Abby營養師修熄示

Abby營養師
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Abby營養師修熄示

「要怎麼吃才能增肌減脂？」 「168 斷食可是卻沒瘦是為什麼？」 我是 Abby 營養師，同時也是一名健身教練 從事營養師十多年經驗 時常幫大家找出減肥、健康相關的疑難雜症 希望藉由PODCAST 分享給更多需要的朋友～ 修正、熄滅、示範! 這裡是✦Abby營養師修熄示✦ --- ❤IG: abby.eat.life ❤FB粉絲團: Abby營養師修熄示 Powered by Firstory Hosting

  1. EP-82【年末聚餐怕爆？｜肚子脹脹是水腫還是真胖？｜營養師教你擺脫飲食罪惡感！】

    18 ДЕК.

    EP-82【年末聚餐怕爆？｜肚子脹脹是水腫還是真胖？｜營養師教你擺脫飲食罪惡感！】

    本集分享：   1. 體重上升是「真胖」還是「水腫」   2. 炸雞不健康？沙拉好棒棒？   3. 如何與食物建立良好關係   4. 擺脫「非黑即白」飲食思考，不再為食物貼標籤！   5. 當別人勸你不要減肥時…   感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔！   instagram.com/abby.eat.life Abby營養師修熄示   有想聽的內容、飲食疑問或上課內容嗎？ 歡迎留言/訊息💪   小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting

    35 мин.
  2. 【短分享#6】1 個月吃 720 顆蛋，壞膽固醇還下降？

    28 НОЯБ.

    【短分享#6】1 個月吃 720 顆蛋，壞膽固醇還下降？

    你還會擔心一天多吃幾顆蛋嗎？ 誰需要留意吃蛋的數量呢？ 壞膽固醇升高居然沒關係嗎？   感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔！   instagram.com/abby.eat.life Abby營養師修熄示   有想聽的內容或是飲食疑問嗎？ 歡迎留言/訊息💪 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting

    15 мин.
  3. EP-81【多巴胺讓你覺得自己不夠好？｜減肥停滯期的小建議｜運動卻不太流汗？】

    21 НОЯБ.

    EP-81【多巴胺讓你覺得自己不夠好？｜減肥停滯期的小建議｜運動卻不太流汗？】

    本集分享：   1. 你是否在追求不需要的目標？   2. 停滯期請重新整理生活   3. 影響汗量的幾個原因   4. 流汗＝運動強度？   5. 靠運動的流汗才能排毒？     感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔！   instagram.com/abby.eat.life Abby營養師修熄示   有想聽的內容或是飲食疑問嗎？ 歡迎留言/訊息💪 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting

    31 мин.
  4. EP-80【冬天減肥比較難嗎？｜天冷會想吃高熱量｜飲控心法四點提醒】

    14 НОЯБ.

    EP-80【冬天減肥比較難嗎？｜天冷會想吃高熱量｜飲控心法四點提醒】

    本集分享：   1. 你的目標是你的目標嗎？   2. 簡單的就很夠用   3. 冬天減肥挑戰五大原因   感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔！   instagram.com/abby.eat.life Abby營養師修熄示   有想聽的內容或是飲食疑問嗎？ 歡迎留言/訊息💪 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting

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  5. EP-79【一不練就肌肉流失？｜要多吃黑巧克力？｜吃杏仁會發炎？】

    7 НОЯБ.

    EP-79【一不練就肌肉流失？｜要多吃黑巧克力？｜吃杏仁會發炎？】

    本集分享：   1. 只靠動力是不夠的   2. 你的體力好嗎？   3. 投資肌肉保險的重要！   4. 三題QA：黑巧克力、杏仁、藜麥   感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力   instagram.com/abby.eat.life Abby營養師修熄示   有想聽的內容或是飲食疑問嗎？ 歡迎留言/訊息💪 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting

    35 мин.
  6. EP-78【流感：無限發燒地獄😵｜不想發胖、害怕復胖，請明白○○○】

    31 ОКТ.

    EP-78【流感：無限發燒地獄😵｜不想發胖、害怕復胖，請明白○○○】

    本集分享：   1. 退燒藥該怎麼吃？   2. 流感為何肌肉痠痛？   3. 體重設定點是這樣啊～   4. 身體歷史＆目標合理性   5. 有健康資本才能靈活運用   感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔！   instagram.com/abby.eat.life Abby營養師修熄示   有想聽的內容或是飲食疑問嗎？ 歡迎留言/訊息💪 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting

    42 мин.
  7. EP-77【天氣冷了想睡又愛吃？｜公司訂便當＝飲食職災！｜晚上不能吃水果？】

    23 ОКТ.

    EP-77【天氣冷了想睡又愛吃？｜公司訂便當＝飲食職災！｜晚上不能吃水果？】

    本集分享：   1. 季節交替要怎麼適應？   2. 先自覺才有選擇   3. 避免飲食職災六點技巧   4. 晚上不能吃水果的說法是…？   5. 綠色香蕉比較優嗎？   感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔！   instagram.com/abby.eat.life Abby營養師修熄示   有想聽的內容或是飲食疑問嗎？ 歡迎留言/訊息💪 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting

    38 мин.
  8. EP-76【旅行吃不胖 4 技巧｜大餐後變胖是怎樣？｜運動只是為了消耗熱量？】

    16 ОКТ.

    EP-76【旅行吃不胖 4 技巧｜大餐後變胖是怎樣？｜運動只是為了消耗熱量？】

    本集分享： 1. 在台灣吃吃喝喝能不胖嗎？ 2. 不運動反而看起來瘦了？ 3. 減重速度怎麼看？ 4. 吃得越簡單越容易瘦 5. 運動的太多好處 感謝收聽 🥰  您的支持都是我創作的動力 歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔！ IG｜abby.eat.life FB｜Abby營養師修熄示 有想聽的內容或是飲食疑問嗎？ 歡迎留言/訊息💪 🔗 點擊連結收聽 👀觀看部落格 🤲索取減脂㊙️笈 https://linktr.ee/abby.eat.life 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting

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Информация

  • Автор
    Abby營養師
  • Годы выхода
    2021 - 2024
  • Выпуски
    88
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © Abby營養師
  • Сайт подкаста
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