卡關實驗室，物理治療師讓身體不卡關｜健康、運動、體態

動晰物理治療所-阿澤&老鄭
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卡關實驗室，物理治療師讓身體不卡關｜健康、運動、體態

卡關實驗室，物理治療師讓身體不卡關｜健康、運動、體態知識聽起來~ 卡關實驗室是由「動晰物理治療所」的兩位物理治療師「阿澤&老鄭」共同主持的節目，希望在節目中分享我們常見的身體問題發生原因，並聊聊網路上的解決方針真的有幫助嗎？幫助大家身體、生活、各種疑難雜症不卡關，以他們從業角度來看到底怎麼做才正確呢？快來完整收聽吧！ 每週二晚上20:00更新節目 等不及想聽新節目請點下方連結搶先聽 https://www.listencontent.com.tw/podcast/120 動晰物理治療所 https://www.moventreat.com.tw/ Powered by Firstory Hosting

  1. -1 ДН.

    EP89【#卡跑步】跑者兩大常見問題「小腿前外側脹痛？間歇性高強度訓練有用嗎？」

    今天老鄭繼續單獨加班！我們來聊聊聽眾的兩大問題「小腿前外側脹痛？間歇性高強度訓練有用嗎？」這該怎麼解？你也有類似的問題嗎？請一定要完整收聽本集節目唷~ ------------------------------------------- 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clcixwloj0181010uh32x32n4/comments 卡關實驗室是由「動晰物理治療所」的兩位物理治療師「阿澤&老鄭」共同主持的節目，希望在節目中分享我們常見的身體問題發生原因，並聊聊網路上的解決方針真的有幫助嗎？幫助大家身體、生活、各種疑難雜症不卡關，以他們從業角度來看到底怎麼做才正確呢？快來完整收聽吧！ 每週二晚上20:00更新節目 等不及想聽新節目請點下方連結搶先聽 https://www.listencontent.com.tw/podcast/120 本節目由動晰物理治療所與感說創意股份有限公司ListenContent有感說 共同製作，合情詳情請洽servers@listencontent.com.tw Powered by Firstory Hosting

    23 мин.

  2. 26 НОЯБ.

    EP88【#卡跑步】長跑愛好者，不得不知的跑者膝！

    今天輪到老鄭來上班！老鄭要來聊一聊跑者膝！這是跑步愛好者常見的膝關節問題，主要因髂脛束過度摩擦或張力不均引起，症狀包括膝蓋或髖關節外側疼痛，嚴重時可能影響日常活動。成因多與臀肌失能、核心無法正確參與運動及功能性扁平足相關。預防跑者膝的關鍵在於跑前喚醒臀肌與核心，進行動態暖身，以及選擇穩定性佳的跑鞋或矯正鞋墊。若已出現症狀，可針對無痛區域進行筋膜放鬆，搭配冷熱敷緩解張力與炎症，必要時使用醫師建議的藥物短期舒緩。跑者應傾聽身體訊號，調整訓練方式，並透過專業訓練強化臀肌與足弓力量，降低受傷風險，輕鬆應對跑步挑戰。馬上就來收聽今天的節目吧~ 題外話今天是第88集，卡關實驗室祝各位聽眾朋友們一路發發發發發發發發發發發發~ ----------------------------------------------- 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clcixwloj0181010uh32x32n4/comments 卡關實驗室是由「動晰物理治療所」的兩位物理治療師「阿澤&老鄭」共同主持的節目，希望在節目中分享我們常見的身體問題發生原因，並聊聊網路上的解決方針真的有幫助嗎？幫助大家身體、生活、各種疑難雜症不卡關，以他們從業角度來看到底怎麼做才正確呢？快來完整收聽吧！ 每週二晚上20:00更新節目 等不及想聽新節目請點下方連結搶先聽 https://www.listencontent.com.tw/podcast/120 本節目由動晰物理治療所與感說創意股份有限公司ListenContent有感說 共同製作，合情詳情請洽servers@listencontent.com.tw Powered by Firstory Hosting

    20 мин.

  3. 12 НОЯБ.

