EP.61 長大了，還是可以想哭就哭啊 Nothing Can Stop me Crying Even When I Grow Up!

这次有的没的，我们来聊聊情绪这个小魔鬼。

【本期时间戳】
02:32 高泪点的茜茜和低泪点的小璇：你现在还会经常流泪吗？
05:36 茜茜：伴随着成长，更能够分辨不同的情绪并判断是否需要排解它
09:22 虽然伤心总是难免的，但在一个积极的人生态度中，更多的哭点是来自于感动、幸福等正面情绪
12:37 小璇：在别人面前哭会告知对方“我只是哭一会儿，你不需要安慰我”
15:23 茜茜：可以通过健身等方式排解很多情绪，就不再需要哭了
16:30 你会如果处理愤怒情绪？沟通清楚问题，避免未来再次发生
22:44 从“如果当时怎么怎么样就好了”到“我要采取什么方法规避未来风险”
24:00 小璇：不知道该如何面对和处理恐惧，目前完全在逃避这种情绪
29:34 职场中的消极情绪：不要把指责或负面评价套在自己身上，对事不对人
35:09 面对别人情绪的小tip：要在对方的情绪背后听到他的真实需求
39:46 学会接受并且与自己的情绪相处，不要被情绪带着走
43:23 关注情绪表达和心理健康：《非暴力沟通》《蛤蟆先生去看心理医生》

【BGM】

开头 The Gentle Touch

结尾 More of My Life

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