20 min

EP 37 | 卸下恐‪懼‬ 心 營養

    • Nutrition

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https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255

今天來聊聊 恐懼感
-
內容提到了
1. Q&A: 老公很愛吃炸物,如果不限制,身體會不會反撲?
2. 改變是需要有發自內心的動機
3. 尊重每一個人的自主權
4. 節食無法讓你瘦得健康
5. 一起來練習轉念
-
參考資料哪裡找
https://yawenrd.com/episode/episode_37.html
-
相關單集:EP8 為什麼節食瘦不了; EP14 找回「心」的聲音; EP16 「無條件的允許自己進食」才是關鍵; EP17 我給了自己「堅果許可證」

心 營養第17集我給了自己「堅果許可證」播出之後,你有嘗試過給自己食物許可證嗎?留言或寫信跟我分享吧!

Email: yawenrdn@gmail.com
Website: https://yawenrd.com
Facebook/Instagram搜尋: 張雅雯 營養師 (ID: yawenrd)

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