來爬山

江秀真&陳慧諼
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  • 健康与健身
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來爬山 ! 人攏講，台灣是爬山的樂園。 你甘知，台灣三千公尺以上的高山，有兩百六十幾座？ 除了最出名的百岳， 你甘知，還有五岳、三尖、一奇？ 「我是江秀真，爬山的秀真，有人叫我江ㄟ，嘛有人叫我八千ㄟ。」 「我是陳慧諼，在台灣爬山走跳的慧諼。」 每禮拜這時陣，在這，為大家主持「來爬山」這個節目，大家相揪，互相牽教，安全爬，健康爬，趣味爬 ! --寶島聯播網新節目「來爬山」！由第一位完成攀登世界七大洲頂峰的台灣女性登山家江秀真，和自由寫作與走讀的文字工作者陳慧諼，即將帶來由兩位所主持的《來爬山》！這樣的組合究竟會迸出什麼樣的火花？神秘的山脈裡蘊藏著那些有趣的故事呢？每周日的早上十點和晚上六點就要邀請您跟《來爬山》的兩位主持人一起來爬山！-- -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

  1. 8小时前

    EP.224 │ 族群登山／中高齡登山：專訪樂齡登山模範生 謝文體老師

    55歲正值樂齡才開始登山，60歲爬百岳時墜崖，卻在復健後於68歲完百。接續海外攀登各國數座高峰，75歲完成印度6250米的岡耶措高峰，也為台灣人的首登紀錄，如今持續爬山不停歇，這是如何辦到的？ 以上的真實故事，是需要一步一腳印而非越級打怪，才有機會完成。這週由中高齡登山的典範謝文體大哥（又稱十七哥），來跟我們分享他循序漸進、踏實又精彩的山涯。因健康因素改變日常作息，善用鄰近家山而親山。從首座百岳雪山東峰不適的經驗，到十年後負重走雪山西稜愈走愈輕鬆，平時做好準備且因緣俱足，也能走出自己的山路。 把握當下要出家門要動，體力是基本也是訓練出來的，並定期體檢得知身體狀態，以登山安全為要，均是中高齡登山的要項。該如何上下坡？該用什麼速度？如果縱走時覺得疲累走不下去時，該如何搭配意志力與耐力而轉念？為何退休爬山後生活更忙碌？又有什麼收穫？鎖定本週節目來找答案吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

    43 分钟

  2. 8月29日

    EP.223 │ 博物學登山／山岳畫家與藝術創作：專訪MINAZOO粉專版主 沈恩民畫家

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    46 分钟

  3. 8月22日

    EP.222 │ 博物學登山／高山症與野外醫學：專訪高峰診所 高偉峰醫師

    開會卡卡、思緒不清？別再怪自己！其實是身體在抗議。美鳳姐真心推薦的－娘家大紅麴，唯一有3健字號的紅麴品牌，不傷肝腎成分：有助於調節血脂、血糖，還能延緩衰老，顧健康又顧狀態！立即點擊領取優惠👉 https://fstry.pse.is/8467x6 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 從事任何戶外活動，平平安安回家絕對是最基本的原則。本週由常擔任各項戶外活動醫學顧問的高偉峰醫師來開講，精闢論述高山症、各種熱症、橫紋肌溶解症，以及蜂＆蛇外傷的症狀、治療與預防，滿滿實用重點務必準備紙筆。 典型的高山症包括急性高山病、肺水腫與腦水腫，但處置的方式卻不盡相同，肺水腫與心肌梗塞的胸痛常被搞混。高醫師也分享關於高山症的最新醫學報告，包括模擬高海拔的低氧訓練成功案例顯著，以及一天內迅速上升，因而罹患高山症的高度下修至海拔3400公尺。三高族群只要在行前諮詢高山門診，也能完成攀登高峰的夢想。 全球持續暖化的高溫，也對戶外活動者是一大挑戰。熱痙攣、熱衰竭、中暑，以及過度運動並缺水的橫紋肌溶解症，已是常見缺鈉的熱症，該如何認定判別與處理預防更是重要。虎頭蜂螫要預防會致命的過敏性休克，蛇咬傷則需在兩小時內，下山緊急處理打蛇毒血清。 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