    EP87【#聽眾卡關，我來救】你常常快要跌倒了嗎？關於平衡力你不知道的大問題！

    歡迎回到卡關實驗室，今天只有阿澤單刀錄音唷！那今天阿澤講的主題就是平衡力，這也是阿澤最近搭捷運時，突然看到的狀況與體悟，那你知道假如你常常有走路快跌倒、扭到，或是站不穩的狀況，這是身體出了什麼問題呢？另外，該怎麼訓練平衡力呢？馬上完整收聽節目！ ------------------------------------------- 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clcixwloj0181010uh32x32n4/comments 卡關實驗室是由「動晰物理治療所」的兩位物理治療師「阿澤&老鄭」共同主持的節目，希望在節目中分享我們常見的身體問題發生原因，並聊聊網路上的解決方針真的有幫助嗎？幫助大家身體、生活、各種疑難雜症不卡關，以他們從業角度來看到底怎麼做才正確呢？快來完整收聽吧！ 每週二晚上20:00更新節目 等不及想聽新節目請點下方連結搶先聽 https://www.listencontent.com.tw/podcast/120 本節目由動晰物理治療所與感說創意股份有限公司ListenContent有感說 共同製作，合情詳情請洽servers@listencontent.com.tw Powered by Firstory Hosting

    17 мин.

  4. 5 НОЯБ.

    EP86【#卡跑步】馬拉松的裝備怎麼挑？跑鞋？護膝？挑選關鍵一次聽！

    歡迎回來我們的卡關實驗室，今天我們繼續聊馬拉松議題，天氣開始冷了！不跑步要幹嘛~但要跑步特別是長跑，好的裝備真的很重要，因此，今天就來聊聊到底跑鞋怎麼挑？其他裝備怎麼挑？來一次性講解！你也有哪些問題呢？歡迎留言跟我們說~ ------------------------------------------ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clcixwloj0181010uh32x32n4/comments 卡關實驗室是由「動晰物理治療所」的兩位物理治療師「阿澤&老鄭」共同主持的節目，希望在節目中分享我們常見的身體問題發生原因，並聊聊網路上的解決方針真的有幫助嗎？幫助大家身體、生活、各種疑難雜症不卡關，以他們從業角度來看到底怎麼做才正確呢？快來完整收聽吧！ 每週二晚上20:00更新節目 等不及想聽新節目請點下方連結搶先聽 https://www.listencontent.com.tw/podcast/120 本節目由動晰物理治療所與感說創意股份有限公司ListenContent有感說 共同製作，合情詳情請洽servers@listencontent.com.tw Powered by Firstory Hosting

    31 мин.

  5. 29 ОКТ.

    EP85【#卡跑步】馬拉松賽前應該做哪些準備！如何鍛鍊？如何選擇最適合你的跑姿？

    歡迎回到卡關實驗室，今天老鄭走進錄音室的時候也是個舉步維艱，特別是新錄音室還在B1，走下來的路上真的是看他蠻痛苦的，為什麼呢？原來他才剛剛完賽馬拉松，因此，我們今天就熱騰騰、火辣辣的請老鄭來分享！馬拉松備賽有哪些注意事項？如何訓練？如何找適合自己的跑姿？請一定要完整收聽！ ------------------------------------------ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clcixwloj0181010uh32x32n4/comments 卡關實驗室是由「動晰物理治療所」的兩位物理治療師「阿澤&老鄭」共同主持的節目，希望在節目中分享我們常見的身體問題發生原因，並聊聊網路上的解決方針真的有幫助嗎？幫助大家身體、生活、各種疑難雜症不卡關，以他們從業角度來看到底怎麼做才正確呢？快來完整收聽吧！ 每週二晚上20:00更新節目 等不及想聽新節目請點下方連結搶先聽 https://www.listencontent.com.tw/podcast/120 本節目由動晰物理治療所與感說創意股份有限公司ListenContent有感說 共同製作，合情詳情請洽servers@listencontent.com.tw Powered by Firstory Hosting

    31 мин.

  6. 22 ОКТ.

