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教育教養，家庭生活，未來Family，總是陪著你。 未來Family Podcast 每週四固定更新，以家庭為核心出發，幫助父母卸下教養過程的迷思與煩憂，隨時隨地陪伴，給更多父母用得上的解決方案！ ------ ★ 合作邀約：gkids@cwgv.com.tw ★ 免費訂閱《未來Family週刊》，全方位教育教養媒體，助你教好孩子有方法：https://bit.ly/49lpYG9 -- Hosting provided by SoundOn

  1. EP094 ft.蕭捷健 減肥卡關更要吃澱粉？減重醫師教你「碳水循環」，甜點照吃也能瘦

    قبل ٤ أيام

    EP094 ft.蕭捷健 減肥卡關更要吃澱粉？減重醫師教你「碳水循環」，甜點照吃也能瘦

    減重不是要你挨餓！「碳水循環」助你擺脫節食焦慮，從今天開始「好好吃」就能瘦。 本集節目重點： 1、不吃澱粉後遺症，比你想得更嚴重 2、低碳飲食為何反而瘦不下來？ 3、吃對「時間與順序」，甜點也能幫你瘦 4、運動+飲食，「做1休2」更有效果 5、破解迷思：全脂牛乳、水果也能健康吃 6、不用挨餓、不痛苦的快樂瘦身法 7、減重不為別人、為自己健康就好 許多人在開始減肥計畫時，往往把「不吃澱粉」當作第一步驟，低醣、生酮等風潮也多半主打嚴格控醣、控澱粉。但現任三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健提醒，長期不攝取澱粉，反而可能引發代謝下降、月經失調、掉髮等健康風險。 其實，澱粉並非減重的敵人。蕭醫師提出「碳水循環」的新觀念，透過高碳與低碳的交替設計，搭配正確的飲食順序，甜點可以快樂吃，牛奶也不必選低脂，讓減重不再只是痛苦的意志力比賽，而是能夠長久執行的生活方式，讓我們能不必犧牲美食，也能健康瘦下來。 ★ 碳水循環：一輩子都瘦用的增肌減脂飲食法 https://www.books.com.tw/products/0011024488 本週推薦 👉 暑假到了，是時候規劃一場完美的旅行✨ 《出發吧！環遊世界13大博物館》暑假必備旅遊指南 ★ 精美跨頁插圖 x 幽默文字介紹，一探13大博物館參觀祕辛 ★ 【全球獨家．台灣限定】國立故宮博物院專頁導覽介紹 一本書，帶孩子建立國際觀、打開美感之眼 一起出發吧，規劃下一次的博物館之旅吧！ ✨最美博物館大開本圖鑑／博客來當月選書 >>https://go.cwgv.tw/7gsld3 -- Hosting provided by SoundOn

