EP.420 習慣養成總是失敗?學會習慣堆疊,四步驟輕鬆養成好習慣

下一本讀什麼?

【本集節目由 習慣充電站 贊助播出】

習慣充電站|21 天習慣陪跑

透過瓦基開發的這款習慣養成 App,讓好習慣真正融入生活!

  • 每日拆解小步驟:從設定環境到實踐行動,循序漸進 21 天完成習慣養成。
  • 專屬行動指引:具體建議搭配每日行動,讓執行變得簡單輕鬆。
  • 成就感即時回饋:每日任務完成後感受正向循環,讓你期待明天的挑戰!


適合對象:想建立穩定閱讀、運動、睡眠習慣的你。對自律感到壓力,想以輕鬆愉快方式改變生活的你。希望有人陪伴,克服「堅持不下去」困擾的你。

  • 2024 早鳥優惠:1/5 之前,享有最低的早鳥優惠價 47 折起。(App 1/6 正式上架)
  • 早鳥專屬禮品:瓦基限量特製筆記本,搭配 APP 使用,提升習慣養成效率。
  • 前往預購頁面:https://readingoutpost.com/recommends/habit-app/


【本集訪談】

今天想跟你聊聊一個我自己覺得超級有用的技巧——習慣堆疊法。說實話,我知道很多人跟我一樣,設定了很多很棒的目標,但執行起來卻總是沒那麼順利。常常覺得動力不夠,或者一旦遇到阻礙就很難繼續下去。

但是,自從我開始使用「習慣堆疊法」之後,我發現實現目標真的可以變得很輕鬆,甚至會感覺生活變得有趣了!所以今天,我想跟大家分享這個方法,以及它背後的祕密,幫助你更快實現夢想。

📝部落格文字版:
習慣養成總是失敗?學會習慣堆疊,四步驟輕鬆養成好習慣

📚傳送門:訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡

  • https://readingoutpost.com/bio



Powered by Firstory Hosting

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada