【關於張西】
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生活卡關、創作受阻、情緒反覆低潮……
我們真的能「改變自己」嗎？
這一集《藥師王》，邀請人氣作家張西，一起從「慣性」聊到「習慣養成」，透過腦神經生理、心理學與寫作者的真實生命經歷，解構那些讓我們困住的模式與自我懷疑，也重建一條更柔軟、更有彈性的選擇路徑！
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【重點摘要】
🪄基底核、多巴胺到前額葉皮質的習慣形成
🪄「習慣迴圈」的提示與獎賞
🪄慣性是天生還是後天？當逃避變成習慣，怎麼突破它？
🪄系統一與系統二的切換練習
🪄情緒、行為、社會期待都是慣性的線索
🪄設計新的內在路徑，改寫習慣
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المعلومات
- البرنامج
- معدل البثيتم التحديث أسبوعيًا
- تاريخ النشر٤ يونيو ٢٠٢٥ في ١١:٠١ م UTC
- مدة الحلقة٤٨ من الدقائق
- الموسم١
- الحلقة٥٥
- التقييمملائم