    ٣٤ من الدقائق
  2. EP093 ft.不點醫師：醫師媽媽的育兒法 4歲學洗澡、收碗盤，從生活小事長出照顧自己的能力

    ٣ يوليو

    EP093 ft.不點醫師：醫師媽媽的育兒法 4歲學洗澡、收碗盤，從生活小事長出照顧自己的能力

    當孩子問：「可不可以不要刷牙？」、「可不可以不要洗澡？」你會怎麼回答呢？ 讓孩子學會照顧自己，其實從小就可以開始練習。 從洗澡、吃飯、做家事，到學會表達情緒，這些看似瑣碎的日常，就是孩子練習照顧自己的開始！ 本集節目重點： 畫給孩子看的「成長指南」 4歲就可以練習自己洗澡刷牙 生活中的小事，能讓孩子對自己有更多認識 教會孩子說出不舒服，需要家長耐心引導 用「食物排隊法」，成功收服挑食孩子 零食不是不能吃，吃對時間就可以 不是不能生氣，情緒管理需要練習 父母的角色是支持，幫助孩子學負責 不點醫師，一位大腸直腸外科醫師，也是一位會畫漫畫給孩子看的媽媽。身為二寶媽的她，將孩子日常生活中最常問的問題，畫成一篇篇有趣又實用的漫畫，幫助孩子學習健康知識。她說：「小朋友越早學會照顧自己的話，他們的自信跟責任感會更好。」而父母的角色，就是陪孩子從生活裡的每個小問題出發，一起討論、一起學習，就能幫助孩子學會照顧自己。 ★ 不點醫師寫給小學生的成長指南：第一次照顧自己就上手！ https://go.cwgv.tw/7t9p9k 🗓️ 免費下載～未來親子暑期計畫表 陪孩子練習規劃時間：https://r.botbonnie.com/AxWcu ❤️暑假練讀首選！不愛看文字書的孩子，也捧著書看到笑出聲！ ❤️一個晚上就把兩本看完，還說：「下一集呢？」 ​ 到底這本書有什麼魔力？讓孩子主動愛上閱讀？ 📣就是這本👉一看就停不下來的《#霸王壞壞鵝》！ ​ 不說大道理、不用哄，光是翻開書就會忍不住一直看一直笑，故事節奏快、角色超有戲，別懷疑，這本書真的會讓孩子自願開書、笑著讀到最後一頁！ ​ 🏆小學老師推薦🏆 #文字書入門神隊友 ＼超爆笑「霸王壞壞鵝」超壞登場 /＞＞📍博客來：https://go.cwgv.tw/7s4s73 -- Hosting provided by SoundOn

    ٤١ من الدقائق
  3. EP092 ft.丘美珍 教養沒有SOP，孩子也不是專案需要「被管理」！從總編輯變全職媽媽，用「四不原則」養出學霸兒

    ٢٦ يونيو

    EP092 ft.丘美珍 教養沒有SOP，孩子也不是專案需要「被管理」！從總編輯變全職媽媽，用「四不原則」養出學霸兒

    工作媽媽學會的事：你其實可以放輕鬆一點。 曾於知名媒體擔任總編輯的丘美珍，工作正得意的時候，她為了三個孩子的身心狀況，選擇離開職場，回歸家庭當全職媽媽，而這一當就是十二年。 美珍說，以前工作家庭兩邊顧的時候，她會有意識地想要「管理小孩」，腦海中有一項項的「TO DO LIST代辦事項」，但回歸家庭後，她也慢慢學習放鬆與放手。她說：「教養沒有SOP，每個孩子都不一樣。」 她相信，教養不是為了塑造一個最成功的孩子，而是陪伴的過程中，成為更成熟的父母。走過全職媽媽的日子，現已回歸職場的美珍也分享：「我覺得教養是有限責任，不是無限責任。十八歲以前陪著孩子成長，之後能成為他願意商量的人，就很足夠了。」 本集節目重點： 1、為了孩子，放下總編輯當全職媽，一當就是12年 2、從管理轉為陪伴，用「5:1原則」累積正向互動 3、三個孩子3種性格，教養沒有SOP，只有理解 4、從聯絡簿開始放手，讓功課回到孩子自己手上 5、閱讀是AI時代關鍵力，書是最棒的獎勵 6、跟著課本去旅行，比出國旅遊更有意義 7、全職媽媽也要栽培自己，為重返職場做準備 8、教養不是追求完美，而是陪孩子走向幸福人生 【本週推薦】 孩子空有未來的夢想，卻不知如何實踐嗎 他常說想當醫生或運動員，卻整天只想玩樂嗎？ 🐟給孩子一條魚，不如給他一支釣竿🐟 幫孩子實現夢想，不如讓孩子自己學做生涯規劃 󠀠🎁＼#給孩子最棒的成長_畢業禮／🎁 《#實現夢想的未來筆記本》 ✅ 曼陀羅計畫表：大谷翔平也用來瞄準目標 ✅ 邏輯展開表：寫下有助目標實現的行動 ✅ PDCA循環圈：行動中隨時改善計畫 隨書贈「曼陀羅 X PDCA 夢想達陣計畫表」電子檔 #誠品選書>> https://go.cwgv.tw/7pergc 博客來>> https://go.cwgv.tw/7nr2sk momo>> https://go.cwgv.tw/7nr32h -- Hosting provided by SoundOn

    ٤٨ من الدقائق
  4. EP091 ft.詹斯敦 高薪≠好老公，媽媽們心裡要的，是願意成長的男人！他放下名利，學習成為更好的爸爸

    ١٩ يونيو

    EP091 ft.詹斯敦 高薪≠好老公，媽媽們心裡要的，是願意成長的男人！他放下名利，學習成為更好的爸爸

    從小就把「事業有成」當人生目標的詹斯敦，原是在物流界頗具聲望的企業家，然而，兒子聽損、太太求離等難題接踵而至，讓他開始學習放下事業，重新練習成為更好的爸爸與伴侶。 現代男性的壓力，遠比想像中複雜。要拚事業，也要溫柔體貼、當個好爸爸，但面對這些期待，許多男人卻從未真正學會表達內心的困難與脆弱。 過去拚上總裁，擁豪宅名車的詹斯敦，因為兒子的聽損，放下人人稱羨的高薪工作，選擇回到台灣，卻意外走上一條探索男性內在成長之路，也讓他重新學習當一名真正陪在孩子身邊的爸爸。 他與劉軒共同創立「超男進化運動」，幫助男性學會拆解壓力、面對脆弱，重新定義家庭、事業與自我價值，然後成為那個「能夠超越自己的男人」。 本集節目重點： 1、「超男進化論」的誕生 2、暖男不等於好男人？ 3、男人也該學習表達情緒 4、男女內在需求大不同 5、放下工作，全心投入父職 6、打造正向家庭氛圍 【本週推薦】 歡迎新朋友！限時優惠先卡位💌 領取折扣碼🤩 r.botbonnie.com/BpQbx 📅6/20開賣【訂6送6】，現折50元＋再加碼送1期新刊 📚 暑假看 #未來兒童 #未來少年 雜誌， 有趣的知識冒險出發啦！ 👉 $2,349起享7期新刊，再送6期精選期數 領取折扣碼，快衝🚀 開賣後才領折扣碼，就沒有加贈囉 -- Hosting provided by SoundOn

    ٣٩ من الدقائق
  5. EP090 ft.梁芳瑜 考前如何陪孩子複習？破解粗心及拖延，資深老師傳授關鍵陪讀心法

    ١٢ يونيو

    EP090 ft.梁芳瑜 考前如何陪孩子複習？破解粗心及拖延，資深老師傳授關鍵陪讀心法

    陪孩子複習總是忍不住暴走？考前陪讀這樣做，助孩子從拖延變主動。 當孩子開始準備期末考，很多爸爸媽媽也跟著緊張起來：要不要幫孩子畫重點？要不要多印幾份考卷？孩子總是粗心怎麼辦？資深教師梁芳瑜分享，很多父母錯把自己當成督促的教練，但其實，陪讀更應該是成為孩子的情緒支援，她說：「情緒，才是擺在課業進度當中，最前面的一件事情，有好的情緒，才有可能談論能不能吸收更多東西。」 那麼，大考前的複習，除了情緒支持，父母還能怎麼陪呢？老師以多年教學經驗指出，真正有效的複習，不在於刷了多少題目，而是幫助孩子整理知識架構，從練習中看見自己的進步。她也提醒，許多所謂的「粗心」，其實是習慣未建立所致，只要從小養成好習慣，就能預防不必要的失分。 學霸不是天生的，複習也不該只是題海戰術。重點在於，能否從每一次練習中，幫助孩子建立自律與選擇的能力，進而提升內在動機。當父母不再只是盯著考卷上的分數，而是能多一點陪伴與引導，那麼這些備考的日子，也能變成孩子慢慢長大的養分。 本集節目重點： 1、培養穩定學習的3個好習慣 2、學霸的3個共通特質 3、提升內在動機的引導方式 4、面對拖延，不生氣的陪讀方法 5、高效複習法：看得懂、寫下來、說出來 6、粗心不是能力問題，而是習慣問題 【本週推薦】 金鼎獎兒童文學名家王文華攜手超人氣插畫家SANA 用最幽默易懂的漫畫，帶孩子開心暢遊國學經典 ★系列四大特色： ◆有趣易讀：1:1 圖文比例，以漫畫輔助說明，兼具文學性及趣味性。 ◆原典對照：收錄原文節選與白話譯文，相互參考，提升文學閱讀力。 ◆生活思考：將經典與日常結合，融會貫通，涵養孩子的生活品格。 翻轉你對文言文的刻板印象，全面提升孩子的文學閱讀力！ 了解更多>> https://go.cwgv.tw/7nc5fw 芳瑜老師在節目中推薦《未來兒童》雜誌，讚賞它是培養孩子閱讀習慣的好幫手！每個主題設計都適合利用零碎時間閱讀，篇幅剛剛好，讓孩子隨時隨地都能輕鬆進入知識的世界，逐漸養成愛閱讀的習慣。 想進一步了解這本雜誌，歡迎參考 👉https://cwgvtw.pse.is/7nnmxq -- Hosting provided by SoundOn

    ٤٧ من الدقائق
  6. EP089 ft.何翩翩 光用愛，孩子是無法學規矩的！12歲前，父母最該立下的教養界線

    ٥ يونيو

    EP089 ft.何翩翩 光用愛，孩子是無法學規矩的！12歲前，父母最該立下的教養界線

    不用怕被孩子討厭！這樣教，讓孩子在愛中學會守規矩。 我們這一代的父母，從小面對的是鐵的紀律，長大後成為爸媽，才開始學習愛的教育。但，很多人也會困惑：「我那麼愛孩子，為什麼他還是無法守規矩？」 其實，愛孩子並不表示不能有底線，「包容」和「縱容」也只在一線之間。親職專家何翩翩老師提醒：「清楚的界線，才能給孩子真正的安全感。不要怕被孩子討厭，孩子也會懂，你對他們的愛與用心，他們一定會放在心裡。」 如何在公共場合處理孩子失控的場面？孩子使用3C時該注意哪些原則？12歲之前，又有哪些關鍵的規矩要好好建立呢？這一集，讓我們跟著翩翩老師練習「有尊嚴、有底氣」的教養姿態，一起在「溫柔」與「堅定」中找到管教的平衡點。 本集節目重點： 1、現代父母遇到的教養困境 2、如何拿捏愛與管教的界線 3、當孩子在公共場所失控時 4、3C該有的使用規範 5、包容與縱容只有一線之隔 6、建立規矩，12歲前是關鍵 【本週推薦】 金鼎獎兒童文學名家王文華攜手超人氣插畫家SANA 用最幽默易懂的漫畫，帶孩子開心暢遊國學經典 ★系列四大特色： ◆有趣易讀：1:1 圖文比例，以漫畫輔助說明，兼具文學性及趣味性。 ◆原典對照：收錄原文節選與白話譯文，相互參考，提升文學閱讀力。 ◆生活思考：將經典與日常結合，融會貫通，涵養孩子的生活品格。 翻轉你對文言文的刻板印象，全面提升孩子的文學閱讀力！ 了解更多>> https://go.cwgv.tw/7nc5fw -- Hosting provided by SoundOn

