fizic dar să te ții bine emoțional și te vei putea regenera cu un minim de efort. Dar nu poți să le faci pe amândouă, decât cu prețul burnout-ului.

În podcast am abordat câteva idei generale pe subiectul epuizării, ca mecanism de autosabotare.

Până la urmă epuizarea este cea care ne oprește cel mai eficient și uneori definitiv din drumul către obiectivele noastre.