Con los ojos cerrados

Ruth Graulau

5.0 (3)
爱好
两周一更

Con los ojos cerrados

Como artista de extensiones de pestañas tengo el privilegio de compartir y dialogar con muchas mujeres en mi cabina de servicios. Este podcast es inspirado en las muchas conversaciones que tenemos... de relaciones, trabajo, maternidad, negocios, entre otros. Y claro, hablaremos un poco de las pestañas, ya que eso es lo que me trajo aquí. Deseo inspirarte, entretenerte y quizás hasta que aprendamos algo nuevo

1月29日

Ep. 25 - Ir por menos

- Yo no creo en las Resoluciones de Año Nuevo (para mí), pero si creo en trazarnos metas y en algún momento (para mi es alrededor de mi cumpleaños) evaluar como me va. Pero si hay cosas que con el comienzo de año siempre hago; de eso y algunas otras cosas vengo a hablarte hoy. - Es increíble que ya estemos terminando enero. Luego de unas semanas en “hiatus” y algunas dificultades técnicas de grabación; aquí estoy devuelta. Hablemos de las resoluciones de año nuevo, la idea del “New Year, New You” y como hay veces que tus metas para el año no necesariamente implican lograr más, tener más, o hacer más. - New Year, New You - ¿Por Qué? - ¿Qué significa esto? - Siempre queremos mejorar… pero eso no siempre significa MÁS. - Nos proponemos: - Más vida fitness, más visitas al gym, pesas - Más vida social, conocer más personas - Hacer más cosas, más actividades - Más clientas más servicios - ¿Qué tal si consideramos? - En vez de más días de gym, ¿caminar? ¿yoga? - Menos personas tóxicas - Menos cansancio, decir no a algunas actividades - Menos cosas por compromiso o agradar a otros o por sentirnos en la obligación. - ¿Cuántas veces hacemos o no hacemos (incluyendome 100%) las cosas por el “¿qué pensarán?, ¿qué dirán?, o ¿cómo reaccionarán?” a lo que nosotros queremos o deseamos? Eso está 100% fuera de nuestro control; lo que podemos controlar…nosotras mismas. Mis Takeaways - El nuevo año no tiene que significar una versión completamente diferente. - Quizás este es el año para detenerte a observar todo lo que has logrado y a apreciarlo. - Te invito este año a ser MÁS tú, MÁS genuina. Irónicamente eso puede significar menos de otras cosas. Ahora cuéntame y dejame saber: - ¿Qué te parece la idea de hacer menos o añadir menos a tu lista? - Si te gusta leer, te recomiendo el libro “The Let Them Theory” de Mel Robbins. Si ya lo leíste, ¿qué te parece?

16 分钟
2024/11/25

Ep. 24 - Entrevista con mi primogénita

Con los ojos cerrados

44 分钟
2024/11/11

Ep. 23 - Consejos para la época navideña

Con los ojos cerrados

11 分钟
2024/10/21

Ep.22 - Resumen de cumpleaños!

Con los ojos cerrados

15 分钟
2024/10/08

Ep. 21 - Temas de mujeres: ganado, menstruación y bizcocho de chocolate

No puedo creer que ya estamos en octubre; uno de mis meses favoritos porque es mi mes de cumpleaños, así que claro. Hoy les quiero traer un tema muy de mujeres basado en experiencias recientes entre los “dating apps”, conocer gente y otras reflexiones a las que he llegado. Estuve debatiéndome el cómo hacer este episodio, así que estas son las advertencias que les voy a dar: Yo no voy a utilizar palabras explícitas, aunque en cierta historia que yo voy a contar confieso que en el momento sí, sí usé palabras explícitas, pero para efectos del podcast no lo voy a utilizar palabras explícitas, pero vamos a hablar de temas de intimidad, vamos a hablar del tema de ganado, de menstruación, así que quizás se lo digo desde ahora porque quizás no lo quieres escuchar muy alto o con niños pequeños o en un lugar público. Reflexiono sobre la importancia de ser honesta conmigo misma, establecer límites claros y no conformarme con menos de lo que merezco en una relación. El mensaje central de este episodio es aprender a expresar lo que realmente quiero, incluso si eso significa perder personas en el proceso.Mis experiencias con los Dating Apps (aplicaciones de citas)¿Cómo fue para mí volver a usar aplicaciones de citas después de estar en una relación por mucho tiempo?Hablo de los diferentes tipos de hombres que conocí…También hablo de un hombre ambiguo que me generó mucha confusión.El concepto de 'ganado'¿Qué significa tener un 'ganado'?Refiriéndome a un grupo de pretendientes con quienes no hay una relación formal. Para mi, mi 'ganado' estaba dividido en tres categorías.Mi historia personal y reflexiónComparto una historia personal sobre un día particularmente difícil durante mi ciclo, en el que me sentí frustrada por no tener a nadie que me apoyara emocionalmente. A pesar de tener varios hombres interesados físicamente, me di cuenta de que me faltaba el apoyo emocional que realmente necesitaba.Fortalece tu amor propio y ten la valentía de rechazar situaciones que no te satisfacen o no te respetan.Mis TakeawaysSer honesta conmigo misma y establecer límitesHe aprendido a no conformarme con menos de lo que merezco, incluso si eso significa perder a algunas personas en el proceso.Ámate a ti misma y se valienteAfirmo que todos merecemos amor verdadero y relaciones que nos respeten y valoren.Cree en el amor verdaderoAhora cuéntame y dejame saber: ¿Has tratado algún dating app?¿Qué te parece el concepto del ganado?¿Cómo estableces límites mientras experimentas con citas y nuevas personas?