    ٤١ من الدقائق
  7. EP088 ft.陳素芬 高職也能上頂大？教授看重什麼？學習歷程該怎麼寫？台科大教務長教你掌握錄取關鍵

    ٢٩ مايو

    EP088 ft.陳素芬 高職也能上頂大？教授看重什麼？學習歷程該怎麼寫？台科大教務長教你掌握錄取關鍵

    只要適合孩子的，就是對的路。 選擇高職的孩子只能讀科大？想進頂大是不是就不能選技職？若是對升學制度不是很了解的家長，很容易在孩子的升學階段感到特別焦慮。 台科大教務長陳素芬，同時也是「技專校院招生專業化總辦公室」執行長，她談到：技高生不但有六種升學管道，進入一般大學也不是不可能；重點不在體制分別，而是找到最適合孩子學習方式的那條路。而教授想看到的，也不是完美成果，而是投入的過程、反思與好奇心。 她也分享了自己兩名孩子的升學經驗：「我兩個孩子其實學術性都很強，一個讀普高，一個讀技高。讀技高的孩子，現於柏林鴻堡大學念書，這就是學習方式的不同，只要家長認清方向，孩子就能走上最適合的路。」 本集節目重點： 1、高職升學6管道，甄選名額最多 2、技高生也能讀普大；升科大則更有優勢 3、台科重視多元共學，強調合作與互補 4、學習歷程檔案3核心：動機、能力、特質 5、失敗經驗也沒關係，教授看重過程與反思 6、「手腦並用」的學習方式，技職出路更寬廣 【本週推薦】 👉世界這麼大，該怎麼帶孩子看遍博物館呢？ 《出發吧！環遊世界13大博物館》 ★ 精美跨頁插圖 x 幽默文字介紹，一次瞭解13大博物館參觀祕辛 ★ 【全球獨家．台灣限定】國立故宮博物院專頁導覽介紹 帶孩子打開國際觀，不必大費周章安排旅遊 用一本書，展開紙上博物館之旅吧！ ✨最美博物館大開本圖鑑／博客來當月選書 精選2書7折>> https://go.cwgv.tw/7kjc7c 🚩＼紙上旅行揪團中！線上直播 免費報名 開跑／ 6/11(三) 20:00跟著「不務正業的博物館吧」來場最有梗的博物館之旅吧 了解更多>> https://r.botbonnie.com/nPh5l -- Hosting provided by SoundOn

    ٣٢ من الدقائق
  8. EP087 ft.顧明和 孩子碰到作文、日記就說「我不會寫」？資深老師揭開寫不出來的關鍵原因，父母這樣引導才有效

    ٢٢ مايو

    EP087 ft.顧明和 孩子碰到作文、日記就說「我不會寫」？資深老師揭開寫不出來的關鍵原因，父母這樣引導才有效

    孩子寫作文，呆坐半天只擠出一句話？與其催他快點寫，不如陪他釐清心裡想說什麼話。 孩子只要碰到「寫作文」、「寫日記」就頭痛嗎？面對空白的稿紙，連開場都擠不出來，讓人好急又好氣。但你知道嗎？很多時候，孩子不是沒話說，而是不知道怎麼說、該不該說，作文與日記，也因此成了親子間最難熬的作業時光。 教學經驗長達17年的作文老師顧明和，陪著無數孩子從一句話開始，把生活變成可以書寫的材料。一起來聽聽老師怎麼破解常見的寫作困難，以及家長該如何不生氣、不洩氣，用理解與提問，陪孩子走出「寫不出來」的困境。 本集節目重點： 1、小孩寫不出來，問題卡在「自我審查」 2、「評語」能幫孩子說出沒說出口的話 3、常見寫作盲點：感情生硬、詞彙單一 4、打大綱很重要，起承轉合是萬用模式 5、說理題攻略：先分析再行動，避免說空話 6、先別急著下筆，審視題目有技巧 7、從喜歡的題材開始，寫作才會有話可說 8、每篇作文，都是父母陪伴的紀錄 【本週推薦】 🌟全宇宙「穿越故宮」粉站出來! 最具文化視野的原創青少年奇幻小說，一次穿越歷史、文物、成長文學！ 《穿越故宮大冒險11：大唐仕女俑怪咒馴白虎》之最後的四大靈獸即將現身，冒險者就位！ 🔥首刷限量贈傳說四大靈獸合體酷卡🔥手刀下單：https://go.cwgv.tw/7ghfjk 👉5/27唯一線上新書見面會！書粉限定酷卡合體線上派對：https://r.botbonnie.com/I70GX -- Hosting provided by SoundOn

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المعلومات

  • صناع العمل
    未來 Family
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٣ - ٢٠٢٥
  • الحلقات
    ٩٤
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © 未來親子學習平台
  • موقع البرنامج على الويب
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