    EP84【#聽眾卡關，我來救】運動受傷後，應該採取冷敷還是熱敷呢？

    近期老鄭有去谷關泡溫泉，正舒服的時候也沒忘記卡關實驗室，就想到今天要來聊的議題「熱敷和冷敷」大家到底搞得懂使用時機嗎？因此，今天我們就來好好聊聊到底當運動傷害發生後，我們該熱敷還是冷敷呢！？馬上讓我和阿澤來揭曉！ --------------------------------------------- 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clcixwloj0181010uh32x32n4/comments 卡關實驗室是由「動晰物理治療所」的兩位物理治療師「阿澤&老鄭」共同主持的節目，希望在節目中分享我們常見的身體問題發生原因，並聊聊網路上的解決方針真的有幫助嗎？幫助大家身體、生活、各種疑難雜症不卡關，以他們從業角度來看到底怎麼做才正確呢？快來完整收聽吧！ 每週二晚上20:00更新節目 等不及想聽新節目請點下方連結搶先聽 https://www.listencontent.com.tw/podcast/120 本節目由動晰物理治療所與感說創意股份有限公司ListenContent有感說 共同製作，合情詳情請洽servers@listencontent.com.tw Powered by Firstory Hosting

    26 мин.

  7. 15 ОКТ.

    EP83【#卡跑步】沒跑幾下就側腹痛嗎？為什麼會有側腹痛呢？該如何立即緩解？(合體啦！)

    歡迎回到我們的卡關實驗室，為什麼說歡迎回到呢？其實就是兩位主持人合體啦！終於渡過大家都很忙的煎熬時期，有空一起錄音！相信不少聽眾也敲碗許久了吧~未來我們會更努力抽出時間一起錄音唷！別棄追呀~前陣子追蹤有掉一點！各位聽眾朋友們樓上樓下揪起來收聽與追蹤卡關實驗室吧~讓我們更有動力持續帶給你們超有用的內容唷~ 今天我們繼續來聊聊跑步這個議題，相信不少人都有跑步沒跑多久，就開始側腹痛吧！那種痛真的是走也不是停下來也不是，假如剛好遇到測驗直接就掰了！特別是當兵測三千，一側腹痛就準備洞八了吧~那到底為什麼會發生側腹痛呢？又該如何緩解呢？請一定要收聽本集節目唷！ -------------------------------------------- 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clcixwloj0181010uh32x32n4/comments 卡關實驗室是由「動晰物理治療所」的兩位物理治療師「阿澤&老鄭」共同主持的節目，希望在節目中分享我們常見的身體問題發生原因，並聊聊網路上的解決方針真的有幫助嗎？幫助大家身體、生活、各種疑難雜症不卡關，以他們從業角度來看到底怎麼做才正確呢？快來完整收聽吧！ 每週二晚上20:00更新節目 等不及想聽新節目請點下方連結搶先聽 https://www.listencontent.com.tw/podcast/120 本節目由動晰物理治療所與感說創意股份有限公司ListenContent有感說 共同製作，合情詳情請洽servers@listencontent.com.tw Powered by Firstory Hosting

    28 мин.

  8. 8 ОКТ.

    EP82【#卡運動】拉筋大迷思！到底拉筋伸展是好還是壞呢？

    其實一直以來我們都有聊到拉筋這件事，之前就在節目中有提到不建議運動前拉筋，那就有聽眾朋友們問到底為什麼？另外，拉筋不好嗎？其實不是的！而是要根據當下的情況去操作，那究竟怎麼樣的時機點適合拉筋伸展，又該怎麼進行才正確呢？就讓阿澤說給你聽！ --------------------------------------------- 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clcixwloj0181010uh32x32n4/comments 卡關實驗室是由「動晰物理治療所」的兩位物理治療師「阿澤&老鄭」共同主持的節目，希望在節目中分享我們常見的身體問題發生原因，並聊聊網路上的解決方針真的有幫助嗎？幫助大家身體、生活、各種疑難雜症不卡關，以他們從業角度來看到底怎麼做才正確呢？快來完整收聽吧！ 每週二晚上20:00更新節目 等不及想聽新節目請點下方連結搶先聽 https://www.listencontent.com.tw/podcast/120 本節目由動晰物理治療所與感說創意股份有限公司ListenContent有感說 共同製作，合情詳情請洽servers@listencontent.com.tw Powered by Firstory Hosting

    18 мин.
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