25 分钟
2024/09/23

Ep. 20 - Lo que dicen tus relaciones de ti

Hoy vengo a hablarles sobre la importancia del amor propio y cómo se refleja en nuestras relaciones interpersonales. Hablo de cómo una relación sana con nosotros mismos puede ayudarnos a establecer límites, evitar relaciones tóxicas y fomentar un entorno positivo. Te comparto ejemplos claros de situaciones laborales, familiares, de amistad y hasta de pareja que revelan una falta de amor propio; y cómo podemos evaluarlas y tomar acción. Puntos Importantes:Importancia del amor propioTener una relación saludable conmigo misma, puede: Ayudarme a poner límites claros a los demásEvitar caer en dinámicas dañinasCuando no me amo lo suficiente:Soy más propensa a permitir relaciones tóxicas oSabotearme a mí misma.Trabaja en fortalecer tu amor propio:Incorpora hábitos y decisiones que te ayuden a crecer internamente.Falta de amor propio:A través de ejemplos en el ámbito laboral, familiar, de amistad y de pareja, te muestro cómo esa falta de amor propio se puede manifestar, como al permitir comportamientos inapropiados sin consecuencias.Autoevaluación y tomar medidasMi sugerencia: Evalúa tus relaciones para determinar si son saludables o tóxicasSi identificas relaciones que no te hacen bien, te sugiero que tomes medidas para crear distancia o finalizar esas relaciones, protegiendo tu bienestar emocional.Toma la decisión de cultivar relaciones con personas que te hagan sentir bien, te hagan reir, te inspiren y crean en ti.Merecemos ser felicesMerecemos ser amados tal como somos, respetados y tener relaciones que aporten a nuestra felicidad. Mis TakeawaysTodos merecemos las risas y la tranquilidad, y no deberíamos cargar con más situaciones difíciles de las necesarias.El amor propio nos permite no solo poner límites sino lograr rodearnos de un ambiente positivo y personas que aportan a nuestro bienestar y felicidad.Hay veces que necesitamos alejarnos de ciertas personas para proteger tu bienestar emocional.Existen recursos y ayuda profesional para ayudarte a salir de esas relaciones o situaciones que ponen en peligro tu bienestar. Recursos recomendados:Libros sobre amor propio y autoestimaPsicólogos y terapeutas especializados en relaciones y crecimiento personal.Ahora cuéntame y dejame saber: ¿Cómo prácticas tú el amor propio?¿Qué medidas has tomado para alejarte de relaciones tóxicas?¿Qué consejo tienes para fortalecer el amor propio que quizás yo no haya mencionado?

20 分钟
2024/09/09

Ep. 19 - Servicio al Cliente

Hoy vengo a hablarles de lo que a mi entender son las mejores prácticas para ofrecer un servicio al cliente excepcional en la industria de las extensiones de pestañas. Exploramos cómo mejorar la experiencia de tus clientes desde el momento en que buscan información y reservan una cita, hasta el ambiente del lugar y la atención emocional que les brindas. Puntos Importantes:Accesibilidad y comunicaciónFacilitar que los clientes encuentren información clave sobre tus servicios.Poder reservar su cita sin complicaciones.Mi recomendación es usar aplicaciones de reserva en línea y proporcionar detalles claros en sitios web o perfiles de redes sociales para una mejor experiencia del cliente.Ambiente y comodidad:Asegúrate de que tu espacio sea acogedor, con música suave, iluminación adecuada y comodidades como refrigerios y mantas, evitando las interrupciones publicitarias.Cada cliente es único, y eso se refleja en la forma en que le atiendes. Aprende a personalizar la experiencia, desde escuchar sus expectativas hasta mostrarles avances durante el proceso para aumentar su confianza.Impacto emocional y espacio de desahogo:Para mí, las citas de extensiones de pestañas no solo son estéticas, sino que pueden tener un impacto emocional profundo. Ofrece un espacio donde los clientes puedan desahogarse y relajarse, prestando atención a sus necesidades emocionales.Mis TakeawaysFacilita el acceso a la información y las reservasCrea un ambiente relajantePersonaliza el trato y asegúrate de la satisfacción del clientePresta atención al bienestar emocional del cliente Recursos recomendados:Aplicaciones de reserva en línea (ej. Vagaro, Booksy)Plataformas para música sin publicidad (ej. Spotify Premium, Apple Music)Ahora cuéntame y dejame saber: ¿Cómo ambientas tu espacio para tus clientes?¿Qué cosas puedes hacer para mejorar la experiencia de tus clientes?¿Tienes algún otro consejo o sugerencia que yo no haya mencionado?

20 分钟
2024/08/26

Ep. 18 - Conoce tus números

Hoy vengo a hablarles de la importancia de conocer los números/datos financieros de tu negocio. Independientemente de si eres hábil en matemáticas, llevar un registro de tus ingresos, gastos, número de clientes, precios y metas financieras es fundamental para tomar decisiones informadas. Hablamos sobre cómo ajustar precios, ofrecer nuevos servicios o productos, reducir gastos innecesarios y planificar estrategias para alcanzar tus objetivos. Les daré algunos consejos prácticos y les hablaré de qué tipo de herramientas puedes usar para monitorear estos números, y hasta te comparto recursos adicionales que te guiarán en el proceso de cálculo de tus necesidades financieras y metas.¿Qué debes saber?La importancia de conocer tus números:Tú debes estar al tanto de tus números, aunque tengas un contable.Llevar un registro de tus ingresos, gastos, número de clientes y metas te permite planificar estrategias para alcanzar tus objetivos.Te permite ajustar gastos innecesarios y tomar decisiones informadas, como aumentar precios o ofrecer nuevos servicios o productos.Cómo llevar un registro de tus números:Puedes utilizar una aplicación de citas que te brinde informes o llevar un registro en una hoja de cálculo o libreta.Puedes anotar el número de citas y clientes por mes, los ingresos generados y compararlos con tus metas anuales.Esto te permitirá identificar oportunidades para impulsar tus ventas o ajustar tus estrategias. Analiza por qué no funcionan.Ajustar precios y ofrecer nuevos servicios:Ya conoces tus números y ahora ¿Qué?Si llegas a un punto en el que no tienes espacio para más clientes, es probable que debas reconsiderar tus precios.Ajustar precios y ofrecer nuevos servicios:Aunque esto puede hacer que pierdas algunos clientes, la matemática demuestra que podrías trabajar menos y ganar lo mismo o más.Piensa en diversificar tu oferta para incrementar tus ingresos sin necesidad de añadir más clientes.Recurso recomendado:Existen muchas alternativas para aprender a calcular tus números.Aquí te comparto una herramienta que he desarrollado en forma de curso; con videos, capturas de pantalla y plantillas que te enseñan a calcular tus gastos mensuales, los ingresos mínimos necesarios para cubrir deudas, el gasto promedio por cliente, los ingresos deseados y el número de clientes necesarios para tener una agenda completa.Mis TakeawaysUtilizar una aplicación de citas o una hoja de cálculo para llevar un registro de tus ingresos, gastos, número de clientes y metas financierasComparar tus números mensuales con tus metas anuales para identificar oportunidades de mejora o ajustes necesariosConsiderar aumentar tus precios si no tienes espacio para más clientesEvaluar la posibilidad de ofrecer nuevos servicios o productos complementarios para aumentar tus ingresosRevisar los enlaces compartidos por la anfitriona para acceder a un curso y plantillas que enseñan a calcular tus necesidades financieras y metasAhora cuéntame y dejame saber:Y tú, ¿Conoces tus números?

13 分钟

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5

共 5 分

3 个评分

100% recomendado

2024/07/09

karleeia

Me encanta con la suavidad que narra Ruth las historias y sucesos.

Como artista de extensiones de pestañas tengo el privilegio de compartir y dialogar con muchas mujeres en mi cabina de servicios. Este podcast es inspirado en las muchas conversaciones que tenemos... de relaciones, trabajo, maternidad, negocios, entre otros. Y claro, hablaremos un poco de las pestañas, ya que eso es lo que me trajo aquí. Deseo inspirarte, entretenerte y quizás hasta que aprendamos algo nuevo

创作者

Ruth Graulau
活跃年份

2023年 - 2025年
单集

25
分级

儿童适宜