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EP 8 | 為什麼節食瘦不‪了‬ 心 營養

    • Health & Fitness

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今天來聊聊 節食為什麼沒有辦法幫你減重
-
內容提到了
1. 為什麼當我們想要減重的時候,第一步就是節食?
2. 從腦科學的角度告訴你為什麼節食減重後,體重都會恢復,甚至是比原來更重?
3. 計算卡路里只是徒勞無功
4. 從心的角度告訴你節食造成了什麼影響
5. 讓自己的心和食物和睦相處
6. 瘦身文化是罪魁禍首
-
參考資料哪裡找
https://yawenrd.com/episode/episode_8.html
-
相關單集:EP 3想瘦一點都不享瘦

如果你對今天的內容感同身受,歡迎留言或是寫信給我,跟我分享你的故事歐!也不要忘了訂閱和分享心 營養給身邊的親朋好友!

Email: yawenrdn@gmail.com
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