    45 分钟

  4. 8月15日

    EP.221 │ 族群登山／山屋管理員：專訪天池山莊管理顧問 錢煥欽（錢爸）

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    46 分钟

  5. 8月9日

    EP.220 │ 博物學登山／登山氣象：專訪阿霞天空粉專版主 莊鎮豪研究員

    中元普渡神隊友來了！家樂福一次全購足，優惠超划算 本週六日連續兩天 家樂福量販店、線上購物，單筆消費滿2,000 超市店、家速配單筆消費滿888，通通享9折 還有獨家超巨大人氣商品等你來搶購 平安就是福 中元家樂福 瞭解詳情： https://fstry.pse.is/83tvlg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 台灣為海島型氣候，輔以亞熱帶到寒帶落差極大的海拔環境，氣候差異大也較難掌握。一趟山行裡是不是有好天氣，更是山友們最關心的，也是關乎登山安全重要的登山知能。 阿霞天空粉專版主阿豪，本集談到目前夏季午後熱對流、秋颱與低壓帶的共伴效應，以及雪季高山冰封的環境，這些均是台灣典型當季的氣候，也是上山前需有的認知。阿豪也以去年南二段山難的案例，分享長天數長程縱走，該如何收集與閱讀各種氣象資訊以做準備，也體會到留守人職責的重要性。 與秀真姐曾為大氣科學系碩班同學的阿豪，也在＜來爬山＞官網分享所拍攝各季典型的氣候地景，搭配圖說讓大家更容易理解。本集建議大家備妥紙本做筆記，仔細聆聽來找答案吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

    45 分钟

  6. 8月1日

    EP.219 │ 博物學登山／地理學的讀景與登山：專訪師大地理系 王文誠教授

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  7. 7月25日

    EP.218 │ 族群登山／親子登山：專訪黃家小隊黃義良老師

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  8. 7月18日

    EP.217 │ 場域登山／古道：專訪徐如林老師

    最貼近大眾的軍事節目《國防在線急》上線囉🎙️  以為國軍只有飛彈跟演習？真正的戰場，比你想的更貼近生活！  🪖直擊國際志願兵日常  🪖戰地記者第一線戰場  🪖軍事專家精闢分析  做好備戰，才有能力止戰！掌握不可忽視的國防現場📣  ➡️ https://fstry.pse.is/82argg —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 古道也是山徑的一種，健行於古道上就像在走讀台灣史。古道算是一種祖先的路嗎？我們該怎麼來走古道呢？長期探勘、調查並出版許多專書的徐如林老師，分享許多野調時的發現、走古道的知能，以及布農抗日英雄的故事。 遍佈全台的古道，因應不同目的而開鑿，承載著時代、族群與產業的故事，至今許多古道仍以不同形態在使用中。老師形容古道像是骨頭，而故事就是血肉，因此走古道前要先認識古道的歷史背景，行進時要懂得觀察放慢速度。 徐如林老師與楊南郡老師合著數本古道書籍，總是能將生硬的學術調查報告，轉譯成為易讀且沈浸於故事中的報導文學。老師介紹幾位布農抗日英雄與事件，以及易守難攻據點伊加之藩和塔馬荷，聽完故事後可以來規劃難易不同的路線，感知與收穫肯定更豐富。 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

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來爬山 ! 人攏講，台灣是爬山的樂園。 你甘知，台灣三千公尺以上的高山，有兩百六十幾座？ 除了最出名的百岳， 你甘知，還有五岳、三尖、一奇？ 「我是江秀真，爬山的秀真，有人叫我江ㄟ，嘛有人叫我八千ㄟ。」 「我是陳慧諼，在台灣爬山走跳的慧諼。」 每禮拜這時陣，在這，為大家主持「來爬山」這個節目，大家相揪，互相牽教，安全爬，健康爬，趣味爬 ! --寶島聯播網新節目「來爬山」！由第一位完成攀登世界七大洲頂峰的台灣女性登山家江秀真，和自由寫作與走讀的文字工作者陳慧諼，即將帶來由兩位所主持的《來爬山》！這樣的組合究竟會迸出什麼樣的火花？神秘的山脈裡蘊藏著那些有趣的故事呢？每周日的早上十點和晚上六點就要邀請您跟《來爬山》的兩位主持人一起來爬山！-- -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

信息

  • 创作者
    江秀真&陳慧諼
  • 活跃年份
    2020年 - 2025年
  • 单集
    544
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © 江秀真&陳慧諼
  • 节目网站
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