Ep 48. Au-delà de la Douleur : Endométriose et Yoga

Dans cet épisode captivant, plongez dans l'univers complexe de l'endométriose et découvrez les liens intrigants entre la science et le yoga dans la gestion de cette affection. Gwen partage son expertise et son vécu personnel pour éclairer ce sujet crucial.

Partie 1 : Définition et symptômes : Dans cette première partie, nous plongeons ensuite dans les bases avec une discussion approfondie sur ce qu'est réellement l'endométriose, ses symptômes courants, et comment cette maladie peut affecter considérablement la qualité de vie de ceux qui en souffrent.

Partie 2 : Yoga et douleur : L'épisode prend un tournant intéressant alors que nous examinons les preuves scientifiques derrière le pouvoir du yoga pour atténuer la douleur associée à l'endométriose. Nous discutons également des types de yoga qui semblent offrir les meilleurs résultats pour soulager les douleurs chroniques et comment cette pratique peut aider à mieux gérer la douleur au quotidien.

Partie 3 : Pratiques et accompagnement : Nous élargissons ensuite le spectre en explorant d'autres pratiques complémentaires au yoga qui peuvent également apporter un soulagement aux personnes atteintes d'endométriose. Notre invité partage également des conseils pratiques sur les changements d'hygiène de vie qui peuvent contribuer à une meilleure gestion de la maladie, ainsi que l'importance de l'accompagnement thérapeutique dans ce parcours.

Retrouvez Gwen sur instagram : https://www.instagram.com/gwen.flowlife/

Pour retrouver les ressources citées dans cet épisode, c’est en dessous :

LIVRES :

Endométriose, prendre le dessus sur la maladie - Bertille FLORY https://amzn.to/3wccPAm

Soulager l'endométriose sans médicaments - Stéphanie MEZERAI & Sophie PENSA https://amzn.to/4djtNxq COMPTES INSTAGRAM :

@endholistic : https://www.instagram.com/endholistic

@lelabdelendo : https://www.instagram.com/lelabdelendo

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.