EP 37 | 卸下恐懼

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今天來聊聊 恐懼感

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內容提到了

1. Q&A: 老公很愛吃炸物，如果不限制，身體會不會反撲？

2. 改變是需要有發自內心的動機

3. 尊重每一個人的自主權

4. 節食無法讓你瘦得健康

5. 一起來練習轉念

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參考資料哪裡找

https://yawenrd.com/episode/episode_37.html

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相關單集：EP8 為什麼節食瘦不了; EP14 找回「心」的聲音; EP16 「無條件的允許自己進食」才是關鍵; EP17 我給了自己「堅果許可證」

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心 營養第17集我給了自己「堅果許可證」播出之後，你有嘗試過給自己食物許可證嗎？留言或寫信跟我分享吧！

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